如果你的胃不好，每天沒有大便，你怎麼能調節它？

每天大便一次，次數正常，但大便不成形不正常，大便不成型是因為吃得過飽，吃冷食多會引起胃腸道紊亂、胃腸功能障礙、胃腸消化異常。

胃腸道紊亂的原因是長期生活和飲食習慣不好，導致腸道內有益菌減少，致病菌增加，當致病菌較多時，人體會出現各種胃腸道疾病，如：腹脹、腹痛、放屁、便秘，補充益生菌對腸道支援有益菌， 抑制病原菌，可恢復胃腸功能。很多人都在吃長康樂益生菌是很不錯的，每袋含有300億雙歧桿菌青春，耐酸、耐氧、耐常溫，活菌率高達90%，到達腸道調節腸道菌群平衡，增強腸道粘膜細胞的免疫力，恢復正常的腸道功能 糞便自然形成， 同時抑制腸道含氣桿菌，促進食物消化吸收。

大便未成形患者應注意平時飲食習慣，不抽菸不飲水，少吃酸、冷、生、硬、油膩和產氣的食物。 定時定量進食，少食多餐，每餐不要暴飲暴食，尤其是下午和晚上。 注意你的日常生活，保證充足的睡眠。

多做戶外運動，擁有強壯的體魄，這是健康的基礎。

每天排便不超過3次，每週排便不少於3次是正常的。 根據你描述的情況，如果沒有明顯的伴隨症狀，如腹痛、腹脹等，影響你的生活，我認為沒有必要**。

如果伴有干擾日常生活的不適，請考慮腸易激症候群的可能性。 腸易激症候群是一種功能性胃腸道疾病，不會引起器質性病變，與癌症無關，也不會癌變。 學會放鬆和控制自己，一旦你意識到是你自己在控制你的生活，你的生活質量就會顯著提高。

多吃對胃有益的蔬菜和水果。 而且必須如此。 如果你有生物鐘，不規則地暴飲暴食等，就不要吃喝。

可以多吃清淡的食物，如粥或麵條，少吃公尺飯，以及其他導致消化不良的硬質食物。

導語：如果大便長時間費力，大便沒有形成，像這樣的情況可能是因為體內有水分，平時和飲食不良和休息有直接關係，比如有些人平時只吃蔬菜和水果，不吃蛋白質食物，也會直接影響大便不形成， 一般情況下，當身體過於潮濕時，會讓水分在胃腸中積聚，導致胃腸蠕動緩慢，不會形成大便，所以要想改變大便未成形的問題，平時一定要注意腹部的溫暖，避免吃一些冷的或難以消化的食物， 既可以適當運動，又要保證充足的睡眠，按時進食，定時定量進食，可以堅持少進餐多進餐的原則，避免暴飲暴食或不進食，並知道麥

導致糞便費力和不成形的**是什麼。

引起大便勞動，大便不成型**可能是由於飲食不注意，吃了一些不乾淨的食物會導致胃腸道細菌感染，進而引起腹瀉，從而使大便不成型，如果飲食不乾淨，還可能引起腸胃炎，也會使大便不成型。 還有飲食不規律、暴飲暴食或經常吃一些不易消化的食物，如太油膩或高脂肪的食物，會造成腸胃動力不足，導致過多的食物在胃腸中積聚，從而導致大便不成形。 這些患者可能患有胃腸道疾病和其他問題，這也可能導致大便不成形，這也與情緒化食物直接相關。

大便不成型，大便費力，對身體有害。

如果偶爾不成便，大便費力，對身體的傷害不會特別大，也是正常現象，但長期大便費力或者大便不成型，說明體內有一些病變，對身體健康非常不利， 會對身體健康造成一定的損害，極有可能導致體內缺水，嚴重時還可能導致脫水。

總結。 最後，生活中很多人都會有大便不成形，這也是比較常見的部位，但也容易被忽視，所以我們在生活中一定要多加注意，這樣才能有效防止這種情況的發生。

這個時候，你應該多吃豆製品，一定要養成良好的排便習慣，可以多吃香蕉，可以多吃紅火龍果，可以多揉肚子，除了清淡、健康、科學的飲食外，還應該加強運動，選擇正確的排便姿勢。 多喝水。

如果要調整，就應該多吃益生菌，然後吃益生菌的時候，也可以喝點酸奶，吃點香蕉，這樣。 也許你的大便會很光滑。

晚上睡前吃柚子，吃蘋果、香蕉、獼猴桃、火龍果，這些水果都對消化有好處，或者吃點山楂丸。

大便未成形的原因包括消化不良、胃腸道疾病等，不排除由腸炎引起。

1.消化不良：該病的病因包括內臟感覺跳動異常、胃腸運動功能障礙、幽門螺桿菌感染和社會心理因素等，典型症狀為餐後飽脹、早飽、上腹痛、上腹燒灼感，部分患者可出現腹瀉、腹痛，導致大便不成形。 在這種情況下，我們首先要調整飲食結構，避免攝入煙、酒、咖啡和酒精，盡量選擇清淡易消化的食物; 必要時配合醫生服用口服藥物如莫沙必利、依託必利，以及抑酸藥如奧美拉唑、蘭索拉唑等，以改善臨床症狀。

