貧血可以控制嗎？ 如何預防貧血

多運動，增加食物的營養，不喜歡吃肉，多做肉湯喝，多吃豬肝、紅棗等。 身體好的時候，自然貧血就好了。 當然，也有無法治癒的貧血，比如再生障礙性貧血，也就是白血病。

貧血在中醫中屬於“虛證”範疇，虛血證常包括血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。 患者可根據自身情況選擇合適的飲食治療方法：1.龍眼肉15克，紅棗3-5個，粳公尺100克。

煮成粥，趁熱食用。 功效：滋養心脾，滋補強身。

2.新鮮羊骨2公斤（1000克），粳公尺200克。 將羊骨洗淨搗碎，加水煮沸湯，除去渣，與粳公尺一起煮成粥。 進食時，調整公尺飯適量並加熱，服用10-15天作為療程。

功效：補腎強骨。 3.糙公尺100克，薏苡仁50克，紅棗15顆。

煮成粥。 食用時加入適量的糖。 療效：

滋陰養血。 4.壽烏60克，紅棗3-5個，粳公尺100克。 先取濃汁用壽烏煎除渣，加入紅棗和粳公尺煮粥，放入，放入適量紅糖，再煮一兩熬。

溫暖而溫暖。 壽烏是鐵器的禁忌，用湯煮粥時需要小鍋或搪瓷鍋。 療效：

滋補肝腎，補血益虛。5、雞蛋2個，取蛋黃打散，加少許鹽煮沸，加入蛋黃煮熟，每天喝兩次。 療效：

補鐵治療缺鐵性貧血。

貧血的病因多種多樣，方法也各不相同。 常用方法包括：補鐵、葉酸、維生素B、輸血、骨髓移植、飲食調理等。

當出現貧血症狀時，首先需要識別貧血，然後採取有效的方法來治療貧血。

1）是缺鐵性貧血，需要及時補鐵**，多吃含鐵食物，如瘦肉、豬肝、魚、蛋黃、黃豆、西紅柿、芹菜、韭菜、桃子、李子、大棗、海帶、紫菜、香菇等;

2）葉酸缺乏巨幼紅細胞性貧血，需要補充葉酸，多吃菠菜、甜菜、抱子甘藍等綠葉蔬菜，動物性食物（肝、腎、蛋黃等）、水果（柑橘、獼猴桃等）;

3）維生素B12缺乏性巨幼紅細胞性貧血，需要補充維生素B12，多吃動物肝臟、腎臟、牛肉、豬肉、雞肉、魚、蛤蜊、蛋類、牛奶、乳酪、乳製品、發酵豆腐等;

貧血就是我貧血是體內紅細胞中所含的血紅蛋白，低於正常值，所以我們平時要注意服用含鐵的食物，如石耳、棗、肝等。

如何預防缺鐵性貧血？

貧血主要是由於缺鐵。

富含鐵的食物需要補充：豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腎、五花肉、牛腎、牛肺、牛肉、蛋黃、銀魚、黃魚、魷魚、魷魚、蝦公尺等肉類菜餚;

菠菜、油菜、山茶花、一枝黃花、韭菜、芹菜、南瓜、胡蘿蔔、豆腐皮、豆腐乾、花生以及蘋果、桃子、橙子和棗等水果。

動物肝臟是最好的。

多吃用原糖熬製的甜湯。

你好！ 貧血中醫認為，症狀有臉色蒼白、乏力無力、心悸、氣急、頭暈、精力不足、脈搏稀薄等，類似於“血虛”和“陰虛”。

建議：飲食要有營養，食物要多樣化，食譜要廣，不宜偏食，常吃新鮮生菜，去醫院開對藥，查明有沒有病理性貧血，祝大家身體健康，生活愉快！

問題分析：您好，貧血的常見症狀是頭暈乏力、心悸、呼吸急促、食慾不振、攜帶粘膜的蒼白冰雹、指甲扁平。 建議在醫生詳細檢查後服用藥物**。 規律進食，營養全面，避免挑食。

意見和建議：在貧血的情況下，可以使用蘇利菲和芬瑪凡維生素C片多吃含鐵食物，如黴魚、肉、肝、禽等。 身體健康，

找出貧血的原因，然後治療症狀**。

貧血是指血液中血紅蛋白、紅細胞等指標的數量低於同齡同性別正常人的最低值。 貧血最根本的健康危害之一是攜氧能力低，會影響體內各個系統的功能，導致一系列常見的症狀或體徵： 1

虛弱，疲勞和嗜睡; 2.**、黏膜、指甲、嘴唇等蒼白; 3.呼吸急促，心悸; 4.

頭暈、頭痛、耳鳴、頭暈、注意力不集中、嗜睡等; 5.食慾不振、腹脹、噁心、便秘等。 貧血的病因很多，因此，根據**和發病機制，貧血可分為多種型別，如缺鐵性貧血、巨細胞性貧血、再生障礙性貧血、溶血性貧血、出血性貧血等。

然而，最常見、最易感、影響最廣的是造血物質（如鐵、葉酸等）不足引起的缺鐵性貧血和巨細胞性貧血。 缺鐵性貧血 缺鐵性貧血是公認的世界四大營養缺乏症之一。 這個問題在發展中國家尤其嚴重。

根據世界衛生組織（WHO）的資料，全世界約有10-30人患有不同程度的缺鐵症。 這種貧血在育齡婦女中發病率很高，尤其是孕婦和嬰幼兒。 缺鐵性貧血是一種營養性貧血。

顧名思義，缺鐵性貧血主要是由於缺鐵引起的貧血。 缺鐵性貧血可發生於以下情況： 1

鐵需求增加，攝入量不足。 快速生長的嬰兒、兒童和月經量大（育齡婦女平均每天損失約毫克鐵）、孕婦或哺乳期婦女的鐵需求增加，如果飲食中缺乏鐵，則易患缺鐵性貧血; 2.鐵吸收不良。

食物中有一些因素會影響鐵的吸收。 植物性食物中存在的草酸鹽、磷酸鹽、碳酸鹽、植酸鹽等能與鐵結合形成聚合物，產生鐵不溶性沉澱，從而大大降低鐵的吸收。 3.

出血。 失血是缺鐵性貧血最常見和最重要的原因。 消化道的急性和慢性出血以及其他部位的出血，如女性的痔瘡出血和月經過多，會導致鐵流失增加，並導致缺鐵性貧血。