抑鬱症，強迫症，可以治癒嗎?????? 》

抑鬱症的根源是心理上的，簡單的藥物只能減輕抑鬱症的身體傷害，但要想擺脫抑鬱症，還是要有心理上的**。

我也有抑鬱症的經歷，所以我希望我能幫助你解決一些實際問題。

成年人多年的抑鬱可能主要表現為人際關係不良、多疑健忘、失眠、對事物的偏執態度等，每個人的情況都不一樣，但無法控制自己的想象力。

教你幾個實用的方法，簡單易學：

1、週末多出去鍛鍊，盡量和附近的朋友、兄弟姐妹約個時間，哪怕是去公園轉一圈，出去走走，也不要呆在家裡。 不要乙個人呆著。

2.提高對事物的認識很重要，隨身攜帶乙個小筆記本，記錄內容如下：

12月12日，我看到小王在下班的路上，他不理我，意識清醒地路過）我有點不高興，（反映）他沒看到我，沒關係。

凡事都有兩面性，不斷反思自己“不快樂”的根源，不斷反思並寫下自己的經歷，如何更好地控制自己，正確認識並擺脫這些不快樂，這個方法真的很實用。

3.找乙個親近的朋友或家人，你覺得她健康向上，當你不知道如何解決某件事時，打電話給他**或者問他該怎麼辦，遵循他的方法，試著大膽地放棄自己的想法，看看事情會不會好起來，看看你怎麼想和別人， 幾次之後，你會有很多經驗，別人如何思考解決問題。

4.不要在黑暗的地方工作，保持光線充足，定時吃三餐，**順利，並回信。

5.使用顏色鮮豔的家居用品，臥室內不要放“銳利”的線條，並保持良好的通風。

先做這些事情，慢慢來，這些東西不花錢，心臟病也需要心臟藥物。

一點點可以改變你的生活！

只要你對自己堅定，你應該能夠。 我也有！ 不要太絕對！ 使用更多"盡力而為""隨它去"等等。 讓我們一起努力吧！ 心態是你自己的！

絕對！ 相信我！ 但最有可能的是**。 因為心中總有陰影！

我現在覺得自己也面臨著這兩個問題，乙個是強迫和抑鬱的黑洞，對做事不感興趣，不想和人說話，甚至迴避人。

可是雖然想象鴕鳥埋頭避生，但人生還是要往前走，有些事情不去面對就要面對，沒辦法，我們不再是孩子了，我們要對自己負責。

告訴自己，每一天都是新的，今天陽光明媚，我會很開心。 抬起頭來，微笑著生活，給自己強烈的心理暗示。 如果你習慣了它，你會很開心。

這些話是對你和我自己說的。 我已經找到了抑鬱症的原因，雖然短期內無法改變，但我會努力的，你呢，你找到了嗎？

精神分析：根據你的描述，你似乎同時有強迫症（咬指甲）和抑鬱症狀。 近期強迫症狀的減少可能是由於抑鬱症狀惡化。

我的理解是：強迫症症狀的減少並不是乙個好兆頭。 強迫症是一種習慣性行為，不會因心情不好而自行減輕。

它的減少通常意味著你的精神資源正在被其他更嚴重的問題所占用，你不能再致力於強迫行為。 在這一點上，抑鬱症狀很可能正在惡化。 您表現出典型的抑鬱症狀。

情緒和情緒一直很低落，對各種事情都沒有興趣，食慾和睡眠都有明顯的問題。 這些是抑鬱症的特徵性表現，抑鬱症狀似乎越來越嚴重。 最好盡早尋求專業幫助。

無論是強迫症還是抑鬱症，您都需要專業的心理**。 如果抑鬱症確實惡化，會對你的生活和心理健康產生更大的影響，你應該盡快諮詢心理醫生，採取有針對性的策略。 綜上所述，我的建議是：

有必要準確確定您當前的心理狀態以及抑鬱症的症狀是否正在惡化。 如果出現上述特徵性表現，應認真對待並盡快尋求**。 請諮詢心理醫生，尋求專業的心理輔導。

心理學家可以評估您的心理狀況，確定強迫症和抑鬱症的嚴重程度，並採取適當的計畫。 早期**可最大限度地減少症狀惡化的需要。 與您的醫生**合作並服用抗抑鬱藥物。

按處方定期服藥對於緩解症狀至關重要。 同時，有必要在心理上配合醫生**，如認知行為**。 加強自我保健，定期鍛鍊，管理生活。

這可以增強您的心智能力，也有助於藥物和心理**的影響。 社會支援對於與家人和朋友的溝通也很重要。 抑鬱症需要系統和個體的芹菜組合來改善。

不要掉以輕心，積極面對並尋求**。 我相信，只要你做出正確的判斷，**盡快，問題最終會好轉的。 一定要堅持下去，要有希望！

大家好，我是潤軒的安老師，抑鬱和強迫一般都是精神成長退縮帶來的恐懼，不是一下子全部，一定是有幾年的積累，**還需要根據自己精神退縮的情況，針對自己靈魂的成長進行有針對性的輔導，用精神成長的力量化解抑鬱; 一般需要安排系統思維模式輔導課程和心理輔導，從整體上提高你的心理素質和心理認知，同時找到真正的自我價值感。 這種問題比較慢，通常需要五個月左右的時間。

我們潤軒的**過程：抑鬱和強迫**讓乙個人認清自己的本性，激發靈性，發展求助者的創造潛能和完整的人格，從而擁有真正的自我意識，而不是簡單的**症狀; 自我和諧的心理體系也在此基礎上發展起來，以“外在自我”和“內在自我”兩條主線為主線，系統而深入地幫助求助者認識、感知和提高自己，找到真正的自我意識和價值，恢復精神本質，建立自我和諧的心理體系。 需要注意的七個主要方面：

1.人格與心理衝突：內在本我、實際自我與概念超我之間的衝突;

2、思維模式差：由極端、抑鬱、混亂等思維形成的一系列不良思維模式;

3、體內壓抑能量過多：靈魂深處積聚的壓抑能量無法排出;

4、在陌生的思維領域恐慌：內心深入陌生的思想領域，引起焦慮;

5.缺乏身體、精神和精神：恢復失去的靈性，恢復自己的精神狀態;

6.自然的自我太弱：找到被壓抑到靈魂深處的自然自我; 打破外在虛幻的自我;

7、不要有自己的生活系統：建立自我和諧系統，有對身心的把握和掌控感，防止類似的心理問題再次發生，引導自己生活的健康發展。

上海：同濟醫院（偏向中年人，醫院開藥）。

北京： 中歐國際青年心理健康研究所（重點研究青少年的各種心理問題）。

這些都比較好。