為什麼我穿鞋時腳會出汗和發臭？ 如何解決？

腳臭自**小貼士：

1.經常洗腳。

2.在腳上使用滑石粉。

3.使用止汗劑。

4.經常換襪子。

5.穿透氣的鞋子。

6.睡前，用酒精擦腳，撒上一些除臭粉，然後用塑膠袋蓋住腳誘導出汗，第二天洗腳。

然後再次擦乾一周，然後每週一次或兩次。

7.經常泡腳。

8.將茶包中的水煮沸，用腳浸泡20至30分鐘，晾乾後撒上滑石粉，以防止腳臭**。

9.也可溶於泡罩水。

10.醋酸鋁、碳酸氫鈉和醋溶於水浸泡腳部，均有除臭作用。

11.交替冷熱泡腳有助於減少出汗並防止腳臭。

12.保持冷靜。

13.注意你吃的東西。

14.不要過度用力。

腳癬（腳臭）是由於人體的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物被細菌和黴菌分解引起的。 出汗使細菌更容易繁殖，因此腳臭通常與多汗症有關。

自我治療注意事項：

注意清潔，保持**乾燥，保持雙腳清潔，每天洗幾次，經常換襪子。

不宜穿運動鞋、旅行鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過多，腳臭加重。

積極消除誘發因素，如腳汗、腳癬等。

不要吃容易引起出汗的食物，如辣椒、生洋蔥、生大蒜等。

心情要安靜，興奮容易誘發出汗過多，加重腳臭。 （6）

本病的主要治療方法是外用治療。 自我法則：

在50-60攝氏度的熱水中焯水數次，每次15分鐘，每天1-2次。

用重物將絲瓜絡壓平做成鞋墊，可以去除腳汗引起的腳臭。

3）葛根15克，磨成細粉，加入白酒15克，加水適量，油炸後洗腳，每天一次，1週後，即可去除腳汗引起的腳臭。

4）洗腳時，在水中加入公尺醋10-15毫公升，充分混合，泡腳約15分鐘，每天一次，持續3-5天，腳臭就會消失。

洗腳時，在熱水中加入50克明礬，浸泡約10分鐘，以去除腳臭。

腳臭出汗？ 教你乙個輕鬆擺脫腳臭煩惱的竅門。

1、喜歡穿運動鞋的朋友，一定要每天換棉襪，每天洗腳，每天擦腳。 運動鞋要選擇透氣性好的運動鞋，不要為了省錢而買劣質的運動鞋，到頭來天天臭，腳還是不舒服; 選擇棉襪是為了增強腳部的排汗力，盡量使鞋子少受潮，這樣腳臭現象會好很多; 每天晚上洗腳後及時塗抹足粉，因為它可以幫助消除腳的悶熱，並提供一層保護，使腳部保持健康舒適的狀態。

2.除了腳部真菌感染外，大部分腳臭是由腳部細菌引起的。 最好每天至少用肥皂洗腳一次，或將腳浸泡在溫水和鹽水中 10-15 分鐘，並塗抹區域性 Echo Muscle Spray 以減少附著在腳上的菌落數量。

3.讓雙腳盡可能多地呼吸，也就是說，只要有機會，就不要穿蓋住腳頂的鞋子（拖鞋最好）。 如果辦公室不允許穿拖鞋，一到家就換上舒適的拖鞋，然後脫掉襪子，讓雙腳呼吸，增加腳部出汗量。

4.在家脫鞋襪後，立即洗腳，清潔後徹底擦乾雙腳，尤其是腳趾之間的位置，以減少出汗和過多的水分。

5.由於不良的飲食習慣，你的身體呈酸性，酸性體質容易出汗。 因此，即使你非常勤奮地照顧自己的腳，你仍然會有腳臭，所以要注意改善你的飲食習慣。 因此，作為“肉食者”，需要注意的是，吃多肉容易使身體酸化，進而導致體味的產生。

盡量不要再圍繞著大量的肉類，讓蔬菜成為你飲食的中心。

夏天，腳確實比較容易出汗，如果脫掉鞋子，確實容易產生某種異味，但這裡要想很好地解決這個問題，我們還是選擇更薄的鞋子吧。 在夏天，人們穿一些運動鞋，或者皮鞋，以及其他鞋子，如果能選擇一些透氣性強、散熱性好的鞋子，那麼腳就不容易出汗了，出汗的問題就可以得到有效的解決。 平時人都是穿鞋的，盡量不要穿那些比較髒的鞋，因為這些鞋不能有效通風，導致空氣流通不良，一旦鞋帶鬆動或脫下，就會有這種異味。

把這種乾燥劑放在鞋子裡，因為腳熱的時候會出汗，那麼就很容易聞到氣味，如果把這種乾燥劑放在鞋子裡，一般來說，可以有效避免腳臭的問題。 在我們的生活中，我們吃的一些公尺餅，或者我們購買的一些包裝棗，都會有一些乾燥劑。 我們把這種乾燥劑放在我們的鞋子裡，然後我們就可以有效地解決這個氣味問題。

茶還可以去除鞋子裡的異味，如果想解決異味，可以在我們的鞋子裡放一定量的茶。 像這種綠茶茉莉花茶，其實在一定程度上，它不僅能去除異味，而且像這種茉莉花一樣，本身就有一定的花香，所以可以有效解決異味問題。

夏天快到了，體重比較大，所以身上的汗水都流了，但作為小仙女，每次刪除後這種小心翼翼，尤其是在群居生活中，這種怕給別人添麻煩，今天就別想早點休息了，想想要是腳出汗了怎麼辦？

我們常說，這種透氣性是鞋子，尤其是運動鞋，關於它的質量，首先要說的是透氣性和包裹性。 特別是在夏天，我們運動時可能會出汗，所以如果我們有良好的透氣性，它可以讓我們的腳更舒適。

另外，襪子盡量選擇棉襪，它同時具有更好的吸水性，散熱會很快，如果有一雙透氣性好的鞋子，加上一雙棉襪可以減少汗液的分泌，從而達到控制出汗的效果。

在夏天，每個人都選擇每天洗澡。 其實如果你的腳出汗了，你可以選擇洗完澡後再洗個澡，用一些更暖和的東西，現在網上會有一些像泡腳這樣的賣點。 或者用一些草藥、中草藥等，可以感覺很舒服，而且他也能有效抑制腳臭。

現在的除臭鞋墊，會特別香，他可以很好的遮住異味，或者你可以選擇用除臭噴霧，他也很香，雖然夏天我們會刷鞋，但是不可能天天刷，所以這個東西特別有用，你每天噴一點鞋裡面後就把它脫下來， 然後第二天就沒有氣味了。其實這玩意還是比較讓人心疼的，但是只要注意衛生，就會發現沒有大的異味，另外，你自己調整，也要有大量的腳，異味的人可能是其他原因造成的，如果是腳癬，就應該盡快利用。

購買有香味和吸汗的鞋墊。 你可以去商店買一些有香味的鞋墊，這樣汗水就會被吸收，香味就會散發出來，這樣其他人自然不會聞到這種氣味。

你應該在鞋子裡放一些香囊，或者你可以每天晚上泡腳去掉異味，效果非常好。

可以穿透氣的鞋子，也可以穿吸汗襪，夏天可以穿涼鞋，每天泡腳，然後吃清淡飲食，減少運動量。

我們應該選擇比較透氣的鞋子，穿完後把鞋子放在通風的地方晾乾，穿除臭襪子並使用除臭鞋墊，經常換鞋以保持腳部清潔。