枕頭旁邊放什麼可以鎮靜你的神經？ 你有什麼建議嗎？

導語：隨著社會的發展，人們的生活也進入了快節奏，生活壓力越來越大，很多人都有熬夜的習慣，熬夜對人的身體是很不好的，如果不養成良好的睡眠習慣，就會經常失眠，睡眠會讓人精神更差， 而且也會讓人頭疼四肢無力，那麼枕頭旁邊可以放什麼來安撫人，遠離失眠，我們一起來看看吧。

在失眠的時候，如果你能聞到一些特殊的香氣，那麼你就可以迅速平靜下來入睡，橘子皮更適合睡在枕頭旁邊。 因為橘子皮含有芳香的氣味，可以讓人平靜下來，而橘子皮紋身很清新，溫暖能有效緩解人的疲勞，經過艱苦的努力，如果能聞到橘子的香氣入睡，那麼你一定會做乙個甜蜜的夢。

如果你經常失眠，也可以在枕頭旁邊放一些鮮花和植物，薰衣草的味道可以有效緩解人們的壓力。 薰衣草有舒緩情緒、催眠、舒緩神經的作用，如果日常生活中經常失眠，可以在枕頭上放一些薰衣草或者把薰衣草放進枕頭裡，這樣躺在枕頭上就能聞到薰衣草的香氣，平時也可以用一些薰衣草香囊或薰衣草香味的香精， 可以改善失眠現象，改善人們的睡眠質量。

如果喜歡花香，可以在枕頭上放一些新鮮的梔子花，梔子花的香氣比較濃郁，吸入鼻子後容易產生鎮靜作用，而且梔子花本身就具有很高的觀賞價值，所以如果能在枕頭上放一束梔子花， 那麼它對幫助睡眠和鎮靜神經會有很好的效果，看梔子花會更容易入睡。而且梔子花由於香氣濃郁，也可以驅蚊，所以如果家裡有蚊子，也可以多放幾束梔子花來驅蚊。

把這些放在枕頭上可以鎮靜神經：把洋蔥放在枕頭上，生薑可以促進睡眠，洋蔥，生薑的特殊氣味有鎮靜作用，使大腦皮層受到抑制，聞到這些氣味，從而幫助你入睡; 在枕頭旁邊放橘子、橘子等，促進睡眠，它們有芳香的氣味; 枕頭旁的薰衣草還可以起到鎮靜和舒緩的催眠作用，還可以緩解緊張情緒，鎮靜心靈。

當我們睡覺時，我們可以在枕頭旁邊放一些我們最喜歡的香薰，這可以幫助我們入睡。 此外，您可以在床頭的抽屜裡放一些柚子皮，淡淡的香味會幫助你入睡。

可以放一些橘子，放一些蘋果，放香蕉，放火龍果，放柚子，這些都很好，可以很好的促進睡眠。

大蔥和生薑的氣味具有鎮靜作用，抑制大腦皮層。 紅棗催眠：紅棗是甜的，含有糖、蛋白質、維生素C、有機酸、粘液、鈣、磷、鐵等，有補脾鎮靜神經的作用。

蓮子催眠：蓮子香氣鮮美，具有滋心脾、補血舒緩神經的作用。

在枕頭旁邊放一些薰衣草精油，效果很好，或者放一些決明子，天然草藥的香味可以幫助人睡得更好。

你可以在枕頭旁邊放乙個蘋果，聞著蘋果的味道就可以安然入睡，或者你可以訂購檀香木。

1.柑橘甜橙，在失眠的時候，可以選擇適當地在枕頭上放一些水果，水果的香氣可以起到一定的鎮靜神經的作用，尤其是柑橘、甜橙等水果，這種水果有一種比較芳香的氣味，能讓人鎮靜下來，而且它的色澤比較柔和，能給人一種溫暖的感覺， 能有效緩解疲勞，使人入睡時帶著香氣入睡。其次，放一些鮮花，經常失眠的朋友可以選擇在床邊放一些鮮花，芳香的氣味可以緩解人們的緊張和疲憊狀態，使人睡得更好。 花草中特別推薦薰衣草，它更被大家認可為具有鎮靜、催眠、舒緩作用的花草，可以改善人的睡眠質量。