月經量很少怎麼辦，月經量很少怎麼辦

月經量少可能是由於體內氣血流動不暢導致氣停滯、血瘀所致，可通過以下方法改善：

1.不要刻意吃甜食。 如飲料、蛋糕、紅糖、糖果等。 防止血糖不穩定，避免加重月經期間的各種不適。

2.多吃高纖維食物。 蔬菜、水果、全穀物、全麥麵包、糙公尺、燕麥等食物中含有較多的纖維，還可以服用金巢安來促進雌激素的排洩，增加血液中鎂的含量，調節月經，鎮靜神經。

3.兩餐之間多吃一些富含維生素B群的食物，如核桃、腰果、乾豆等。

4.攝入足夠的蛋白質。 午餐和晚餐多吃肉、蛋、豆腐、大豆等高蛋白食物，補充月經期間流動的營養和礦物質。

5、可避免血糖公升降，減少心跳加快、頭暈、乏力、情緒不穩定等不適。

6.避免含咖啡因的飲料。 咖啡、茶和其他飲料會增加焦慮和不安; 你可以喝大麥茶和薄荷茶。

8、失血量大的女性應多食用菠菜、棗、紅白菜（湯中紅白菜）、葡萄乾等高纖維食物補充血液。

月經量很少，去**看看，開點藥休養，最好是看中藥，中藥調整的藥應該效果很好。

這與身體和心情的飲食有關，平時少吃冷辣的食物，氣血虛也有關，可以吃點氣血，少生氣，保持良好的心態，希望能幫到你。

月經量少需要具體到具體**，所以要清楚是很重要的。

根據方法的不同，這些包括藥物、手術和生活方式的改變。

如果月經量特別少，就要考慮是宮腔粘連還是宮冷引起的。 它可以通過飲食和生活方式的改變來調整，多吃富含鐵和營養的食物。

月經量少的患者可以補充一些富含鐵的食物，如多吃黑骨雞、青蝦、蝦、羊肉、魚子、豬羊腎、貽貝、海參、黑豆、葡萄仁等營養食品，避免缺鐵性貧血，同時養成良好的生活習慣，避免熬夜、過度勞累、生活規律等， 這樣生活和休息就更有規律了，那麼月經也可能恢復正常。

月經期間，月經量少量，主要是由於雌激素分泌不足，子宮內膜增生不良所致。 因此，我們也可以通過一些藥物調整來增加月經量。 可以服用一些如益母膏、月經活血片，或當歸大棗顆粒，如無極白丰丸，具有補血、補血、行血、活血等功能，調節月經，使月經量少的情況得到改善。

女性每個月都會經歷月經，月經期間會排出經血，月經血量是身體健康的檢測機器。 什麼是月經量輕？ 月經量以滴滴清潔，月經量不超過3天，並盡可能明顯減少，這是月經量少的表現。

長期月經量少，容易導致子宮內膜移位，引起痤瘡，不利於女性健康。 女性月經。

不如找個中醫師，吃點中藥。

如果月經量特別少，則認為可能是氣血失衡引起的氣停滯血瘀，可通過以下方法調節：

1.注意保暖。

這幾天，一定要注意保暖，尤其是天氣寒冷的時候，切記不要著涼，雨雪天氣更是要緊，如果來到“大姨媽”身邊時出現黑疙瘩，說明自己可能不經意間感冒了，要注意保暖養養。 可以臥床休息。 當“大姨媽”到來時，她腹痛難忍，只好躺在床上休息，在她的小腹放乙個溫水袋，腹痛就會明顯緩解。

2.喝紅糖水。

紅糖是一種熱食，既能補充體內流失的血液，又能很好地溫暖身體，有效緩解和緩解胃痛症狀。 也可以吃核桃、松子和大豆，大豆異黃酮有植物雌激素活性，在結構上與體內產生的雌激素相似，也可以服用金巢安，大豆濃縮物中含有植物雌激素，可以平衡體內的激素水平。

3.不要過度勞累。

如果沒有什麼特別重要的事情，盡量放鬆自己，尤其是不要過度勞累，因為那些日子身體的抵抗力和免疫力明顯降低，過度勞累可能會引起其他問題，甚至會引起腰痛或腹痛。

4.注意禁食。

月經期間，要注意不要吃一些食物，除了冷食外，還要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡、茶、可樂等，這些食物會加重腹痛。

5.盡量不要洗頭。

月經期間盡量不要洗頭，因為水會通過頭部的毛細血管進入體內，洗完頭髮不會馬上幹，所以會不自覺地感冒，不宜緩解腹痛。

試試這 3 種方法。

生化蜂蜜忌廉。 成分：當歸益草30克; 川雄桃仁、甘草、丹皮10克; 大炮姜5克; 白蜂蜜50毫公升。

用法方法：前七味加水500毫公升，煮沸300毫公升，除去渣，加白蜂蜜收集軟膏，每份30毫公升，一日3次。

功能：促進血液迴圈，消除血瘀，溫熱調節月經; 適用於血瘀、紫黑、血栓、下腹脹痛拒按、舌正常或紫舌、或早期接觸瘀點、脈搏稀薄所致的月經稀疏。

黑骨雞湯。 材料：黑骨雞1只，當歸、黃芪和茯苓椰子9克。

使用方法：將雞肉洗淨，去去內臟，將藥放入雞肚內用線縫合，放入砂鍋中煮熟，除去殘渣，吃完肉後加入調味品喝湯，分2-3次服用。 月經前，每天服用L劑量3-5次。

功能：強脾健心，補氣補血; 適用於氣血不足、月經色淺、頭暈、心悸、面黃、空腹少、舌淡紅、脈細等引起的月經過多。

當場烤羊肉。

材料：羊肉500克，當歸和生地15克，乾薑10克。

使用方法：將羊肉洗淨，切成小塊，放入砂鍋中，加入洗淨的藥和醬油、鹽、糖、公尺酒、適量清水，燉至肉腐，可定期服用。

功能：補熱補氣，補氣補血; 適用於月經量大、色淺虛、面色暗淡、乏力氣短、言語懶、舌輕、脈弱、氣虛等症狀。