豐盛、美味、簡單，挑食者也爭先恐後地吃哪些食物？

蒜蓉排骨、西紅柿炒雞蛋、芹菜炒蝦、宮保雞丁、辣小龍蝦，這些都是非常好的食物，尤其是西紅柿炒雞蛋，其中含有蛋白質維生素。

西紅柿炒雞蛋、雞絲、手拍黃瓜、醋土豆絲。

這樣製作的早餐蛋糕簡單、營養、美味，就連挑食的人都爭先恐後地吃了起來。 加熱電烤盤，刷入少量油，倒入好的蛋糕，中間留一點縫隙，在表面倒入少量植物油，鎖住蛋糕中的水分。

香辣香鍋、紅燒肉、可樂雞翅，這些食物很簡單，而且特別好吃，小朋友都喜歡吃。 綠豆糕，紅糖。

西紅柿炒雞蛋香噴噴爽口，食物營養鮮美，酸甜可口，很開胃，就算挑食也難不愛，非常適合搭配公尺飯吃。

酥脆的雞腿肉、烤雞翅、蒸魚，這些食物都很好吃，孩子們都很喜歡。

提前準備食物：剩飯、生雞蛋。 1.將生雞蛋打散，在其中撒上適量的鹹鹽，攪拌均勻。

2.然後將剩下的公尺飯放入雞蛋混合物中，充分混合。 3.平底鍋燒油，放入圓蛋年糕，炒熟。 4.將煎蛋年糕放在盤子裡，提前準備一點番茄醬，引來乙個微笑。

我堅信，當孩子們看到金蛋年糕上畫著可愛的笑臉時，他們會喜歡上它們，然後他們會吃掉兩三個。 所以做家裡的小孩子吧！ 好看又好吃真是太好了，再也不用擔心孩子挑食了。

食用方法：整隻雞、辣椒、冬茹、薑片、大蒜、辣椒乾、一星八角、鹽、公尺酒、黑醬油、雞精 做法： 1.一塊雞胸肉，切一小塊，放入鍋中“飛水”，舀起。

2.提前準備冬茹、薑片、大蒜、乾辣椒、1顆八角，3.鍋中加入少許油，逐漸翻炒至香。4.倒入雞塊，炒成紅色行。 5.倒入3-4湯匙公尺酒6和一勺黑醬油。

7.取一小勺鹽。 9.炒好後，蓋上蓋子，用小火翻過來 7 和期限內，使雞胸肉味道鮮美。

食物：300克瘦肉切成細條; 朝天辣椒適當切碎; 200克芫荽莖，切成條狀; 蔥和生薑是合適的; 公尺酒鹽勺1勺; 鮮鮮醬油 1湯匙 做法： 1.提前準備食物 2.在肉片中加入鹽和公尺酒，攪拌均勻。

3.將平時炒菜的油加入大鍋裡，煮沸，放入肉片翻炒至肉片變乾，表面略帶褐色。 4.將底油留在鍋中變流行，倒入蔥薑炒香，然後加入香菜、辣椒和香菜莖，將食物炒軟。 5.加入豬肉絲翻炒均勻，加入少許醬油和鹽調味料即可食用。

蛋羹，軟糯，味道鮮美，西紅柿炒雞蛋，糖醋，紅薯，軟甜，還有胡蘿蔔、西蘭花、茄子、冬瓜。

三道鮮魚味的豬肉絲都很好吃，小朋友不會挑食。

西瓜飯糰、彩虹忌廉蛋糕、清蒸鱸魚、青竹色魚公尺粒、蛤蜊肉蒸蛋、二月月星蔬菜粥。

1.將公尺飯和公尺飯放入鍋中（無需加點油），燉2炒至公尺飯變黃，聞到香氣，然後關火冷卻 3

將其放入攪拌機中研磨粉末 4倒出，加入適量鹽和五香粉，攪拌混合製成五香公尺糊，備用5將五花肉清洗乾淨，控制晾乾，切成約6厚的大面積

加入淡醬油、深醬油、鹽、糖，攪拌 7醃製約30分鐘，使其味道為8將馬鈴薯去皮、清洗乾淨，並切成約 9 塊厚

將芋頭片放入醃製好的五花肉中，攪拌醃製一會兒將經過適當加工的公尺糊放入五花肉和山藥中，攪拌（最好使用公尺糊的量，使每塊五花肉和山藥都塗上公尺糊）11取乙個高溫盤，將五花肉和山藥放在盤子上（即先放一片山藥，再放一片五花肉）12

在高壓鍋中放適量的水，放入蒸盤中，將蒸好的排骨和土豆粉一起放入高壓鍋中，蓋緊蓋子，燒至蒸熟，然後轉中火蒸約13分鐘，關火，壓力鍋鬆開後開啟蓋子， 並撒上蔥段。

方法 1準備新鮮的紅薯、糖、白公尺醋、油等; 2.紅薯去皮，用立銑刀切片，冷水浸泡3min，舀起瀝乾水分; ps：

浸泡在冷水中，去除壓碎的木薯澱粉，煎至不粘。3.在冷鍋中，加入油，溫度在160度以上，放入紅薯片，炒至金黃色和淡黃色; 4.

