突破的時候，我習慣先走一小步，然後運球突破到籃筐，這不算走位

一般來說，持球的時候，應該選擇樞軸腳，這樣不能動，另乙隻腳可以動，所以運球的時候，球不離開手，只要樞軸腳不算在走，如果球在手裡，雙樞軸腳願意走， 如果第一步是一樣的，不能移動樞軸腳，把球脫手可以移動樞軸腳。如果站著不動，走三步再拍，算在槓上三步，不算一步。 但如果你運球，那就是散步。

當你邁出一步去接球時，你可以用兩隻腳中的任何乙隻作為樞軸腳，這時你可以移動任何乙隻腳，另乙隻腳是樞軸腳，三步上籃需要再跳三步，已經超過了可以走的步數， 所以走吧。

走路，中國規則一般稱為帶球走路違規。 這是指一名球員在球場上拿著活球，並且他的乙隻或兩隻腳被非法地向任何乙個方向移動，超出了規則規定的限制。

這是一次散步，但韋德真的很擅長，這就是傳說中的明星哨子。

關鍵是你的球在你的另乙隻腳離開地面之前接觸地面，否則你在邁出一步之前邁出一步，你的另乙隻腳離開地面。

先運球的好處是不能移動，缺點是你可能無法一下子甩開對手。

邁出第一步的好處是，你可以立即甩開或阻擋對手的攻擊，但你也許可以移動。

這取決於您如何停止：

1.如果你先用左腳（或右腳）著地，然後用另乙隻腳著地，那麼如果你在下地時用後腳停下來，那麼它算作一步。

2.如果兩隻腳同時著地，然後無論哪只腳邁出一步，都算作步行。

3.同理，如果使用第乙個停止步驟，也算是乙個步驟（即所謂的樞軸腳運動）。

希望對你有所幫助。

對於您的其他問題。

如果你接到別人的傳球並準備向前運球，如果你在球落地之前邁出一步，就算作一步。 所以你應該先運球，然後向前推進。

練習三步上籃，調整節奏是關鍵。 三步走，顧名思義，就是在三步之內完成射擊目標。 因此，有必要調整所走步數的大小，不是走到籃筐，而是在奔跑中完成。

慢跑最適合初學者，先練習慢動作。 當我準備三步走到籃筐前時，我在腦海中想著一步兩步，到三步的時候，我已經跳了起來。 步幅大小應與正常跑步大小相同，這樣更自然。

當你在遠離籃筐的地方開始三步上籃時，你應該邁出更大的步伐，否則你會發現第三步離籃筐很遠，不容易把球扔進去。 相反，如果你離籃筐很近，你應該把你的步伐調整到較小的速度，否則第三步很可能會跑到籃板後面。

找到合適的上籃時間也很重要。 練習三步上籃相對容易，但籃球畢竟是一項競技運動，往往需要三五個人的團隊才能打比賽。 在球場上競爭非常激烈，如果你想輕鬆地完成三步上籃，你必須把握好時機。

當對手防守鬆懈時，一定要看到空檔，快速起步，閃電般在籃下得分。 如果對手的防守很嚴格，不要用力突破，因為跑籃筐很容易撞到對手，裁判很可能會判你帶球打人，當然也有對方封蓋犯規的可能。 總而言之，盡量在上籃之前看到機會，避免不必要的麻煩，提高成功率。

平時練習運球、偽裝突破等技巧，對實現三步上籃很有幫助。

做三步上籃時，要注意自己的姿勢。 上籃前，保持身體重心低，運球不超過腰部，保持身體穩定，上半身挺直。 跑步時盡可能向前傾，手掌向下敲擊籃球，不要轉動手腕。

到了跳起的第三步，手腕自然而然地把球拉了出來，盡量軟一點，讓籃球有迴旋的餘地。 這樣一來，投籃命中率就比較高了。

留意籃筐。 三步上籃的最後一步也是最關鍵的一步是投籃和得分。 此時，將目光集中在籃子的位置上，將注意力集中在籃子上方的小正方形區域上。

這個正方形區域是籃球的理想落點，如果你把球扔進禁區，進球的機會非常高。 特別是這個正方形區域的右上角和左上角附近，基本上籃球被準確扣球，進入籃筐的幾率是100%（前提是應用力均勻）。

掌握你的鏡頭。 很多初學者在打最後一桿的時候經常會失敗，或者用力過猛，球砸板飛走，或者力氣不足，球扔出去後就碰到網了，甚至三次不粘。三步上籃的基礎是練習投籃的基礎知識，尤其是籃下投籃。

投球時，手部力量要均勻，最好要輕柔，手腕要靈活。 在第三步跳起來投籃時，只要輕輕一彈，球自然可以打板入籃或空入網。 當有人防守時，不要害怕和焦慮，穩定心態，不要甩手，輕鬆將球扔進籃筐。

初學者可以先接觸運球。

一旦你熟練掌握了乙個簡單的運球，試著在移動的中間停球，用雙手控制球，然後選擇你熟練的腳作為樞軸腳（跳腳）。

在行進時拿支點腳同時控制球，然後用另乙隻腳邁出一步，樞軸腳再走一步，同時跳到籃筐（在NBA比賽中，它仍然是運球，所以你可以繼續走三步，也就是詹姆斯的四步上籃）。

出球時手腕要軟，最好是初學者打上籃。

突破是持球。

團隊成員使用腳部動作和。

一種非常具有攻擊性的技術，超越了對手的運球技術。 在比賽中，把握突破時機，合理運用突破技術，既能直接切入籃筐得分，又能擾亂對手的防守部署，創造更多的進攻機會，增加對手的犯規。 如果突破能與中距離投籃和持球共享相結合，進攻會更加機動靈活，效果會更加顯著。

