為什麼秋天容易感冒？ 多喝水有幫助嗎？

秋天之所以更容易感冒，是因為秋天是從夏天過渡到冬天的階段，也是天氣由熱轉冷的必然階段。 此外，秋季氣候的特點之一是晝夜溫差大。 特別是在秋天，中午的溫度可能很熱，但到了晚上，溫度很低。

許多人忽略了它，因此，晚上很容易感冒。

此外，很多人在秋季炎熱乾燥的天氣裡食慾不是很好，出汗會導致體內水分大量流失，導致免疫力下降，體質下降，這也是易感冒的重要原因。 多喝水以保持大便順暢，如果每天能正常排便，可以大大減少感冒的機會。 現在早晚溫差也比較大，要注意保暖，早晚涼爽時穿長袖衣服，中午氣溫高時少穿衣服。

另外，晚上睡覺時，不要開空調，盡量不要開窗，以防冷空氣侵入。

秋天如何預防感冒。

1、通風保暖 特別是對於上班族來說，白天室內門窗緊閉，容易滋生大量病菌，應開窗通風，保證室內空氣清新。 同時，由於早晚溫差大，晝夜溫差較大，老人、兒童和體弱者在睡覺時要注意保暖，保證環境溫暖舒適。

2.飲食 秋天的氣候很乾燥，我們可以適當地使用一些可以滋潤陰燥的食物，同時秋天不宜吃冷飲，所以要及時趁熱吃。 需要及時補充足夠的維生素，比如多吃蘿蔔，這對預防感冒非常有好處。

3.提高體質 改善體質是預防感冒的重要途徑。 在秋天，擁有強壯的體魄非常重要，在保證健康合理的飲食的前提下，可以利用空閒時間進行體育鍛煉，如遠足、跑步、太極拳等。

4.多吃生薑 生薑湯在古代是常用來感冒的，可見生薑對預防感冒還是有一定的作用的。 俗話說，早上一片生薑勝過人參湯。 秋天，早上醒來的時候可以吃幾片生薑或大蒜等調味品，對身體有好處，對預防感冒有很好的效果。

5.多喝白開水 有些人不喜歡喝白開水，經常用飲料代替，這其實是很不好的，這些飲料一般對身體沒有好處，而且新增劑太多。 秋天多喝白開水可以讓我們身體的新陳代謝能力更強，有效預防感冒，如果感冒症狀輕微，也可以喝點榕樹根。

6.減少與感冒患者的接觸 流行性感冒在秋季容易形成，傳染性感冒在與人接觸時會傳播，因此遠離感冒患者可以降低感染引起感冒的風險。

對身體很有好處，感冒的時候多喝水，會讓水在全身迴圈，然後可以盡快提高抵抗力，這樣才能戰勝病毒，讓自己戰勝感冒。

對身體有好處，感冒的時候喝點水也可以增強免疫力，還可以殺滅細菌，可以幫助你好起來。

多喝水可以排出體內毒素，減輕感冒症狀，加快感冒的發病速度。

多喝水可以加速體內的新陳代謝，稀釋體內的有害物質和細菌。

補充因高燒而流失的體內水分，保證體內各器官的運轉。

當你感冒時，你特別容易發燒，有時你會流鼻涕、打噴嚏、身體疼痛或咳痰等症狀，它會從呼吸道或我們的體表蒸發大量的水分，通過補充水分來緩解我們的身體。

在感冒多發的季節，一不小心就會被病菌侵襲，然後會出現頭痛、鼻塞、打噴嚏、發燒、咳嗽等症狀。 普通感冒不吃藥，最多一周就會自然消退，但很多感冒的人都想早一天擺脫不適。

感冒後，想快點好起來，很多人認為，多喝白開水，多吃水果，營養充足，就會很快好起來。 其實，發燒時餓著肚子比吃東西好，因為飢餓會導致身體產生大量的物質來對抗急性細菌感染。 澳大利亞研究人員分析了半個多世紀以來呼吸道感染患者吸水的資料，發現沒有證據表明補水是有益的**，但發現在許多情況下，飲用大量水，導致血液中嚴重的鈉缺乏，導致其他身體功能障礙。

因此，當身體沒有任何脫水跡象時，不建議多喝水來對抗呼吸道感染。

如果您想快速緩解感冒，您可能需要嘗試以下方法：

每天用60溫水服用一杯含有1000mg維生素C的泡騰片，症狀會逐漸消退，感冒會早日結束。

喝一碗熱姜糖漿，大約 15 分鐘後，你的身體會開始大量出汗。 出汗後，全身會感到放鬆和舒適; 睡個好覺，感冒會很快痊癒。

洗臉時，用一把冷水清洗鼻孔，或通過鼻孔輕輕吸入少量水，吹出，重複多次; 然後把一口鹽水放進嘴裡，然後抬起頭沖洗乾淨，這樣喉嚨也就消毒乾淨了。 這對冷療有好處。