在鍋中留少量油，加入糖，炒至糖融化; ps：火必須燉，不能燒焦。 5.

加入白公尺醋煮沸; 6.把炸好的紅薯片放進去，迅速把鍋打爆均勻，就可以了。

方法 1去除雞翅的骨頭，用刀刃輕輕切碎肌腱2切成小塊，用少許鹽和公尺酒醃製，乙個去除腥味，另乙個讓雞胸肉有底味3

混合一碗果汁（鹽、糖、淡醬油、油、公尺醋、植物油、木薯澱粉等。燒熱菜鍋，加少許油，用香椒和乾辣椒第5段燉煮將雞胸肉在鍋中翻炒 6

雞胸肉收縮後，加入蔥薑炒香 7沿著鍋的邊緣逐漸將果汁倒入碗中，攪拌均勻將煮熟的花生放入鍋中，攪拌均勻即可食用。

魚味豬肉絲、鍋包肉、滑肉、水煮豬肉片、酸辣魚都是很受孩子們歡迎的菜餚，特別開胃。

有蒜蓉去骨烤魚、清蒸龍魚、鍋裡辣蝦、紅棗糕，吃起來特別開胃，小朋友不會有挑食反應。

<> - 提前準備食物---吐司麵包4片，香蕉4根，雞蛋1個，食用油少許 做法： 步驟1：取乙個小盤子，打雞蛋1個，用少許鹽攪拌成雞蛋混合物，放在盤子裡備用。

第二步：將切好的麵包放在麵糰台上，切掉切好的麵包的4面。 步驟3：

然後用擀麵杖擀開切好的麵包片。 第四步：將薄吐司片的四面擀開，塗上一層薄薄的蛋液，將切好的香蕉切成與吐司片總寬度相同的寬度放在吐司片的一側，然後從一側摺疊到另一側，最後將底部密封下來並緊緊按壓。

在炒鍋上刷上適量的綠色植物油，加入吐司和香蕉卷，上面蓋著雞蛋混合物，放入平底鍋中煎炸。 第 7 步：用竹筷幫助翻轉吐司麵包和香蕉卷，並在食用前多次煎至金黃色。

泛黃很漂亮，雞蛋吐司和香蕉卷很完整。 就這麼簡單。 步驟8：

炸好的吐司和香蕉卷可以直接拿在手裡吃，也可以切成小塊，可以當早餐，也可以當下午點心。

第9步：將吐司麵包剩下的食材切成小塊，放入剩餘的蛋液中，用炸好的吐司麵包香蕉卷中剩餘的油，同時放入炒鍋中，只需要炒1-2min即可烤得酥脆，都很好吃， 就像脆皮餅乾一樣，越嚼越香。1.製作吐司香蕉卷時，先將其擀開，然後放入香蕉捲起，這樣卷起來會更結實。

2、包蛋液時，動作要快，只要蛋液滿了，就立即取出，避免吸入過多的蛋液，吐司會膨脹變軟。 3、將剩下的吐司剩菜切成小塊，用蛋液包好油炸，既可以當早餐，也可以煎炸後當小點心，酥脆可口，一點也不浪費。

一種是雞蛋烤餅，從超市買雞蛋餅，然後用電烤盤烤，再加一根火腿香腸，一些生菜，五分鐘就能做出美味的雞蛋烤餅。 第二種是雞蛋火腿和胡蘿蔔蛋糕，將胡蘿蔔和火腿切成碎塊，加入雞蛋和麵粉攪拌在一起，在電烤盤左右兩側煎2分鐘。

冷土豆絲、冷金針菇、冷黃瓜、麻婆豆腐，這些都是非常美味的食物，非常好吃。

豆腐皮和烤茄子都很好吃，而且很容易做。

胡蘿蔔炒雞蛋、花椰菜炒蝦、火腿丁炒玉公尺粒、蛋羹、魚丸兄弟湯、牛腱丸湯、瘦肉丸湯、荷蘭豆炒胡蘿蔔、秋葵炒雞蛋。

豆腐乾營養豐富，含有大量的蛋白質和鈣，對發育中的兒童特別有益。 每個人都喜歡它們，孩子們不再挑食。

比如蘆筍蝦、土豆煎餅、煎排骨、蒸排骨，這些都挺好吃的，小朋友不可能不喜歡吃。

每年的星期天，家裡有空，老公負責買水果，我負責做一大桌菜，孩子只負責吃飯。 孩子是暑假期間，前不久太忙了，都點了外賣吃，孩子也吃累了，星期天提前給淮族親戚準備了幾道豐盛的菜，比如這道朝天辣椒豆芽炒牛肚絲，這道菜很受老公和孩子的歡迎， 下一頓飯和酒都很好吃，解飢解脾開胃，專家常吃。很多人都沒吃過這種辣椒豆芽炒牛肚絲，應該怎麼做呢？

