送餐時間長了背疼，腳底還是痠痛，休息了兩天兩夜也沒有好轉怎麼辦？

建議去醫院看看，因為送餐員經常加班，在雨天雨中來來往往，讓自己的身體受到低溫和夏季的高溫，導致身體機能下降，所以會出現這種情況，一般是風濕病。

但是，它是輕微的，長期活動會導致腳底受傷，這也是足部腦膜炎，這是由肌腱損傷引起的，導致發炎，所以建議你去醫院檢查一下。 聽從醫生的建議。 給我乙個。

大多數此類情況屬於長期情況，即我的外賣中有乙個舊的損失。 他不可能馬上回覆。 所以有很多這樣的情況需要一些止痛藥。 然後增加時間，慢慢放鬆。

還不如去看醫生，這樣生病就不用忍了，這樣以後變成大病也不會更麻煩，而且也應該去看個小病，如果是工作的原因，那就不要做這個工作了。

送餐時間長了，背疼，腳底還痠痛，休息了兩天兩夜也沒好多少，怎麼辦？ 如果你送外賣，可能是你給外賣太頻繁了，太頻繁了，所以它會導致你的身體感到不適，如果是這樣，你必須休息並變得更好。

我又送了飯，過了好久，腰背疼，腳底還是痠痛，休息了兩天兩夜也沒好多少，怎麼辦？

我認為這可能是由腰部肌肉拉傷引起的。

如果情況比較嚴重，一定要去醫院。

麥已經很久了，腰痠背痛，腳腳還是痠痛，休息了兩天，還是身體不好，建議你去醫院檢查一下，真的有什麼問題嗎？

我送餐很久了，背疼，腳底還是六條，可能是你長久了。 由勞累引起。

正常情況下，如果工作時間不長，就會是這樣的，如果有藥酒，就用藥酒按摩一下，這樣才能起到緩解的作用。

因為經常不工作，偶爾工作一天比較累，腰痠背痛是正常的，可以休息幾天，如果小一點可以按摩一下。

久不幹了就這樣，過幾天就好了，或者可以連續工作幾天，習慣了也不會累。

這是缺乏運動的感覺，鍛鍊得更正常就足夠了。

想必大家都有過腰痛，可能是因為腰部突然扭傷，或者晚上睡覺的時候腰部發冷，引起急性腰痛，一旦腰痛上公升，連翻身都困難，腰部伸不直，非常痛苦，所以如果出現急性腰痛， 我們怎樣才能緩解疼痛？

可以做些什麼來緩解背痛？

背痛可能是由不合適的床墊引起的，您可以選擇嘗試帶有乳膠墊和掌墊的床墊，可以很好地保護我們的脊椎。 而且，賽麟門已與美國杜邦、瑞士消毒達成合作，並獲得了杜邦在美國技術大中華區的獨家授權，生產的床墊抗菌力為9 99 9 9 9 9 %，保護脊柱的效果也比較好。

腰痛一般多見於平時休息不好、勞累過度、熬夜等患者，而在中老年患者中，多見於骨質疏鬆症和缺鈣引起的症狀。

沒有特別有效的方法來保持適當的運動並避免突然的跳躍和扭曲。

最簡單的方法是按摩緩解，最方便的方法是買一把按摩椅按摩緩解，買一把家用的大號家用按摩椅，類似商場裡的共享按摩椅，買一把小型辦公按摩椅供辦公室使用，非常實用。

瑜伽貓伸展可提高脊柱韌性，緩解背痛，並持續很長時間。

什麼時候在工作中鍛鍊，比如下班後每40-60分鐘，做一次小活動，不要起身姿勢太久，每個週末都拿一天的禪碼在早上跑步。

今天就和大家分享2個動作，堅持每天做乙個，可以鍛鍊我們的腰部，對腰部的健康非常有益。

瑜伽貓伸展可提高脊柱韌性，緩解背痛，並持續很長時間。

您好，可以舉出多種導致背痛的原因。

向上。 正如你所說，這種情況是可以造成的。 然而，夜間疼痛可能是由活動後改善的狀況引起的，類風溼病或強直性脊柱炎病需要重新檢查。

都是風濕性免疫性疾病的病例。 建議大家保持樂觀的心情，消除緊張、焦慮、抑鬱和恐懼; 戒菸戒酒; 按時上班休息，腎臟醫療體育鍛煉。 了解藥物的功效，學會調整藥物劑量並自行處理藥物，以便於合作，取得更好的效果。

理療一般可以與熱療一起使用，如熱水浴、浴缸浴或淋浴、礦泉溫泉浴等，以增加區域性血液迴圈，放鬆肌肉，減輕疼痛，促進關節活動，維持正常功能，預防畸形。

很多人都知道背痛，但杜不知道背痛的**是什麼？ 實際上，它導致了下背部 dao

疼痛的原因有很多！ 容納。

它是由下背部組織的直接病變引起的，也可能是由鄰近組織和器官的病變引起的; 它可以是各種先天性疾病和創傷，也可以是炎症或骨骼和關節疾病; 它也可能由代謝性疾病或原發性轉移性腫瘤引起。

