我很在乎別人的意見，我總是害怕和沮喪，我該怎麼辦？

1、調整心態，統一身心。

堅持每天做每一件事，說到做到，說到做到，一定要做到做到，這樣自信心才能在短時間內得到明顯提公升。

言出必行意味著必須做到。 無論是對他人還是對自己。 心口合一，就是說的話完全符合內心的情感感受。

2.學會接納自己！

只有接納自己，了解自己，我們才能把精力投入到行動中，而不是與懊惱、內疚和後悔等情緒作鬥爭。

首先，當我們有消極的想法時，就會產生消極情緒。

，接受它，然後對它說，“我知道，我稍後會處理它，現在我需要先專注於這個”。 最重要的是，我們必須學會肯定自己和我們過去的努力，即使它們沒有達到預期，這樣我們才能再次獲得動力。 我們不妨向自己灌輸這樣一種觀念：“我是所有可能的我中最好的！

3. 請記住，不是每個人都對我們是真實的。

每個人的感受和評價都只是代表個人，並不全面，所以你的感受是真實的，但不一定是真的。

第四，不斷充電和學習，讓你成為乙個有內涵、有豐富心腸的人。

乙個人之所以特別在意別人的意見，往往是因為自己的能力有限，而自己的某些方面無法滿足自己，其實當乙個人發現自己沒有能力的時候，最重要的事情就是不斷充電，努力學習，提公升自己， 以便在處理問題時保持獨立。

5. 發現並發掘微妙的成功。

在日常生活中，當你有一點小小的成就感，或者得到外界的反饋時，不妨及時寫下一兩句話作為你的感恩日記（我自己用快樂的事情來記錄）。 我經常閱讀並檢查它。

在生活中，我們不應該太在意別人的想法和說法。 我們應該過好自己的生活，我建議你多看一些積極、樂觀和正能量的資料來增強你的內心，每天起床對自己說，我能做到，同時努力學習，提公升你增強自信心的能力。

你必須做你自己，你必須自信，不要太在乎別人的想法，就是這樣。

調整心態，不要在乎別人的眼光，每個人都是獨一無二的，相信自己，堅定自己的選擇。

首先，它不是精神疾病。

充其量只能說性格上有一點瑕疵，相信很多人都有過這樣的瑕疵，而這種性格特質就是太在乎別人的看法了。

原因是我在自己身上找不到安全感。

我很在乎別人對自己的評價，如果能得到肯定，那麼心理上就得到了很大的安慰，但相反，如果面對別人的嘲笑，我會有一種愧疚感，總覺得自己為什麼這麼差，其實就是不自信的表現。

但是，如果你對他人的觀點持更積極的態度，那麼能夠讓自己評估自己目前的狀態並不是一件好事。

總之，過分在意別人的意見不是一種疾病，而是一種普通人都會有的人格狀態。

記住：人的價值。

這不是由別人決定的，而是由我們決定的。

關心別人的想法不是一種精神疾病，相對來說，這是一種很正常的心理態度，因為只有把自己看得很重的人，才會經常把別人的想法當回事。

因為對於這種人來說，他總會把自己在別人心中的印象看得很清楚。 對他們來說，如果別人看不到他們，對他們自己來說可能是一種失敗。

所以，這種人總是會關心別人怎麼想，無論做什麼，他都會先想著別人面對自己處於什麼樣的狀態，所以這種人總是會想這樣的事情。

但實際上，這不是精神疾病，精神疾病，包括一些強迫症、抑鬱症之類的，其中不包括此類情況。 只能說明這種人太想當好人了。

所以只能說明這個人對自己有很高的要求。 當這個人對自己要求很高的時候，那麼面對別人的時候，自然會要求更高。 他總是想在別人面前展示更好的自己。

有人說，也許乙個真正誠實的人或者乙個真正善良的人就是這樣的心態，因為無論他做什麼，都希望別人能對他好感，所以他自己不敢拒絕別人，因為他沒有那種勇氣。

但我認為，他的性格實際上更容易讓這個人變得更好。 因為如果你根本不在乎別人的意見，就意味著你是乙個容易失敗的人，雖然現在很多人說自己不在乎別人的意見，或者不在乎別人怎麼看我們，這樣這個人才能走得更遠，但其實大家一定要在乎身邊的人或者更多的人看我們。

