失眠的常見原因有哪些？ 枕頭上可以加什麼東西來睡個好覺？

可能與日常生活有關，壓力比較高，有可能出現這種情況，可以在枕頭上加一些香水，一些香水可以促進睡眠。

可能是壓力很大，可能是你老了，可能是你有哮喘，可能是你抑鬱了，也可能是你有神經衰弱。 你可以適當地放一些薰衣草。

枕頭使睡眠，時間的長短與生命息息相關！

而對於失眠引起的症狀，如果去醫院，動不動就需要上萬的開支，還不包括後續的維護費用！ 怎能不讓人焦慮呢？

相信大家都知道藥枕，是利用枕頭中的藥來幫助改善睡眠的一種措施。 那麼，我們可以在枕頭上新增什麼來幫助我們睡個好覺呢？

1. 菊花 - 幫助睡眠和鎮靜神經。

《本草綱目》記載“菊花使枕頭，使眼睛明亮”，菊花不僅有一種讓人感到快樂的香味，而且頭部溫度和壓力使菊花的有效成分散發出來。 枕頭使人聞到香味，有助於睡眠和鎮靜神經。

現代醫學研究證明，菊花對冠狀動脈血管有很好的抗菌作用，菊花降溫，過寒過熱，得到天地清氣，助眠、清澈、排毒、祛風、平肝、提亮眼睛等功效。 將菊花晾乾，放入布袋中作為枕芯，名稱"菊花枕"。

2.蕎麥殼 - 促進血液迴圈。

蕎麥殼枕頭能促進頭部血液迴圈，有效改善大腦的供血和供氧，從而調節神經系統的興奮和抑制功能，對失眠和偏頭痛有很好的緩解作用。

此外，它還可以幫助緩解頸部壓力，放鬆頸部和肩部肌肉，讓我們睡得更安穩。

今天，這款白菊蕎麥枕頭帶給大家，裡面裝滿了正宗的白菊花和優質甜蕎麥。

自從有了它，我每天醒來都超級滿意，我的頭腦自然是明亮的。

裝滿這個枕頭的菊花，來自產地——淮菊基地，位於文縣與五指交界處，總種植面積不到3000畝，極為珍貴。

這裡北面是太行王武兩座山，南面是黃河兩座山，自然生長的淮居品質優良，是淮四大藥之一"懷居"的出生地。

每年菊花盛開時，黃黃透明的菊花開花，手工採摘採摘，再經殺菌乾燥加工，完整乾燥，不易產生蟲蛀。

將加工過的菊花放入布袋中作為枕芯，枕頭讓人聞到香味。 有一句民間諺語："菊花枕常年放在頭下，老身輕不花"適合所有年齡段。

白菊蕎麥枕頭採用出口級豐滿甜蕎麥製成。

與市面上便宜的苦蕎相比，甜蕎具有良好的支撐力和韌性，空心菱形，透氣性好，不易滋生細菌。

乙個好的枕頭使用好的原材料，菊花和蕎麥的結合，給頸椎兩種體驗，枕頭手感更有彈性，枕頭舒適不易變形。

每個枕頭都貼合頸椎的曲線，牢牢支撐頭部、頸部和肩部，讓頸椎在睡覺時放鬆。

當靈魂安定下來，自然能每天安然入睡，睡個好覺，滋養心靈。

蕎麥殼枕頭是市面上常見的一種枕頭，裡面裝滿了堅韌不脆的蕎麥殼，可以隨著頭部左右移動而改變形狀，貼合頭頸部的曲線，睡起來很舒服，支撐頭部頸部區域，不會有太大的壓力，有助於提高睡眠質量， 而且這個枕頭很容易清潔，只要定期在陽光下晾乾即可。

茶枕中的茶葉經過特殊工藝加工，不易折斷，茶葉的天然色澤具有滅火清熱的作用，清新明亮，鎮靜神經，吸濕性和吸味性也比較強，睡在茶枕上，聞到清新的茶香， 更容易入睡，但枕芯每月需要晾乾兩次以上，茶香可以持續兩到三年左右。

淡淡的薰衣草香味，聞起來很舒服，可以舒緩邊角，鎮靜心情，失眠的效果非常好，薰衣草枕頭一般沒有完全填滿薰衣草，味道太濃，一般新增纖維棉、蕎麥殼等，保持淡淡的自然香氣，對改善睡眠質量有很好的效果。

決明子枕可用於修復和按摩人體的大腦、心臟、心血管、頸椎等部位，使人體、經絡暢通，促進氣血迴圈，降血壓降溫，從而改善內臟五臟六腑的功能。 它的種子堅硬，可以按摩頭頸部的穴位，因此對肝功能亢進引起的頭痛、頭暈、失眠、腦動脈硬化、頸椎病等有輔助作用。

記憶枕結合了機械、人體工程學設計、40度仰角，完全符合頭部和頸部的生理曲線。 枕芯開孔結構，透氣性極佳，快速吸汗，枕芯內部防潮防霉，不產生異味，保證乾爽舒適的睡眠。

建議購買柔軟度和硬度適中的枕頭，如果太軟，容易對頸椎造成過大的壓力，睡覺時會感到不舒服。 另外，如果你有失眠，可以在睡前接觸冥想，這對睡眠有好處，也可以喝適量的牛奶來幫助你入睡。

以下三種藥用枕頭都有助眠的作用。

1.菊花丁香枕頭。 取白菊花、金合歡、茄屬植物100克，菖蒲、元芝60克，草丁香30克，白檀香20克，冰片10克。 除冰片外，將上述中藥粗碎，再與冰片混合，放入50厘公尺至40厘公尺的布袋中，鋪上枕巾作為枕頭使用。

這個藥枕可以使用三個月。

2.磁鐵冰片枕頭。 磁鐵1000克，生鐵500克，冰片20克，丹皮500克，西梅500克。 首先，將磁鐵和生鐵壓碎，將丹皮和西梅一起乾燥，將細粉一起研磨，與冰片混合，均勻地裝入枕芯中製成藥枕。

對失眠、做夢、心悸、恐慌有很好的效果。

3.青蒿睡枕。 青蒿、火香、菖蒲、薄荷、菊花、茉莉花、玉蘭、梔子花等量幹製品，打碎成粗屑，攪拌均勻備用，然後用紗布縫入枕袋中，將藥物放入其中，做成枕芯，最後套上枕套。 這種方法可以讓人放心，對失戀有很好的效果。

小時候家附近會有很多野菊花，家裡的大人會讓我們撿回去晾曬，說做枕頭特別好睡覺，也可以試試。