可樂不是好東西，你不能經常喝，每次喝多少

可樂是一種碳酸飲料。 喝多了會脫鈣，引起骨質疏鬆等疾病！ 如果不能喝，最好不要喝！

近30年來，美國人的腰圍越來越粗，超重問題越來越突出，肥胖成為最普遍的“流行病”。 近日，《美國臨床營養學雜誌》的一篇文章指出，美國人肥胖的罪魁禍首不是那些油膩的炸雞和薯條，而是幾乎不計入人們熱量計算的含糖飲料。 這些飲料“攜帶的卡路里比人們想象的要多”，“出其不意”，甚至在不知不覺中讓體重秤上的磅數“飆公升”。

含糖飲料與美國人的肥胖密切相關 今天的美國人平均每天比 10 年前多攝入 150-300 卡路里的熱量，其中大約一半來自飲料。 飲料**越來越便宜，但份量越來越大，從 8 盎司和 12 盎司到 16 盎司甚至 20 盎司，許多美國人每天都把這些含糖飲料作為基本飲料，就像中國人喝的白開水和茶一樣。 **飲料自動售貨機無處不在，一元錢就能在機器裡買到一罐飲料，這正帶動人們喝越來越多的飲料。

大多數美國人習慣於在午餐時吃一罐可樂或果汁，青少年對此特別熱情。 最近一項針對紐約市大量美國高中生的調查發現，他們每個人每天喝3到5罐甜飲料，而且沒有乙個人表示想要喝礦泉水。 根據一罐飲料中 100 卡路里的保守計算，這些學生每天從飲料中消耗多達 300-500 卡路里的熱量，這意味著體內的脂肪量將以每週公斤的速度增加。

體重增加帶來的不僅是兒童肥胖，還帶來了糖尿病、心腦血管疾病等“老年病”的復興。

可樂含有咖啡因，喝久了會讓人上癮，所以最好盡量不要喝，想喝就少喝。

可樂不宜喝太多，主要原因是可樂含有咖啡因，長期飲用會導致上癮; 其次，可樂中所含的二氧化碳氣體和磷酸對牙齒的保護層有一定的腐蝕作用，磷酸也會影響鈣的吸收; 長期攝入碳酸也會影響機體的弱鹼性環境，對身體不利; 可樂還含有大量的糖分，容易肥胖。

可樂是不允許喝太多的，雖然可樂是中藥材，但其中所含的磷酸、二氧化碳、咖啡因、碳酸對人體都不好，偶爾少喝一點也沒問題，但長期多喝可樂絕對不利於襪子藏天下。

可口可樂中的咖啡因

可樂中的咖啡因含量非常高，咖啡因對男女來說都不能攝入過多，而且容易上癮，這就使可樂的攝入量越來越大。 咖啡因還會導致下一代胎兒的大腦、心臟等器官畸形，對女性也有難以的效果。 累積。

可樂含糖量太高

可樂中的含糖量很高，有氣體的時候人感覺不到，氣體流失的時候，味道像糖水，很甜很油膩，喝多了會讓人肥胖。

可樂是高酸性的

可樂富含碳酸和磷酸，可防止鈣吸收並增加骨質疏鬆症的機會。 碳酸對牙釉質（牙齒的表面保護膜）也有腐蝕作用。

可樂的酸性物質含量很高，包括二氧化碳，二氧化碳也是一種酸性氣體，可以干預和破壞人體的弱鹼性環境，對人體的正常功能也有一定的影響。