為什麼有人韌帶硬，為什麼韌帶變硬

18個回答

匿名使用者2024-02-12

韌帶非常僵硬，主要是先天性和後天性因素造成的。

先天性韌帶通常對人體影響不大，正常情況下，男性韌帶較硬，主要適合於爆發性運動，如跑步、足球、拳擊等; 女性的韌帶比男性的韌帶柔軟得多，更適合舞蹈、瑜伽和其他運動。

韌帶強壯也可能是由後天因素引起的，例如韌帶拉傷或寒冷，這會導致韌帶逐漸變弱並變得僵硬。如果後天因素導致韌帶過硬，患者在日常生活中應多注意休息，對區域性部位進行熱敷和按摩，促進區域性血液迴圈。

在這種情況下，建議您不要過度拉伸。防止韌帶拉傷。循序漸進地鍛鍊，不要著急。目前建議大家注意休息，防止過度活動，可以適當進行區域性理療、燒烤和電療，待完全恢復後再進行運動。

根據你的描述，拉韌帶運動需要每天運動才能達到預期的效果，如果要從頭開始，間隔幾天，而且運動前必須充分熱身，不能急於求成，否則容易受傷，所以一定要有計畫，堅持不懈。
匿名使用者2024-02-11

當然，因為缺乏運動，有些人天生韌帶軟，這也有骨骼問題。
匿名使用者2024-02-10

韌帶需要拉起以軟化。你必須經常練習。瑜伽是訓練韌帶柔韌性的一種方式。
匿名使用者2024-02-09

也許你錯過了鍛鍊！建議大家堅持早上跑步，做一些健身運動，也可以賭腿，可以堅持一段時間，半途而廢不能放棄！我相信你能成功，加油！
匿名使用者2024-02-08

韌帶就像橡膠經線，你每天拉韌帶就相當於你一直在拉橡膠經線，它就會被拉伸，如果你不拉它，就相當於鬆開了橡膠經絡韌帶，慢慢收縮。解釋很清楚！！ 1
匿名使用者2024-02-07

柔韌性發展迅速，消退得很快，如果幾天不練習韌帶收縮，會導致柔韌性下降！這是正常的。
匿名使用者2024-02-06

沒有絕對體型韌帶鬆弛，什麼體型韌帶緊繃，把韌帶拉開並不是一件簡單的事情，當然也不排除個別人確實更容易拉開，但往往在這種情況下，他的其他方面可能比較籠統，比如力量差，抗擊能力差，耐力差等等！但總的來說，還不錯！就算韌帶進去了，他的其他素質可能更好！
匿名使用者2024-02-05

都是一樣的。只要你每天伸展一下，就會更好。
匿名使用者2024-02-04

是的，我的朋友整個下午都哭了，因為他被教練強迫做韌帶練習......但是成功之後，效果非常好，可以說是一匹馬！
匿名使用者2024-02-03

很疼，不要硬拉，小心受傷。
匿名使用者2024-02-02

不能硬拉，容易拉傷，一點一點。
匿名使用者2024-02-01

這很難，堅持下去，你就會成功。
匿名使用者2024-01-31

自己感受一下就好了。
匿名使用者2024-01-30

關鍵是要看這個人的腿是否長。
匿名使用者2024-01-29

韌帶的硬度與個人的體質、年齡、性別等有很大關係。
匿名使用者2024-01-28

大家都說各有各的優點，韌帶硬，因為沒有被拉開，說爆發力，很多都是先天的，白肌理論上肯定是天生的爆發力，所以我覺得韌帶硬，和練武無關，天賦很重要，武術應該從小就練！！
匿名使用者2024-01-27

高側腿、側踢、下劈、前踢。都是關於韌帶的，這些都是武術的必備品！如果你練習套路，那麼根本不學它們。

韌帶很硬，拉扯韌帶會把你傷死！我在武術學校練習散打的時候，看到有人被撕裂腿送醫院就暈倒了！真是無語！
匿名使用者2024-01-26

肯定有個區白

不，我的也很難，但不要

如果趕時間，很容易傷到韌帶，一輩子都走不下去。

回去吧，首先要找到對方的答案，堅持每天修煉，疼的時候忍著，第二天就更疼了，不過過幾天下去就不疼了，最好是有權威的人守著你，這樣你就不敢因為痛而偷懶，我是學校舞蹈團的，以前不能下去，學校每天都要練，有人看守，現在能下去了，我超級努力，相信你能堅持下去。