完美主義背後的心理原因是什麼？

完美主義背後的心理原因是這個人患有強迫症、焦慮症等。

完美主義者往往有強烈的責任感，追求細節，並以高標準要求自己。 從表面上看，追求完美沒有錯，但在現實生活中，追求完美過分，很容易給自己施加很大的壓力。 注重完美可以，但不能太過分，否則會成為障礙。

那麼，完美主義是心理障礙嗎？會有什麼缺點？

1. 完美主義者會造成拖延。

完美主義者經常帶著拖延症走路，危險性非常高，相信很多人都吃過這種病。 完美主義者往往有嚴重的拖延症。 這是因為狂妄的完美特別害怕失敗和錯誤，所以一開始很難做一些困難的事情，也很難開始做一些事情。

當這樣做時，任何小挫折對他們來說都是乙個很大的打擊。

2.完美主義者特別害怕負面評價。

完美主義者不能容忍自己的缺點，而別人對自己的負面評價則完全否定了自己。 它們似乎是瞬間的現實。 乙個非常無能的人很難接受這樣乙個毫無價值的自己。

實際上每個人都有一定的缺點和缺陷，不可能每個人都被喜歡和欣賞，完美主義者看不到這一點。 面對指責和批評，他們往往讓自己的情緒變得非常消極，經常否定和懷疑自己，甚至完全拋棄自己。

3.完美主義者的人際關係不好。

完美主義者通常在親密關係中表現不佳，因為如果他們要求很高，他們也會對周圍的人提出要求。 當周圍的人露出瑕疵時，他們也會感到不適，這會破壞他們的親密關係，畢竟沒有人願意和乙個要求苛刻的人成為朋友和戀人。

4. 完美主義不是一種自我提公升的形式。

其實沒有人是完美的，總是害怕暴露自己的不完美，還不如接受自己的不完美，容忍自己的錯誤，改正自己，意識到自己並不是乙個無所不能的神。 只有正確認識完美主義只是一種追求的狀態，你只需要為之奮鬥，才能實現自我提公升。 讓緊張的神經學會放鬆，疲憊的身心有機會得到休息。

完美主義引起的焦慮本質上是自我的自我承認，是乙個人心靈上的陰影。 追求完美的目的，是讓自己更理想、更堅強，擁有美好的自我形象，卻發現追求完美本身，卻讓我們變得不完美。 因此，解決完美主義，首先要提高自信、自我接納，尤其是接受自己的缺點和缺點，這是自信的開始。

<> “完美主義是如何形成的，1害怕失敗、2.不合理的信念，3可過濾性。

1.害怕失敗，是因為我害怕自己無法選擇最好的，所以我不敢選擇。 拖延是因為我害怕自己做不好。

決策是困難的，因為害怕在決定後承擔責任。 過分關注別人無聊的評價，是因為害怕被批評，看不起自己。

2.非理性的信念，如果你認為，“我必須盡力而為，我不能犯任何錯誤。"“或者”我怕我做不好，所以我不應該這樣做。"這些都是非理性的信念。 完美主義通常有陸淵的對立思維：

例如，對於某件事，他必須以某種方式去做，否則就是錯誤的和不愉快的; 或者如果你晚上太餓了，多吃了乙個雞腿，你會認為你的**計畫已經完全失敗了。

3.有選擇地放大並關注負面細節，正面資訊通常被排除在不重要的資訊之外。 就像那個流行的故事：

同樣，倒了半杯水後，也有人會感嘆：倒了大半的橋芯，挫敗感很難擺脫。 有些人會歡欣鼓舞：

幸運的是，還剩下半杯。

4.人際交往敏感度往往讓人覺得他們知道別人在想什麼，並認為別人一定對自己有負面的看法。 太在意別人的評價，如果有人不喜歡我，那我就太煩人了，我沒用。

5.誇大負概率，即使你複習考試很全面，你也總是擔心自己考試成績不好。 會有災難性的想法，認為乙個不好的結果會發生，你將無法承受。