我不喜歡吃魚，會不會對我的身體有影響。

牛羊肉也可以用，雞蛋也可以補充蛋白質，你不喜歡因為挑食，一天8杯水，如果不喜歡喝水，身體會因為缺水而便秘，垃圾和毒素無法排出，導致體內垃圾堆積， 小出汗、便秘等等都會隨之而來，時間長了，患癌症的幾率會急劇上公升，其次，大腦非常喜歡補充水分，魚肉中含有乙醯膽鹼，是一種對記憶非常有幫助的物質，如果你從不吃魚，你的記憶力會比常人差， 大腦愛吃堅果， 比如核桃、牛奶、魚蝦貝類，而你挑食是因為家裡人太習慣了你，你對某些食物已經形成了偏見，如果我是你的父母，我會把你鎖在家裡三天。只要給你水喝，然後放一條魚進去，看看你怎麼走。

如果你不這樣吃喝，你的營養會很差，我建議你多吃魚、蔬菜和其他含有維生素的食物，這對你的身體有幫助。

魚食有助於大腦智力的發展，俗話說，“吃魚的孩子變得更聰明”。

雞鴨也要吃，不然就麻煩了。

吃肉、蛋，包括雞肉、牛肉等是可以的，你不會也不要吃這些 吃核桃有助於大腦智力發育

應該不會有什麼大的影響，而且有很多素食者喝水少，容易生氣

不喜歡吃魚也沒關係，但不喜歡喝水也不是一件好事，俗話說，水是生命之源，沒有水又怎能行？ 此外，魚肉含有非常豐富的蛋白質。

由於地區、季節和其他因素的差異，不同食物中所含的營養成分量會有所不同。 例如，東北地區缺乏硒，而南方大部分地區不缺硒。 其他肉類食物，如蛋黃中的卵磷脂和動物血液和肝臟中的鐵，並不能完全由一種食物解決。

2003年，在江蘇省太倉區乙個村子裡，大多數婦女都出現了頭暈、面色蒼白、無法工作等症狀，於是中國營養學會和江蘇省疾病預防控制中心介入了一項營養調查，結果發現主要原因是貧血。 在調查了女性戴避孕環導致的貧血、胃腸道疾病、鉤蟲病、月經過多的原因後，通過飲食調查發現，由於當地是富裕的村莊，村民認為魚蝦食品是高階的，所以飲食結構發生了變化，肉只吃魚蝦。

魚含有豐富的蛋白質、脂質、一些維生素和礦物質，而且由於魚的肌肉組織短，纖維柔軟，不僅吃起來嫩，而且更容易消化吸收。 用精神達到它。 靈糧也要多樣，否則黨會沾沾自喜，造成精神和知識的殘廢，所以什麼都要吃，什麼都敢接受，什麼都懂。

偏見的結果是損失。

吃魚有什麼危險嗎？ 很少有人能解釋一些看似簡單的事情！ 近年來，隨著肉蛋食品消費量的增加，各種疾病的發病率逐年增加，證明疾病的發生和發展主要是由於肉和蛋！

只吃魚並不健康。 個人如何飲食，有什麼特殊的飲食習慣，大眾不必效仿，強調一點：最健康的飲食方式，總是要改變各種食物，考慮到每個品種，食物品種越勤奮越好。

我覺得每天吃魚對身體真的是無害的，但是如果每天只吃魚，對人的身體危害會更大，因為魚雖然蛋白質豐富，脂肪也比較少，但是人體吃了的時候，如果只吃魚，那麼身體的營養就會失衡， 如果你不攝入其他維生素、纖維等，那麼你的身體會受到嚴重影響。

魚是人們餐桌上非常重要的食材，是人們補充蛋白質的重要工具，但它只含有少量的脂肪，是補充營養的重要手段。 雖然魚有各種優點，但每天只吃魚仍然不是一種健康的飲食方式，魚沒有補充人體所需維生素和礦物質的能力，長期食用魚會導致維生素缺乏，最終可能誘發各種疾病。 長期不攝入碳水化合物也會導致情緒低落等。

因此，我們的飲食框架仍然需要完整，吃不同的食材來補充不同的營養。

魚子醬不適合“三高”人群。 富含卵磷脂的魚子醬膽固醇含量高，所以“三高”的人最好少吃。 另外，需要提醒的是，由於魚子醬外面有一層膜，經常通過腸道，營養成分不容易消化吸收。

另外，只吃魚會導致營養失衡，所以最好搭配合理的食物組合。

經常吃魚對身體無害，魚含有多種維生素和微量元素，經常食用可以增強身體素質。 魚可以代替瘦肉，可以天天吃魚，相對來說，魚比肉對人體健康更有益。 魚肉富含蛋白質、B族維生素、葉酸，魚肉更容易被人體吸收，健脾活氣，稀釋水分消腫，清熱解毒。

魚的種類很多，可以換食，營養會比較全面，平時也合適，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要挑食，當然也有人不適合天天吃魚，比如感冒、發燒的人。

大多數魚類的蛋白質含量可以達到18-20，高於肉、蛋、奶的蛋白質含量，並且易於消化吸收，利用率高達85-90。 魚蛋白氨基酸組成完整，含有8種人體無法合成的必需氨基酸，比例均衡。

魚油中還含有DHA（二十二碳六加酸）和EPA（二十碳五二酸），對人體內大腦的發育有明顯作用，促進智力發育，降低膽固醇和血液粘度，預防心腦血管疾病。 孕婦和兒童在生長發育期經常吃魚，可以促進胎兒和兒童腦細胞的發育，老年人吃魚可以預防老年性痴呆症候群的發生。 此外，水產品還含有多種維生素、礦物質和微量元素，以及未知的生長回生激素（UGF）等，對人體生長發育、健身、美容、防病具有重要意義。

實踐表明，吃魚的女人更漂亮，吃魚的男人更健康，吃魚的孩子更聰明，吃魚的老人壽命更長。

對於含有的魚和不含的魚，我們區分 100 克魚肉是否含有超過 1 克。 如果 100 克中有超過 1 克，則該魚稱為魚。

魚 100克魚肉含有1克以上的魚：金槍魚（脂肪部分）、紅甜魚、鯖魚、秋刀魚、鰻魚、沙丁魚和魚子。

含量小於1克以上數百毫克的魚類有：虹鱒魚、鯡魚、蛙魚、竹魚、海鯡魚、日本犬牙魚、海鰻、玉腱魚、鯽魚、鯽魚、毛尾魚、鯔魚、旗魚、阿方西諾、??魚、鰹魚等

含有少量的魚，包括：加？ 魚、鯉魚、牡蠣、鱸魚、比目魚、比目魚、鰻魚、燕魟、香魚、鱅魚、章魚、墨魚等。

注：大豆、大豆、乳脂、蔬菜、水果、藻類等食品不含

主要集中在魚油中。

有人認為，既然魚很多，不如注意買魚。 其實沒那麼簡單。 上面提到的整條魚所含的魚的量主要集中在魚油中，如果我們不特別注意吃魚油，我們就不能吃完所有的魚。

另外，我們每天吃的食物，當然不可能全是魚，我們既要吃蔬菜，也要吃肉。 當然，肉類和蔬菜中的脂肪和酸也是在胃裡吃的。 其他型別的脂質預防酸勢必會影響身體的吸收和功能。

這樣，重要的是要知道魚油含有多少

魚油含有高比例的魚：

蛙魚、虹鱒魚、大頭魚、鰹魚、玉腱魚、、??魚、鯡魚、鯽魚、金槍魚（紅肉）、墨魚等。

不要一直吃魚，有時吃蔬菜，經過協調，身體就會健康。