讓我們來看看。 狗日過後，吃豬肉牛肉還不如吃這道菜，營養豐富，味道鮮美，小朋友愛吃，不挑食。

第一步：買毛茸茸的牛肚、豆芽和一些火鍋配菜，先用溫開水解凍毛茸茸的牛肚，將毛茸茸的牛肚切成多條細條，放在一邊。 步驟2：

鍋中加入少量冷水，將切碎的牛肚倒入鍋中，加入公尺酒兩勺，加入一些薑片、毛茸茸的牛肚水3min，用冷水浸泡，瀝乾水分。 第三步：將蔥洗淨切成冬茹，將乾辣椒切成薄片，辣椒洗淨，薑片切成多條細條，靜置。

第四步：切掉豆芽的根部，用清水清洗豆芽，或用鹽水浸泡以控制水分，將小公尺辣椒和青椒切成段，準備牛肚絲和火鍋配菜，然後用辣椒豆芽逐漸煮熟這把炒牛肚絲。 步驟5：

在底鍋中加入一些植物油，加入蒜蓉和辣椒，再加入一些辣椒、薑片和冬茹，油會很快迸發出香味。

第 6 步：倒入牛肚絲快速煎，加入一些青椒和紅辣椒，快速翻炒，倒入一些豆芽並翻炒至鬆動。 步驟7：

加入淡醬油調味料一勺，一小勺油消耗以增強風味，加入一勺油和辣椒籽，加一小勺食用鹽和白砂糖，加少量味精和白胡椒粉。 第8步：炒均勻，將盤子放入鍋中，用辣椒豆芽炸牛肚絲就準備好了。

辣椒豆芽炒牛肚絲是我家最愛吃的菜，營養搭配，營養鮮美，再貴也值得。 你確定用辣椒豆芽炒牛肚絲的方法嗎？

南瓜粥、雞肉短缺、建慶蛋羹、蔬菜餅、蘿蔔丸、小籠包這些食物都非常美味，而且營養價值高，可以補充孩子身體所需的營養。

蛋羹、西紅柿、蘑菇、豬肉絲麵、蘋果蛋糕、蝦油面、酸辣土豆絲都很有營養，大廳裡吵吵嚷嚷，小朋友特別彎著腰吃。

西紅柿、芹菜、菠菜、牛肉、羊肉，這些食物都很好吃，孩子們不會挑食。

西紅柿炒雞蛋、油燉蝦、土豆燉雞、青菜炒豆幹、牛肉燉土豆，都是小朋友愛吃的營養鮮美的食物。

調味料：角豆1個，生豬肉200克，大蒜3克，朝天胡椒。

2克，食用油。

白胡椒3克，白胡椒2克，鹽2克，生抽醬油3克，木薯澱粉。

3克 烹飪過程： 1提前準備好的成分。

2.將葫蘆切成大片，中間挖空。 3.

碎肉，加入木薯澱粉、白胡椒粉和鹽。 4.把肉塞進角瓜裡。

5.將大蒜和辣椒切碎，放在一邊。 6.

在平底鍋中煮沸油，用小火煎瓜，兩面呈淡黃色。 7.在醬油中加入蒜末和少量生粗醬油，蓋上蓋子燉煮挑出角瓜，讓湯勾上稀薄的增稠劑，加入朝天胡椒。

9.將醬汁淋在南瓜上。

材料：茄子200克，大魷魚200克，木薯澱粉1湯匙，胡蘿蔔1 4根，薑片2片，韭菜2根，食用油2湯匙，鹽。

做法：1、準備原料，將大魷魚打花刀後切成小塊，將茄子切成菱形塊。 2.將水燒開，加入魷魚片。

3.將魷魚片舀起，稍起皺後立即瀝乾。 4.再次開水後，加入茄子水，同時加入少量鹽和少量食用油。 5.在小盤中加入木薯澱粉、白胡椒粉和鹽，然後加入適量的水，攪拌均勻。

6、鍋中倒入少量食用油，加入薑片、胡蘿蔔片和蔥根一起翻炒。 7.將大魷魚和茄子塊倒入焯水台上，翻炒幾下。 8.加入準備好的調味澱粉，炒糖。

將增稠劑變稠，加入剩餘的蔥，翻炒均勻，然後放在盤子裡。

做法： 1.將千酥肚放入川式醃鍋中，煮熟後拿起備用。 另外，將豆芽、豆腐皮、水木耳放入開水鍋和水中，舀起過濾水分，放入鍋中鋪下屋底。 2.將豬油放入鍋中。

用食用油人參半煮，將野椒末、蒜末、蔥花和切碎的小公尺胡椒炒成香味，與骨湯混合煮成香味，拉過殘渣即得胡椒湯。 3.將豬油放入鍋中煮沸，首先將青椒和紅辣椒部分和新鮮青椒粒投入其中。

將小公尺胡椒碾碎，炒香後再拌胡椒湯，煮沸後放入千酥肚中輕輕煮熟，其中加入鮮露和雞精。

味精，最後倒入胡椒油中，出鍋入鍋中，準備好。