鉀在人體內起什麼作用，鉀在人體內起什麼作用

鉀調節細胞中適當的滲透壓和體液的酸鹼平衡，並參與細胞中糖和蛋白質的代謝。 有助於維持健康的神經，規律的心跳，預防中風，並協助正常的肌肉收縮。 當高鈉攝入導致高血壓時，鉀具有降壓作用。

1.參與糖、蛋白質和能量代謝：當糖原合成時，鉀需要隨之進入細胞，當糖原分解時，鉀從細胞中釋放出來。 蛋白質合成需要鉀，每克氮約3 mmol，分解時會釋放鉀。 鉀也是ATP形成所必需的。

2、參與維持細胞內外液的滲透壓和酸鹼平衡：鉀是細胞內的主要陽離子，因此能維持細胞內液的滲透壓。 在酸中毒中，由於腎臟鉀排洩減少和鉀從細胞向外遷移，血液中的鉀趨於同時公升高，而鹼中毒則相反。

3.維持神經肌肉興奮性。

4.維持心肌功能：心肌細胞膜潛在變化的主要驅動力之一是由於鉀離子的細胞內和細胞外轉移。

01 多吃含鉀物質可以補充我們體內的微量元素，滿足我們身體的能量需求，有效保持身體健康。

02 多吃含鉀物質也可以維持細胞的含水量，畢竟人體內的水分還是很關鍵的，所以我們可以多吃鉀，保證我們的基礎代謝和細胞含水量。

03 多吃含鉀物質，也可以保證我們神經系統的正常運作，維持我們的神經系統，畢竟在現代社會，節奏快，壓力大，人的神經系統容易處於緊張狀態，多吃含鉀物質可以有效緩解這種情況。

04 現在很多人年輕時容易患心肌梗塞，多吃含鉀物質可以有效預防和保護心肌梗塞。

鉀是體內大量的物質，大部分存在於各種細胞中，並與細胞內部協調，維持血液和體液的酸鹼平衡，以及體內水平衡和滲透壓的穩定性。

其餘的鉀儲存在神經、血細胞和肌肉中。

鈉、鉀和氯化物最重要的功能是維持體內水分和pH值的平衡。

缺鉀時對身體的影響：

長期缺鉀患者會出現心律不齊、神經傳導異常、嘔吐等症狀。

當大量水分流失（如腹瀉和大量出汗）時，除了補水外，還應補充電解質，如果只補充大量水分而不補充電解質，則會出現虛弱和痙攣

疲憊的症狀，如嘔吐和腹瀉。