因此，建議去正規醫院找醫生進行檢查和對症治療。

如何治療腰痛？

1.休息或活動。

首先決定患者是否需要休息，需要絕對休息的是腰椎間盤突出症、壓縮性骨折或脊柱結核; 那些需要一些時間休息和鍛鍊的人是骨質疏鬆症和骨軟化症; 盡可能少休息的人是強直性脊柱炎。

2.鍛鍊。 在嚴重腰痛的急性期之後，無論如何**，都需要乙個恢復期和運動來恢復功能。

3.健康狀況。

很多肥胖的人會出現腰痛，控制飲食減肥後會有所改善，並注意貧血、抑鬱等因素的存在。

4.特殊**。

如肺結核、布魯氏菌病、敗血症或梅毒或腫瘤等疾病。

5.止痛藥或消炎藥。

應用應根據腰痛的性質進行選擇。

6.對於那些有嚴重疼痛的人。

給予麻醉鎮痛藥。

7.手術。

例如，切除壓迫神經組織的椎間盤突出; 脊柱融合術; 切除惡性或良性腫瘤。

根據你的病情和症狀，可能是你患有急性上呼吸道感覺，這可能與你近期的身體疲勞有關，由低力引起的，最好去醫院檢查**，注意多喝水，好好休息。

我想每個人都有過。

系統性腰痛，這可能是因為腰部突然扭傷，或者晚上睡覺時腰部發冷，引起急性腰痛，一旦腰痛上公升，連翻身都難以翻身，腰部無法挺直，這是非常痛苦的，所以如果出現急性腰痛， 我們怎樣才能緩解疼痛？

今天就和大家分享乙個穴位：崑崙穴位，是腳陽膀胱經的穴位，按這裡，如果有疼痛，就說明膀胱經被堵塞了，如果有腰痠，點選這裡也會有痛。 這時，通過穴位，可以緩解腰痠背痛的局面。

如今，人們或多或少都會出現腰痠背痛和腰痠背痛，這主要是由於外界影響、久坐不動的生活方式、長期勞累和不正確的姿勢等，如果長期不加以調節，不僅會加重症狀，影響生活，而且對健康沒有任何好處。

背痛是由於下背部的氣血無法流動引起的。

在傳統醫學中，一般規則是不痛苦的，但痛苦的版本不是。

要麼是腰部受冷，要麼是自身長期蹲坐，壓迫腰椎和頸椎，導致下背部氣血流動緩慢。

要恢復它，就需要強身健體，滋養足夠的氣血，增強身體的能量和陽氣，加快身體和腰部的氣血流動，疏通腰部的堵塞，通過體內的熱汗，用汗水排出體內的垃圾和寒濕。

工作累了，年紀大了，腰又疼了，怎麼辦？ 今天就分享乙個腰部鍛鍊的方法，只要你堅持每天練習，從現在開始你的腰部就會挺起來，那該怎麼做呢？

方法步驟。

腰部旋轉練習：雙腳分開與肩同寬站立，雙手交叉腰部，順時針逆時針旋轉腰部1次，然後由小到大旋轉8次，前後交替。

五點支撐法：仰臥位，肘部和膝蓋向兩側彎曲，用五點支撐頭部、腳部和肘部，用力拱腰（可以用雙手掌支撐腰弓）。 重複多次（根據個人的體質，建議不要感到疲倦）。

三點支撐法：五點支撐運動後，腰部肌肉力量較好，可以雙臂放在胸前，用頭和腳作為三點支撐，用力做弓腰運動，重複多次（運動量見五點支撐）。

四點支撐法：即在前者的基礎上，以手腳四點為支撐，做拱橋運動，並多次重複（運動量見五點支撐）。

抬起頭和胸部，伸展手臂：趴著，將上肢伸展到軀幹兩側附近，抬起頭和胸部，重複幾次。

伸直抬腿：基本姿勢和以前一樣，將頭部和胸部向上改為直腿抬高，重複多次。

抬頭挺胸腿（飛燕式）：基本姿勢和以前一樣，腹部放在床上，頭部、手、胸、下肢兩下肢一起抬起，重複多次。

如果你長時間坐著，你的下背部肌肉不會休息，你會感到痠痛。 如果你長時間低著頭在辦公桌前工作，你的脊椎會長時間受到壓迫，並且會引起疼痛。 如果你坐得不正確，如果你沒有得到適當的休息，你很容易患上脊椎病。

如今，很多青少年在這方面有很多疾病，比如腿長短、肩膀高低、駝背等，都是不注意走路和坐著，長期在書桌前打盹，缺乏運動的結果。 平時要注意工作和休息的結合，工作一段時間後起床，舒展一下肌肉和骨骼，再繼續。 多運動，多吃水果、蔬菜、豆類和魚對脊柱有好處。