晚睡對13歲孩子的身體有什麼影響？

由於嗜睡，心理上厭惡學校; 生理上很短，因為晚上 10-2 點是生長素分泌的高峰。 30歲以後，熬夜也沒關係，反正你也長不出來。

它對發育有很大的影響，真的，它不會長高，它會造成注意力不集中，它會導致食慾不振，總之，有很多危害。 不要再這樣下去了。

沒關係，但第二天我感覺有點困。

小輝的孩子一般都需要在父母的陪伴下睡覺，但為了讓孩子發育得更好，養成健康的心理，到了一定年齡之後，還是要分房睡的，這個時候很多家長都會問孩子幾歲自己睡比較好， 13歲不自己睡覺有什麼危害？以下是有關問題的介紹和總結。

一般建議孩子從3歲開始自己睡覺，因為在2歲的時候，他們在性別問題上就開始成熟了，尤其是男孩子在3歲的時候會非常敏感，對器官的好奇心會開始增加，所以這個時候不能繼續和媽媽一起睡覺， 否則，他們可能會有性早熟。

問題。 但是，每個孩子的身體發育都不一樣，三歲就沒必要分床睡，只要保持在3-6歲之間，如果超過7歲，分房睡是一種不健康的行為，必須及時糾正。

13歲不自己睡覺的危害，首先是心理上來說，孩子和父母睡的時間長了，依賴性太強，會直接影響個人的獨立性和社交性，從生理學上來說，也有可能導致性早熟的出現。

一般情況下，3-6歲的孩子最好分床睡，如果超過這個年齡就不能獨立睡覺，可能會對身體和心理產生影響，必須及時糾正和改善。

不同的階段需要不同的睡眠量。 幼兒每天應總共睡 12 至 14 小時; 學齡前兒童每天應總共睡 11 至 12 小時; 學齡兒童每天應睡9至11小時; 青少年（13-20 歲）每晚應睡 9 到 10 小時。 但是，由於個體差異，2小時內波動範圍正常，主要取決於孩子第二天是否精力充沛。

兒童睡眠不足主要影響他們的身心發育三個方面，1.晚上22：00-01：00是生長激素分泌的高峰期，錯過這個時間入睡會影響生長激素的分泌，從而影響生長發育，導致生長緩慢; 2.影響各種身體機能，長期晚睡會引起疲勞、嗜睡、抵抗力下降等; 3.睡眠不足，腦功能恢復不良，可能導致第二天注意力不集中、記憶力減退、易怒、情緒控制不良。