如何瘦手指？ 如何瘦手指？

手指捏拉動作：用拇指和食指將另乙隻手的每一根手指從指尖向外拉，靠近指甲根部，用力按壓 1 2 秒，每根手指重複 5 6 次。 如果在做之前可以將其浸泡在熱水中會更好。

手指關節按摩動作：用拇指和食指從指根部拉到指尖，到達指甲末端後一口氣鬆開。 每根手指重複 5 到 6 次。

這種作用刺激血液迴圈，幫助脂肪容易分解。 如果手指難以拉扯，可以塗抹一些按摩霜來滋潤。

按摩手背：將按摩膏或護手霜塗抹在手背上，然後手背相互摩擦，從手腕延伸到指尖，有節奏地來回做10-20次。

揉搓手腕：從手腕到肘部塗抹按摩膏或護手霜，然後用另乙隻手從手腕揉到肘部，就像握住一樣。 重複 10 到 20 次，每次以手的內側和外側為中心。

手部按摩治療後，如果能使手部運動得當，比如向前伸展手部，效果會更加明顯，手部面板必然會變得光滑柔軟，光澤加倍。

首先，你要**手指減肥，

每天晚上用牛奶泡20分鐘，你的手指一定會又嫩又細！ 呵呵，有點奢侈！！

簡單的方法：每天步行上下班，晚上吃一些薄的東西。 如果距離較遠，可以推著自行車騎一會兒，或者在一定距離內開車到公交車站。

這是我的親身經歷，我已經從208磅減到現在的160磅，我還沒有**。 如果我能給你一點靈感，我會很高興。

多練習打字，在鍵盤上花更多的時間後，你的手會更瘦。

還有一種方法，手像章魚一樣收縮，或者像魚尾一樣擺動，會很細，我的手很細，打字很多。

1、如果你經常使用鍵盤滑鼠，感覺手指僵硬、疲憊，下面這個動作比較簡單：張開五指，雙手合攏，保持手掌張開，分開手指，邊走邊做，邊走邊聊，可以很好的緩解手關節的疲勞。

2.將雙手平放在桌子上，輕輕向下按壓，然後一次抬起一根手指，盡可能高，假裝在練習彈鋼琴，其作用是伸展手掌和手指，可以使雙手纖細柔軟。

3.用右手的拇指和食指將左手的每一根手指從指根拉到指尖，直到指甲瞬間離開。 它可以促進血液迴圈，消除多餘的脂肪。

4.拉動每個指尖，然後按摩指甲1-2秒，每個手指重複5-6次。 如果能先把手泡在熱水裡，效果就更好了。

5.保持良好的心態，堅持自信，使用像Hanana這樣的手部減肥霜，在短時間內燃燒脂肪，瘦下手指。 如果你想快速失去手臂，你應該堅持每天做運動來瘦胳膊，同時，你應該控制你平時的飲食，避免吃高脂肪的食物。

如果你的手指因為手指骨粗而胖，那麼瘦手就很難了，但如果你的手胖了，你就想瘦手。

有必要做更多的手部活動，例如手指練習。

握拳練習或舉手練習，每天做兩到三次塗抹在手指上，然後做按摩都是有效的 肥胖的原因是飲食不規律、暴飲暴食、運動量少，導致脂肪代謝紊亂。

肥胖是一種慢性代謝性疾病，需要從飲食、運動、藥物等角度進行治療。