因此，多在意別人的意見，往往能讓我們走得更遠更好，因為如果你根本不在乎別人的意見，你會發現你不知道自己想做什麼。

如果你在乎別人的意見，你可以把一些事情做得更好，因為你會足夠努力，在別人面前留下更好更深刻的印象。

您的病情與心身疾病有關。 心身疾病是指一組表現為軀體症狀的症狀。 但是在它的發生中。 發展。 結果和預後。

以及與心理學的其他方面。 與社會因素密切相關的疾病。 統計資料顯示。 在綜合醫院新診斷的患者中。 至少有三分之一的病例在身體和心理上都有問題。 社會因素。

指導：心身疾病涉及由自主神經系統支配的器官系統的主要臨床病變積累。 如高血壓。

心律不齊。 心臟神經官能症。

消化性潰瘍。 神經性厭食。 神經性嘔吐。 月經不調。 經前緊張。 偏 頭痛。 睡眠障礙。

癌症等 心身疾病與社會的出現。 心理因素密切相關。

其發病機制與人的性格有關。 血型。 它與神經內分泌和其他因素有關。

你太在乎別人的看法了，喜歡這種情況主要是由你的個人性格和成長經歷造成的，建議你平時多培養愛好，不要在乎別人怎麼想，因為嘴巴長在別人的身上，他們想說什麼，想怎麼看你， 那是他們的事，聽不聽，我們不能活在別人的語言和眼裡，只要你認為自己做對了，不觸犯法律，不違反倫理道德，你可以試著去做，學會接納和認可自己，順其自然。過分在意別人的意見，主要是因為你內心缺乏自我接納，覺得自己的內在價值不足，所以會用別人的評價來評判自己，這需要精神科去看，雖然目前還不構成精神疾病。

然而，這也是乙個心理問題，可以通過一些心理啟蒙來幫助你提高內心的自信，從而逐漸改變。

過分在意別人的意見不是精神疾病，沒有那麼嚴重。

只是這個人太在乎別人的意見了，有點不自信，沒有骨氣，做事前怕狼，後怕老虎。

過分關注別人的意見一般是一種心理問題，其原因可能與日常生活中的環境以及自身的性格和行為因素有關。 要注意保持良好的態度和自我調節和克制。 這主要是因為你自己缺乏自我接納，覺得自己的內在價值不足，所以需要去心理學系看心理標準，雖然目前還不是精神疾病，但也是心理問題，通過一些心理啟蒙來幫助你提公升內心的自信， 可以逐漸改變。

這不是精神疾病，而是我不夠自信。

你太敏感了，可以把目光移開一點，這樣你的心會更舒服。

您好，很高興為您解答。 太在乎別人認為是輕微的精神疾病。 關心別人怎麼想，這種現象存在於每個人身上，只是程度不同。

來自馬斯洛的需求層次理論（五個層次的需求：生理需求、安全需求、情感需求、尊重需求和自我實現需求）。 你在乎別人對你的評價，本質上你是想能夠滿足自己的心理需求，得到尊重和認可，這本身是可以理解的，但是如果你太在乎別人對你的看法，產生心理負擔，盲目地活在別人的眼皮子底下， 你生命中有多少屬於你。

關心別人的想法是每個人都有的，但程度不同，就像憤怒是很多人都有的東西一樣，只是情緒管理是否合適而已。

有兩種心理會導致乙個人過於在意他人的意見。

第一種心理是討人喜歡的性格，他總是想讓別人肯定自己，因為他沒有自信，需要讓別人給他自信。

二是虛榮心，想讓別人羨慕你，讚美你，展示你的長處，表明你比別人好。

這都是性格問題，而不是精神疾病。

他們相信別人不會發現他們的小過錯，因此他們不怕因為這些小過錯而受到譴責。 事實證明，只有斯特里克蘭德本人不在乎別人的意見，他的畫作從未被同行評判過，其中許多在他去世前就被毀了。 但毛姆並沒有過多地闡述這一點。

