你不拖延是什麼意思？ 拖延的後果是什麼？

延遲本來應該在某個日期之前完成，但已經接近時間節點，行動還沒有開始，所以勢必會延遲時間。

1.在預料到有害後果的前提下，還是選擇倒退去完成某件事，這就是拖延時間。

2.如果你想克服拖延症，試著制定乙個計畫，並設定乙個定期的提醒。

3.您可以在奉獻標誌中新增各種待辦事項計畫並設定提醒。

這是拖延，這是乙個需要改變的壞習慣。 方法：

1.做你內心最想做的事。

2.拆解目標並設定完成節點。

3.在這個過程中跟蹤其他願望，並在完成小目標後及時獎勵自己。

4.借助外力，集思廣益。

其實，凡事都會有結果，而結果的關鍵在於你如何處理，所以及時處理事情，才能更好地把握結果的方向。

如果我們不能加強自己控制時間的能力，如果還是不能拒絕拖延，那麼我們離高度的自律就會越來越遠，我們將在無所事事、一事無成中度過這一生。 作家楊大夏認為，要有朝氣和毅力，才能做到最好。

拖延是指足球比賽中經常遇到的違反比賽規則的現象，如守門員在接到足球後拖延球，以拖延比賽時間，從而及時贏得比賽。 有時是為了恢復體力，耽誤時間休息。

但是，這種做法是違反比賽規則的，所以裁判會酌情給予禁賽或黃牌（在足球比賽中，向犯規的球員出示紅黃牌以示禁賽，紅牌直接被罰出場外，黃牌為禁賽， 如果有兩張黃牌，他將被罰出場外）。

開學前一天晚上，我坐在書桌前，緊張而緊張。 我有一大堆書，一本比一本多，我沒有時間做作業。 多年來，我終於意識到我睡得很晚。

拖延時間的不良行為將產生最終的後果。

看著夜空中閃爍的燈光，心裡沉重，我知道那麼多作業只能在夜深人靜的時候完成，可是當我強迫自己學習的時候，我發現腦子裡只有亂七八糟的，越想越學不出來。

我知道我的行為是錯誤的，但我對此無能為力。 我只能咬緊牙關，一步乙個腳印地完成作業，每寫一句話，心裡就會更加著急，因為我心裡知道，作業沒有做好，耽誤了不少時間，讓自己吃苦頭。

最後，作業終於完成了，但我還是很著急，不知道老師會怎麼看我的作業，這種心理壓力讓我感到非常疲憊，感覺自己被折磨了。

寫完作業後，我意識到學習不僅僅是為了應付考試，更重要的是要養成良好的學習習慣，不要拖延，不要拖延，要從現在開始，這樣才能有更多的學習時間。

拖延的原因有很多，以下是一些常見的原因：

1.忙碌和疲勞：忙碌和疲勞是拖延的常見原因之一。 如果你累了或忙了，你往往會優先考慮那些輕鬆的任務，推遲重要的任務。

2.缺乏動力和動力：缺乏動力和動力也是拖延的主要原因之一。 如果你沒有明確的目標和動力，很容易失去動力和動力，從而拖延任務。

3.恐懼和焦慮：恐懼和焦慮也是拖延的常見原因。 當你感到恐懼或焦慮時，你往往會避免面對問題，從而拖延任務。

4.缺乏時間管理技能：缺乏有效的時間管理技能也會導致拖延。 如果你沒有明確的計畫和時間表，很容易失去方向和動力，從而拖延任務。

5.缺乏足夠的資訊和資源：缺乏足夠的資訊和資源也會導致拖延。 如果你沒有足夠的資訊和資源來完成任務，你往往會感到困惑和無助，從而拖延任務。

6.完美主義：完美主義也是拖延的原因之一。 如果你太完美主義，你經常會陷入無法完成任務的陷阱，你會被耽誤。

7.社交和娛樂：社交和玩樂也會導致拖延。 如果你沉迷於社交**和娛樂活動，很容易忽視任務的重要性和緊迫性，從而拖延。

綜上所述，拖延的原因有很多，需要多方面思考和努力，才能克服拖延的問題。

焦慮諮詢：擺脫拖延症。

如果你需要做一些你不喜歡做的事情，或者需要面對乙個你不想見面的人，如果你無法改變它，那麼今天早上就去做，不要拖延。 重慶精神科醫生提醒人們要提高自我控制能力，盡快完成自己不喜歡和必須做的工作，不要拖延，這樣可以緩解焦慮，從長遠來看，還可以促進身心健康，降低焦慮症的發生率。

很多人之所以患上身心疾病，或者說情緒不好，並不是因為經歷發生在他身上有多糟糕，而是因為他的拖延導致焦慮公升級，最終進入惡性迴圈，越焦慮焦慮，焦慮的事情就越多，反而加重了拖延和焦慮， 而從長遠來看，人們會情緒崩潰，很多人選擇物質上的滿足，以逃避壓力和焦慮帶來的短時間煩惱。

比如考試臨近，有很多內容需要複習，而你已經很熟練地複習了整本書中的很多內容，但是還是有一些很重要的內容，但是因為你個人討厭這部分內帆崩塌，所以每次複習的時候，你都會跳過， 雖然“跳繩”緩解了暫時的焦慮，但每當你想到這門課，你一定會想：“怎麼辦，還有一部分很重要的內容沒有複習”，有了這樣的想法，你自然會焦慮，但你為了逃避焦慮，選擇了出去玩， 選擇在手機上玩遊戲，通過物質或網路緩解焦慮，但焦慮的真正根源並沒有被消除。這也是很多神經症患者面臨的問題，很多時候，他們知道該怎麼做才能減輕事件對自己的不良影響，但是他們無法將理論轉化為行動，久而久之，症狀就出現了。

因此，重慶昕草新心理藥銷售元生解釋說，要想緩解焦慮，首先要提高自控力，改掉拖延的壞習慣。

拖延症的解釋。

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延長時間，如果審判不及時處理，審判不能再拖延了 詳細說明（1）。時間長，處理速度不快。 宋蘇哲《乞討忻州馬城鹽池的廢物》：

還乞求蔡禮等人出謀害百姓，豫部的官員又想與當權者合作，於是裝模作樣，依法執行。 《朱子語》第70卷：“不知道，雖然我目前已經能夠掩飾和拖延，但以後會有很多煩惱。

慶惠典案例 ·戶部和基府官兵莊天二：道光二十七年......如果確實無法完成付款，則不是故意拖延，可以由主管人員確定並向部門報告。 陳余雲《風煙谷》第二十八章：

馬上。。。。。。契約毫不拖延地把它留給農民協會。 ” 2).延長。

柔石的《奴隸之母》：寂靜而寒冷的死亡般的長夜，似乎無限期地拖延著。 陳啟通《千江萬山》第四幕：

如果我們在彝族地區，如果我們一次打一場仗，就會耽誤時間，敵人的援軍就會衝到我們的前線。 ”

詞分解 拖曳的解釋 拖曳 ō 拖曳、拉動、拉動：拖車。 拖船。

拖動 （poof）。 拖著孩子和女兒。 流 口水：

違約。 拖欠債務。 激進：

扌; Yan 延 á 引長的解釋：擴充套件 （俷）。 延續。

傳播。 延長壽命。 延遲減速、滲漏和枯萎：

延遲。 延遲。 延遲。

延遲。 請介紹：分機（雇用）。

珍娜。 該部門的擴充套件。 炎叢洞醫。

關鍵爭奪姓氏。 部首：廴。