什麼鞋適合腳寬腳和高腳背的人？ 我應該注意什麼？

以下因素是影響人們穿鞋是否“好”的重要因素： 鞋高：一雙鞋穿後好看的主要決定因素是鞋子的高度。

這可能是大多數初學者的問題，要認識到高跟鞋適合什麼。 一雙好看的高跟鞋一定要和你的身高相匹配，不能太高，也不能太短。

高跟鞋是所有女性的最愛，隨著生活質量的提高，越來越多的女性喜歡穿高跟鞋。 如果你沒有一雙好看的高跟鞋，你應該像矮個子一樣彌補身高劣勢，希望我的建議能幫到你。 這只是乙個問題，關鍵是要看整體搭配，鞋子只是其中一件要實現的穿搭。

寬腳高腳的加工步驟，盡量選擇較薄的靴子，深灰色，薄的圓褲，其他褲子可以寬鬆一些，搭配外套在上，整體帥氣。 在兩個腳趾之間滑動導軌（拇指到**，指尖到腳趾根部）。 當滑軌達到一定高度時（必須高於前滑軌，如果設計不夠高，則需要滑下滑軌）並將滑軌向前滑動。

在滑軌的末端，兩個腳趾纏繞在滑軌上，以實現完全過渡。 按下導軌。 鞋子內側不平整，不要雙面支撐。

盡可能多地向上滑動雙腳，這樣做毫不費力。 腳趾寬度不需要滑軌，因為它夠不到。 將滑梯滑到前面再向上移動到後面滑梯，不要以上述方式購買，拇指到**指尖不要去腳趾尖。

如果沒有腳背或膝蓋離開地面，則腳不在正確的著陸位置。 腳背動作是將腳掌壓在地上，小腿的力會傳遞到腳踝和膝蓋。 小腿力量足夠，還會繼續擺動。

掌握腳背的擺動，在日常生活中盡量保持正確的姿勢，延長腿部的運動時間。 如果腳步沒有落地，沒有擠壓的感覺，應該是步法完全正確的狀態。

有些人在跑步時向後推，會有輕微的推力，這就是我們常說的小腿扭動，這往往是錯誤的。 正確的小腿按壓力是用乙隻腳的拇指帶動乙隻腳的小腿，而不是雙腳併攏完成動作。 腳掌本身的正確著陸也可以轉移下肢關節的力量。

如果有無法順利落地的時刻，心應停留在前腳掌著地上，在落地的那一刻，前腳掌的點可以轉移到大腿上，前腳掌在落在大腿上的過程中很容易著地。 腳趾著地，下肢的所有動作都依靠腳後跟，這樣我們的大腿在大腿前方獲得更多的力量，落地時，一定要貼近地面，離地面不要有太大的距離，落地過程和正常落地。

腳寬腳高的人適合穿平底鞋，這樣腳不舒服，要注意不要買鞋，如果小一點，就買大碼。

夏天可以穿方頭鞋，比較適合腳寬的人，需要注意不要穿單帶涼鞋，這樣會放大你的缺點。

帆布鞋可以說是很多男生夏天非常喜歡穿的鞋子，因為製造鞋子所用材料的特殊性，這種帆布鞋的透氣性非常好，非常適合夏天炎熱的天氣穿著。 而且由於這雙鞋的鞋面是由一些特殊的面料製成的，所以它不像其他一些鞋款那樣顯得腳很大。

應選擇厚而軟的鞋子。

對於高拱腳（高腳背）的人來說，首先需要改善的是負重帶來的疼痛，而一雙“鞋”尤為重要。 不要貪圖方便，選擇網購，建議購買前先到店試穿。

如果可能的話，建議定製鞋子。 還可以選擇定製鞋墊來矯正原來的應力位置，為足弓提供正確的支撐，改善步態和緩解疼痛，這也可以為腳部提供更好的穩定性。

選鞋注意事項：

厚實柔軟的鞋底為腳部提供緩衝。 腳跟的高度不宜超過5cm，這樣前腳掌可以盡量少一點，以增加負擔。 選擇乙個較大的鞋跟，以增加乙個人的穩定性，以及乙個寬鬆的鞋頭，為腳趾留出足夠的伸展空間。

如果舌頭壓在腳背上，你感到疼痛，可以適當鬆開鞋帶，高幫鞋或短靴對踝關節更穩定。

不合適的鞋類

對於足弓高的人來說，鞋子的空間量很重要。 不露出腳背的鞋子會卡住不舒服，所以不要選擇這種型別的鞋子。

同樣重要的是不要穿拖鞋式的穆勒鞋，因為它們是由腳背支撐的，對於高足弓的人來說可能會非常痛苦。

帶舌頭的騾子也不允許穿，長時間穿著騾子走路會引起腳部非常疼痛。 但是，您可以選擇淺鞋或V形鞋，舒適度會大大增加。

另外，很多人會認為高足弓的人很適合穿高跟鞋，但實際上並不完全正確，稍微曲線一點的高跟鞋才是最合適的，但是市面上這種設計的鞋子並不多。

1.腳寬的人適合穿切爾西。

踝靴、布洛克鞋、馬丁靴。

運動鞋、白鞋、皮鞋、尖頭高跟鞋、厚底鞋等。

2、腳寬的人盡量選擇適合自己腳的鞋子，一些羊毛鞋、平底鞋等寬鬆的鞋子最好不要穿。

3、腳寬有兩個原因，一是骨頭比較大，二是脂肪比較多，但不管是哪種型別的腳寬，都不適合穿寬鬆的鞋子，這樣會讓腳顯得更胖。