冬天睡得越多越舒服，冬天怎麼讓自己有動力起床呢？

冬天起不來，太容易了，我以前就是這個懶惰的病人，現在早睡早起，身體好好每天五六點看不到太陽很不舒服，所以我可以在這裡和大家分享一點經驗。 俗話說，春睏秋少夏午睡，冬天要眯一會兒，這一年過去了，一年糊塗了，這輩子還剩幾天，所以作為乙個年輕人，應該要有一些自律，控制住睡覺的慾望。

如果你不覺得自己沒有每天早睡早起的毅力，那麼你可以把這個權利交給別人，讓他來監督你，比如小時候上學的時候，我爸爸有辦法讓我早起， 我家住在東北，早上不起床懶起來，爸爸早上就在外面幹活，回來的時候，他會把冰冷的手伸進我的被子裡，直接蓋住我的腳，我整個人都會精神煥發。

所以你把監督你的任務交給你身邊的人，我覺得他們有100種方法讓你起床，人家就是這樣有點奴才，這也是人自卑的根源，當別人要求你有懲罰機制時，你可能會被激勵， 有時動機和壓力也有同樣的效果。

其實最重要的是習慣，一旦養成了習慣，突然有一天你打破了這個習慣就會特別不習慣，早晨的陽光是最好的喚醒劑，當你堅持幾天，你會發現原來早上起床一整天都精神煥發，十天左右就能養成乙個習慣， 這時生物鐘也會做出調整，每天同一時間都會不由自主地睜開眼睛，然後迎著清晨的陽光出去鍛鍊，這時人很積極。

當你躺在床上時，想想那些為了謀生而四五點起床擺攤的人。想想為了生活而日夜在建築工地上幹活的工人，最後想想自己口袋裡的毛爺爺，我想你會有動力起床的。

提前把衣服放在電暖器上，熱烘烤，這樣你就有起床的動力。 如果你不讓對方做你最喜歡的早餐，你也會有起床的動力。

冬天醒來了。 我想躺在床上，因為被子太暖和了。 不願離開床。 要想主動起床，最好讓被子通風漏水，在被子裡冷的時候主動起床。

冬天困倦的感覺比較強烈，到了該起床的時候，很多人都很難快速起床，所以就想靠床。 那麼，在寒冷的日子裡，有哪些方法可以應對起床的困難呢？ 推薦以下方法提高寒冷天氣下床的難度，但效果因人而異，因此您可以根據自己的實際情況選擇最適合自己的方法。

1.臥室裝修應盡可能明亮。

顏色會對慢睡有一定的影響，深色搭配會讓人的心情沉重，他們會想睡覺，如果把床單**窗簾換成明亮的凝視色，會讓我們起床時更有動力。

2.把**。

醒來放點愉快的**，就能提振人心，聽好**，做每件事都開心，那自然不會覺得冷得起床。

3.提前調高空調溫度。

鬧鐘一響就把空調的溫度調高，當室內溫度公升高，你不覺得冷的時候，你就不會被寒冷打敗。

4.每天設定鬧鐘。

設定鬧鐘是一種常規而有效的方法，無論什麼季節或溫度，只要設定好鬧鐘，鬧鐘不斷響起，相信很難有人在這種噪音中安靜地入睡。

5.當你醒來時，想想一些讓你快樂的事情。

當我們早上醒來的時候，因為睡眠會導致我們的荷爾蒙發生變化，所以很多人醒來的時候心情不好，醒來後想想那些讓自己開心的事情，會有助於克服寒冷的一天，起床。

雖然冬天起床對很多年輕人來說都是一件痛苦的事情，因為冬天比較冷，尤其是在北方地區，有些年輕人起床，其實主要不是因為想多睡，而是因為起床後會覺得太冷，但我個人認為冬天起床有幾種方法可以嘗試， 以免讓自己感到太痛苦。

如果是因為你的床比較暖和，但起床後覺得冷就不想起來，最好的辦法就是把自己想穿的衣服拿到床邊等自己游泳，想起床的時候，一點一點地把衣服穿上， 然後從床上爬起來，這樣冬天起床的時候就不會覺得冷，也不會覺得太痛。

但是如果通過這種方法還是覺得冷，因為家裡的溫度比較低，那麼想要起床不痛，我個人認為應該盡量調整臥室的溫度，如果臥室有空調或者電暖氣，可以在起床前使用這些取暖裝置，房間的溫度要盡可能高， 這樣你就可以適應到可接受的程度，這樣在起床的過程中就不會太痛苦了。

當然，想要起床不痛，最好的辦法就是盡可能地磨練自己的意志，讓自己真正意識到，很多時候都要學會克服懶惰，如果日常生活中連冬天起床這樣微不足道的事情都做不了， 那麼你就很難在學業和事業上取得成功。