1.跨步突破。

運動方式]用右腳做。

例如，樞軸腳。 雙腳左右雙腳，膝蓋微屈，降低身體重心，將球夾在胸腹之間。 突破時，左腳前腳掌內側快速踢地，身體略微向右轉，左肩向前壓，重心向右前方轉移，左腳向右前方邁步，將球引向右側， 然後運球，中腳向前推，迅速超越防守。

行動要點]主動踢過，轉動肩膀保護球。

2、一步乙個腳印地突破。

運動方式]突破前的準備姿勢和動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向前邁出一步，身體向右轉，探肩，重心向前移動，右手運球，左腳前腳快速踢地，向右前方跨出，突破防守。

行動要點]主動踢跨式，轉動肩膀保護球，用第二隻腳快速蹬地。

3.轉身突破後。

運動方式]以左腳為例。返回。

站立，雙腳併攏，雙腿彎曲，重心降低，雙手放在腹部前方。 突破時，左腳以軸線為軸，右腳在右側後方轉身。

跨步，上半身向右轉，腳趾指向側面和後方，右手在右腳前方放球，左腳前腳內側快速踢地，向籃筐方向跨步，運球過人。

保衛。 【動作點】穩定控制重心。 將右腳向後部右側伸出，腳趾向右方向伸出，左腳內側用力用力推動前腳。

4.轉身突破前。

運動方式]以左腳為例。突破前的準備與後轉彎的準備是一樣的。 突破時，重心向左腳轉移，右腳前腳內側踢地，左腳為軸線，右腳向前轉身向籃筐踏出一步，左肩壓向籃筐方向，右手運球，左腳踢地， 向前邁步，突破對手。

動作點]轉移重心，踢地，運球一致。

最後，注意突破前。

佯攻以創造更好的突破時機。

為什麼不呢，你可以跳到籃筐裡......

你可以移動。 如果他不動，而你打了他，你就犯規了。

在你所說的情況中，有三種可能的犯規：

1.防守者可以移動，但如果他們在移動時與你相撞，那就是阻擋犯規。

2.這裡的動作不僅指腳的運動，還指擋住站立的防守者，並俯身向進攻方碰撞。

3.即使他站著站立，身體在腳不動的圓柱體中，進攻者的運球也會改變方向，與防守者的身體一側相撞。

但這一切都是按照NBA的要求，FIBA沒有那麼嚴格。

其實我看的是乙個時差，我經常用步子突破，左腳中軸，右腳開始。 只要你在運球之前不要用左腳離開地面。 那麼它不應該是乙個步驟。

不然人家怎麼能跨過去突破呢！！ 總有乙隻起點......通常。

只要你吹噓用右腳運球，左腳不離地，那就不是散步！

我和你一樣。

這也是乙個突破。

有一次，乙個大學生攔不住我，就說我不能離開。

但我認為這是可以忽略不計的。

因為這就像在說你。

您的樞軸腳不動。

右腳可以放在探頭中。

並在常規比賽中。

實際上很難注意到。

包括NBA，你仔細看看詹姆斯這樣的事情。

韋德的突破。

這是他們的第一步。

這稱為斷步。

三步上籃是一種合法的籃球技術，是在籃球規則的範圍內進行的。 很多人誤以為運動員的支腳在球出手之前就走路了，但這其實是乙個很大的錯誤。

這些人都使用“開始運球時（用樞軸腳）不舉起時，沒有樞軸腳不得舉起球”的規則，但規則沒有規定傳球或投擲籃球，其中規定“在移動、傳球或投籃時，球員可以用樞軸腳跳起來，同時用乙隻或兩隻腳著地”。 但是，在投球之前，乙隻或兩隻腳不得落回地面。 這也只意味著球員可以在三步上籃時“跳上樞軸腳”和“一腳抬起”。

步伐是一種調整步伐的腳步。

動作體現在兩個相鄰的達陣是同一隻腳（類似於軍事訓練中走錯一步後的單腳跳躍）。

跳躍是指單腳跳躍。

雙腳著地（一般較大）李早。

落地後，只能傳球或跳投。

兩隻腳中的任何乙隻都不可能移動（相當於兩隻腳都是關鍵腳），這在NBA中很常見，比如奧尼爾。

跳過步驟後。 做乙個佯攻。

然後跳起來，用雙腳扣籃。

此操作。 只要你的雙腳沒有同時離開地面。

將被判處步行。

因為它被認為與隨後的後續行動相同，所以這是乙個令人不安的進攻行動。

簡單地說，跳躍就是把球握在手裡。 這一步是手控制球。

突破籃筐一般有兩種基本方法。

乙個是身體。

一是速度。

或搖晃。

就像詹姆斯的突破更依賴身體一樣。

像艾弗森一樣，他利用變向和晃動來快速突破。

突破的主要目的是得分或分球或欺騙犯規。

根據他們的實際情況和目的。

還有對手情況的組合。

首先，建議將兩者結合使用。

以更快的速度與強者相遇。

與身體多接觸一點齋戒。

其次，個人經驗。

沒有必要每次都深入籃筐才能突破。

它可以通過半截擊或投擲來完成。

靈活。 此外，左手運球上籃也很有用。

殺傷力非常高。

最後，建議結合其他方式，例如跳投。

盲目突破很容易縮小對手的盯防範圍。

另外，加速時不要離框架太遠。

一方面，不利於路線判斷。

另一方面，增援隊很容易防守。