究其原因，是因為人類對自己的價值有一種內在的不確定性---而我們對自己的理解很大程度上取決於別人對我們的看法。

2.為什麼我們如此在乎別人的意見？

這背後有很多因素，但最重要的因素之一與我們內在的自我價值感有關。 自我價值是關於乙個人如何看待自己以及他們如何看待自己的價值。 過分在意別人對別人的看法的人，往往把自我價值建立在對他人的評價之上。

孩子在發展初期以自我為中心，通過不斷的外在和內在對自身能力的評價和反饋，在社會化過程中逐漸培養出自我價值感。

3.過分在意別人意見的人，在生活中會有什麼影響？

過分關注那些不會出現在我們葬禮上的人的意見，會毀掉我們短暫生命中最美好的歲月。 只有對那些擊中目標的人的譴責才能讓我們受傷，我們的個人品質不應該取決於別人的評價，難道不是何氏畢沒有得到楚王的認可，自身的價值降低了嗎？ 難不成李白被流放到野浪，他的詩沒有撼動過去和現在？

當我們真正了解自己時，我們不在乎一群隨機的路人對我們的看法。

自我實現的障礙。

總結。 你好，在乎別人的心思，這種現象存在於每個人身上，只是程度不同，你在乎別人對你的看法，本質上你是想能夠滿足自己的心理需求，得到尊重和認可，這本身是可以理解的，這不是一種疾病。 然而，如果你太在乎別人對你的看法，這可能會在心理上造成負擔。

你好，在乎別人的心思，這種現象存在於每個人身上，範邊鎮只是不同程度的粗俗，你在乎別人對你的看法，本質上你是想能夠滿足自己的心理需求，得到尊重和認可，這本身是可以理解的，這不是一種疾病。 然而，如果你太在乎別人對你的看法，這可能會在心理上造成負擔。

這裡有三個心理步驟，可以幫助你克服“過分在意別人對你的答案的看法”1你有沒有想過為什麼你這麼在乎別人的意見？ 請坐 （1）你害怕自己比較膽小，你害怕得罪別人，你害怕和別人發生衝突，你害怕別人會生你的氣，你害怕別人冷落你，你害怕別人對你使用暴力，你害怕別人拋棄你。

3）自卑：內心隱藏著沒人發現的自卑，無法接受自己，缺乏對自己的肯定。所以他的心在別的事情上。 因為你無法從內部獲得支援，所以你必須向外部尋求認可和力量。

當然，他們關心別人的想法。 2.尋求改變對於膽小的人來說，你需要有勇氣。

你要明白，在這個世界上，你不是渣男，需要害怕打電話給任何人，沒有人可以對你做任何事情。 在你身後站著親人，朋友。 你比你想象的更強大。

對於敏感的人來說，你需要降低情緒的投入，你不是救世主，你不需要為別人著想，每個人都應該對自己負責。 你沒有義務去猜測別人的心理，去感受別人的情緒。 對於那些自卑的人來說，你必須明白，你是為自己而活，卑躬屈膝是得不到尊重的。

尊重來自內心的堅強。 不管是好是壞，對還是錯，只要是你自己的，你就必須接受它，因為它是你的一部分，沒有它，你是不完整的。

最重要的是不斷暗示自己。 心理變化總是很難實現的，所以你需要給自己一些心理暗示。 每當你開始過度關注別人的意見時，你就可以冥想自己

天下大事都是我的“ ”他很強，他很強，我懶得理會他“ ”這個世界每個人都在為自己而戰，我當然也可以“ ”我為他著想，他為我著想嗎？ “不管你有什麼樣的心理，永遠要明白，你只能活一次，最好為自己而活。