2.胃腸道疾病：是消化系統的功能性疾病，常見病因包括飲食因素、遺傳因素和疾病，如胃炎、胃潰瘍等，臨床症狀主要為腹痛、腹瀉、便秘，其腹瀉為持續性或間接性腹瀉，糞便、糊狀物、糞便粘液較少，可表現為大便未成形的症狀。 患者通常需要主動調節情緒，消除思念和顧慮，同時配合醫生口服相關藥物治療症狀**，常用藥物有氯丙嗪、苯巴比妥、異丙嗪等。

3.腸炎：如果患者意外感染諾如病毒、輪狀病毒、星狀病毒而引起腸炎，典型症狀為腹痛、腹瀉、溼便、粘液、膿液和血便，因此未必形成便。 通常建議患者遵醫囑服用口服葡萄糖電解質溶液，防止脫水或輕度脫水，同時配合洛哌丁胺等藥物進行止瀉治療，同時服用口服藥物萬古黴素、甲硝唑等消炎**，有利於促進病情恢復正常。

從中醫的理論觀點來看，頻繁漏便與脾臟虛弱有一定的關係，當脾胃虛弱時，我們吃的食物在胃腸中被消化，會導致大便不乾淨，這與腹瀉不同。

如果我們長期的飲食習慣不好，就會引起脾虛、胃寒，經常吃一些冷、硬的食物，就會造成胃腸負擔，導致大便脾虛和大便不成。 這時，我們可以調整自己的飲食習慣。 首先，我們不應該經常吃一些生的和冷的食物，其次，我們的飲食中需要少油少鹽。

太生、太冷、太油膩的食物會長期積聚在胃腸中，使我們的脾胃變弱。

疾病問題的解決方案我們有時胃腸道疾病也會導致大便不成形。 我們的胃腸被細菌和病毒感染，會引起胃腸腹瀉和腹痛，長期的病毒會引起胃腸道疾病。 當病毒進入腸道時，它會損害我們的腸道。

這時，我們需要去醫院做一些檢查，看看糞便裡是否有細菌或病毒。

消除腸道病變的方法有時我們有腸道病變，這也可能導致長期腹瀉或未成形的糞便。 如果腸道有病變，有時可能是潰瘍或早期腫瘤、癌症等，這些病變會引起我們腹痛、腹瀉和大便不成形。

多吃水果我們知道水果含有豐富的維生素，可以幫助我們建立健康的腸道環境。 如果我們排除腸道疾病和病變，並且經常有稀便，那麼這個時候我們建議除了調整飲食結構外，還可以經常多吃水果。

但是要注意不要吃一些冷的水果，因為冷的水果會引起腸子發冷，而冷的水果會使大便不太容易形成，所以我們可以多吃橘子或者蘋果，這樣的中性或熱的水果，可以增加我們腸道的熱量，幫助大便的形成。

大便不形成，俗稱稀便。 病因可能是細菌性腹瀉。 首先要檢查的是引起大便腹瀉的有害細菌，如果大便是由細菌引起的，則新增抗生素**。

如果沒有腸道感染，可以按照中醫脾胃無力的證候鑑別進行治療，因為稀便是脾胃無力的典型，更強調脾虛。

所以可能的原因，從中醫的角度來看，屬於脾胃的虛弱！

根據以下症狀判斷：大便未形成時是否有輕便無味？有沒有難以消化的食物殘渣？

進食後腹瀉會加重嗎？ 你吃完飯後有腹脹嗎？ 您通常有食慾不振嗎？

你有臉色發黃、疲倦、瘦弱等問題嗎？ 若有，可初步判斷為脾胃無力。

步堯醫生在這裡想提醒的是，脾胃虛弱應該與脾胃虛和感冒區分開來，因為兩者都有腹瀉的特徵。 脾胃虛者主要經常出現胃痛和腹痛，因此應適當進食辛辣食物，如生薑、辣椒、牛肉、羊肉、狗肉等。 但是，兩者具有共同的生活護理特點，即要注意腹部的溫暖，尤其是在夏天，不要在寒冷中睡覺。

此外，根據可能引起脾胃虛弱的飲食，調整生活習慣，有節奏的飲食等，將有助於改善稀便的症狀！ 長期稀便也可以恢復，要積極主動地處理**。

歡迎來到 Dr. No Medicine！

大便不是每天都形成的，這是因為體內水分過多。 對於體冷的表現，需要吃點肉，牛肉和羊肉是讓體溫變暖的最好物質。

所以，很有可能體內水分過多，所以會引起這樣的現象，可以多吃紅豆和大麥粥，這樣可以使大便慢慢成型。

如果你的糞便長時間沒有形成，你必須做乙個大便程式，看看大便程式是否有任何問題，如有必要，做結腸鏡檢查。 通常吃乙個必須的，清淡的和主要的。

說明腸道有炎症，所以會導致大便不成形，這個時候就要注意運動，經常喝水，慢慢讓腸胃健康。

北京市武警總醫院-中醫總科-副主任醫師-李淑萍-大便不成型怎麼辦。