為什麼腳扭後一直腫？

肌肉骨骼受傷100多天，之前扭過很多次，只是因為不注意，2次扭傷比較嚴重，給你一些建議

在日常生活中，由於走路不小心而扭傷腳是很常見的，我該怎麼辦？

1.區分損傷的嚴重程度。 如果腳扭傷後能負重站立，幾乎不能走路，說明扭傷是輕微的，可以自己處理; 如果腳扭傷後腳踝劇烈疼痛，不能站立或負重移動，將疼痛部位壓在骨頭上，逐漸腫脹，說明骨頭可能扭傷，應立即去醫院進行放射治療。

2.正確使用熱敷和冷敷。 在扭傷的早期階段，破裂的小血管正在出血，可以冷敷以收縮血管並凝固以控制損傷的進展。 24 小時後，破裂血管的出血停止，此時可以進行熱敷以幫助扭傷周圍的瘀傷消散。

3.正確按壓和揉捏扭傷部位。 在扭傷的早期階段，最好對血腫進行連續按壓; 24小時後，完成揉捏方法，以腫脹區域為中心，並在其周圍各個方向摩擦。

四是適當落實活動。 在扭傷的早期階段，腫脹和疼痛逐漸加重，患肢應抬高。 病情穩定後，只要不痛，就可以逐漸增加足部和腳踝的活動量。

5.合理使用藥物。 在扭傷的早期階段，不需要服用內服藥，也不宜在外部使用活血的藥物，以免血流量增加，腫脹更大。 24小時後，服用一些雲南白藥、定骨丸，血液迴圈止痛，然後外用蕪湖丹，消腫後，無需內外服藥。

6、如果扭傷傷骨骼，醫生打上石膏後，一定要注意：

1.在打上石膏後的幾分鐘內，您不能隨便移動受影響的腳。 因為此時石膏還沒有硬化，所以很容易變形。

2.在塗抹膏藥的前24小時內，應注意石膏的鬆緊度。

3.腳放在石膏上後，一般不宜在地上行走。

4.夏季，應將腳放在陰涼處，防止腳汗過多，積聚在石膏中。

5.冬季貼膏藥時，注意保持患肢保暖，不要在膏藥外凍傷腳。

6.如果石膏後疼痛加重，應及時就醫。

腳傷後，是最難痊癒的，最好在家休養，每天少走路，用東西抬高腳，這樣腫脹會消退得更快。

但是如果你只是走很多路，你的腳就會腫起來。

這種事情只能好好養傷，沒有急感，因為腳傷是最難好轉的，還不如在家悄悄地舉起三腳架。

同理，繼續用雲南白藥等消腫藥揉搓。

這個很匆忙。

去醫院，先冰敷，等腫脹消退後再熱敷。

扭傷腳腫了怎麼辦生活中難免會有坎坷和坎坷，比如在戶外運動的過程中，梁欣會扭傷腳，而且會嚴重紅腫。 在 1 或 2 個月內，由於骨骼和骨骼神經受傷，您將完全無法動彈。 如果生活中腳扭傷了，如果我的腳腫了怎麼辦？

扭腳時不要觸控手，因為手上的細菌和病毒在接觸扭傷的傷口時會引起感染，剛扭傷時不要四處走動或運動。 扭傷腳腫100天後，會出現大面積的炎症，會讓身體其他部位特別不舒服，所以這個時候可以用熱水泡泡在熱水裡，這樣有一定的消炎消腫的效果。 這也是最安全、最有效的方法，然後你可以應用一些破壞預兆和震顫楔形的藥線，並在床上停留更長的時間。

上面的文章就是介紹腳腫了怎麼辦的問題，通過對上面文章的理解，我們知道扭到腳後，一定要注意腳長時間的保養，多久不下地多少錢， 不要吃生的和冷的辛辣食物，保持清淡飲食，塗抹一些瘀傷藥，然後每晚睡前用熱水浸泡。2到3個月後，每個人都可以在地面上行走而不會產生強烈的疼痛感。

腳踝扭傷後該怎麼辦？ 有些人通常會先用力揉搓腫脹部位，以分解積聚的血液; 然後是熱毛巾，以促進血液迴圈並減少腫脹; 最後，我忍著疼痛，走路和移動。 但實踐證明，這是不合適的，因為區域性小血管破裂出血後，會形成血腫，一般需要24小時左右才能恢復止血。

如果扭傷後立即用力揉搓、熱敷或用力運動，難免會加速出血滲出，同時驅散一部分血瘀，甚至加重血管破裂，形成較大的血腫。 腳踝扭傷後的正確自我護理是什麼？

第。 首先，有必要區分傷害的嚴重程度。 一般來說，如果腳踝活動時疼痛不嚴重，大部分是軟組織損傷，可以自己治療。 如果你在移動腳踝時有劇烈的疼痛，你不能站立或移動，如果你的骨頭有疼痛，如果你扭傷時有聲音，或者如果你在受傷後迅速腫脹，這是骨折的跡象，你應該立即去醫院治療。

第。 2.正確使用熱敷和冷敷。 熱敷和冷敷都是物理**，但它們的效果卻截然不同。 熱血活，冷血凝固，所以建議在損傷初期冷敷，減少區域性血腫; 在出血停止後進行熱敷會加速傷口周圍瘀傷的消散。

一般來說，在受傷後 24 小時進行熱敷。

第。 3. 藥物**。 配方為：芙蓉葉30克，紅小豆10克，芒草粉3克，磨成細粉，加蜂蜜或白葡萄酒製成糊狀，塗抹於患處，每2-3天更換一次。 您也可以內服瘀傷藥。

第。 4.區域性按摩。 在服藥前，可以按壓揉搓受傷的腳，用雙手拇指輕輕揉搓受傷部位，揉搓的方向是從腳到小腿，既能緩解疼痛，又能減輕腫脹。

立即進行冷敷，然後每天堅持，它會好起來的。

首先，當天冰敷並固定患肢;

第二，最近幾天減少患肢的活動;

第三，必要時用彈性繃帶對傷口進行包紮，如果疼痛嚴重，服用一些止痛藥;

第四，可以服用內外補血藥（如雲南白藥等），區域性理療，恢復快。 在受傷初期，冰敷主要是使患處保持低溫狀態，使血管收縮，減少滲出，降低區域性腫脹程度。

扭傷後，用冷毛巾或冰袋冷敷，用熱毛巾或熱水袋48小時，注意休息抬高患肢; 也可口服，促進血液迴圈，去除血瘀，外用藥膏或藥水等。

48小時內冷敷，48小時內開始熱敷，最好不要動腳，動得越少，消腫越快。

你可以信不信由你，但你不能嘗試。

每天用熱水燙腳。

30分鐘，水冷的時候，及時加熱水，熱了就出汗，所以睡前用十根手指梳理頭髮 5. 6 下來。

從上到下推動肚子 200 次，最好是為了舒適。

它對你非常有效，請嘗試一下。

不是為了嚇唬你，我前幾天剛遇到乙個病人，乙個大學生，打籃球的時候扭了腳，感覺有點疼，不過能走路，也沒注意，但疼已經乙個月了。 去醫院檢查時，腓骨遠端斜骨折，錯失了手法復位的機會，需要手術切口復位和內固定，本來可以用100元解決，但現在至少要花3000元，而且增加了疼痛，延長了恢復時間。

我強烈建議你受傷後不要大意，如果有時間的話，一定要請醫生給你看，這樣真的可以減少很多不必要的麻煩。