別忘了，就放手，放手不等於忘卻

有一種理論認為，人之所以失眠，是因為心裡有一團火，一直沒有化解，也沒有熄滅，所以輾轉反側睡不著覺。

這種激動可能是焦慮、抑鬱，甚至是渴望和擔憂。 《雅經》中有這樣一段話：“窈窕淑女，我覬覦它。

我不能要求它，但我不能考慮它。 悠閒，輾轉反側。“因為我不能要求它，我很沮喪，所以我無法入睡輾轉反側。

思念，憂心忡忡，也因為離得很遠，看不見，所以想著，那麼擔心。 我非常想念和擔心，以至於我無法入睡。

那麼，該怎麼辦？ 那就是放手，讓這無人的火平靜下來，讓它暫時沉寂下來，相當於熄滅。

在我看來，人類的情感可以分為兩部分，一部分是認知，一部分是情感。 當然，這是乙個理想的分析。

比如有的賭徒，只要有錢，就根本就不能安靜下來，輾轉反側，睡不著覺。 當一切都消失了，好吧，世界是安靜的，你可以馬上入睡。 俗話說，有錢睡不著，沒錢睡不著覺。

因為輸到了沒脾氣沒感情的地步，此時的認知是沒辦法，也無事可做，想也沒用。 然後心就安靜了，所以我可以睡覺了。

所以，當你睡不著的時候，不管是什麼原因，都要先把認知和情感分開，把兩者剝離，再去掉情緒，稀釋它，轉移它，或者昇華它。 最後，只剩下理性的認知。 如果沒有負面情緒，如果沒有生理原因，那麼就不應該有失眠。

放手不等於遺忘，沒有情感，沒有認知，不忘乎所以。 例如，缺少。 思念中的渴望焦慮成分被稀釋、轉移或昇華，這並不意味著沒有念頭，而是念頭沉入心底，放進心靈最深處，只留下暫時的理性認知

金合歡是無用的，暫時的無用。 這樣，即使你放下它，你也應該能夠睡覺。

把認知和情感從情感中分離出來，然後去掉其中的壞情緒，就是放手。 放手不等於遺忘，但它可以使人的心平靜下來，可以專心做事，也可以安靜地入睡。

短短幾句話，讓人心疼。

是的，很多人，很多事情，小櫻不是我不想忘記，而是我忘不了。

半年前，看到你朋友圈發的和別的女孩子合照後，我下定決心要忘掉你，和你一起刪除一切，就好像你從未去過一樣。

但結果，100多個日日夜夜，我像惡魔一樣露出四肢，好幾次以為睡不著覺，閉上眼睛，往日的美好如馬眼般浮現，我以為已經忘記的場景終於定格在腦海中。

夢中做夢的人，醒來就應該去看他“，你還記得這句話嗎？

當時我們因為一件小事吵架，兩個人忍受了一天，互相不理睬，第二天一大早，你發資訊約我出去吃飯，我還很生氣，我不同意，沒想到你直接帶著飯菜來我家，你開門的那一刻， 你說：夢裡夢見的那個人，你醒來後應該去看他，所以我來看你。

上週，我連續兩天夢見你，我有理由見到你，但我再也沒有見過你。

我不想再強迫自己忘記你了，既然我擺脫不了你，只要留在心裡，總有一天我會松一口氣的！

總結。 你說的並不完整，但你從你提供的內容中可以看出，它是有道理的，並且正在安慰你。

願你放下執著，放下不甘心，從今往後，你只對自己的精彩人生負責。 過去不會回頭，不。

你說的並不完整，但你從你提供的內容中可以看出，它是有道理的，並且正在安慰你。

這句話的意思就是希望你放下執著，放下內心的不甘，從此不要辜負你美好的生活。

對你說這句話的人希望你積極樂觀，希望你好好面對自己的生活。 我希望你們的人民過上美好的生活。

人就是這樣，越想忘卻總記得越清楚，其實順其自然就行了，時間就是最好的良藥。

令人難忘！ 人類是情感動物。