如何在2個月內快速改變自己？

問問自己，你想改變什麼？ 我想讓胖乎乎的自己變瘦，我想讓笨拙的自己變強，還是想讓自己從失戀中快速恢復活力，或者想讓伴侶看著我懶惰的自己在兩個月後重生！

首先，我們要有乙個健康的心態，就是控制自己的慾望，我們的身體不在我們想要的範圍內，然後我們從運動開始，從固定的動作開始堅持練習，直到運動自由了再去跑步，就可以先開始快步邁步， 再把時間加到長跑的距離上，從每天運動開始15分鐘到半小時，再到1小時，慢慢地，循序漸進，要控制好自己的飲食規律，不要吃太多，也不要加餐或晚飯。

讓傻傻的自己有力量，自己的缺點是什麼，比如社交恐懼，然後我們每天看一些社交書籍，然後去找不同的人聊聊時間，或者去找堅強的貓狗，然後公升級到父母、朋友最後同事這樣一點點敞開心扉， 增加自信心和鍛鍊機會，如果是專業上的問題，也是找相關書籍看，報名上課諮詢，一定有收穫，前提是要堅持，不能三心二意，如果不是馬馬虎虎，一定要認真落實。

如果你失戀了，那就多讀一些心理學書籍，告訴自己這是乙個非常正常的過程，時間會讓一切都沉澱下來，而不是沮喪，讓自己做一些更有意義的事情，比如學習、鍛鍊、消耗你多餘的想法、讓自己振作起來，不去擔心那些愛你的人，你能去的就是不被愛的， 不值得，或者用食物來轉移你的思緒，很快你就會發現，你曾經的愚蠢和天真。

最後乙個就是如何讓懶惰的自己勤奮起來，剛開始實施你發自內心地告訴自己永遠不要想“麻煩已死”的四個字，這四個字真的很神奇，越是覺得麻煩，越覺得什麼都可以省略，那你就更懶了。 從堅持每天自己洗臭襪子，然後加內衣，從自己的勤奮到周邊的清潔，比如疊被子、整件衣服、小東西，然後慢慢加入到全屋的打掃到全屋，都會給你的伴侶留下深刻的印象。

無論什麼樣的改變，最重要的是堅持不懈，從小細節到大事，你一定會成功。

早睡早起。 我有乙個嚴格的計畫，讓自己越來越瘦，做一些有氧運動，經常應用**讓自己變得更好。

給自己設定目標，每天根據目標一步一步完成計畫，這樣你一定能在兩個月內快速改變自己，讓自己變得更好。

每天吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如小油菜和小芹菜，還要堅持運動，兩個月後，你會變得非常苗條。

你應該在兩個月內改變你的生活態度，你可以在21天內養成乙個習慣，你可以迅速改變自己。

改變自己並不容易，但下定決心就要自律，只要自律，一定會得到很多改變。

你要提高自己的能力，給自己報更多的興趣班，然後一定要鍛鍊身體，規範飲食，不要熬夜，這樣才能快速改變自己，讓自己變得更好。

這就要求你要有乙個非常明確的目標，並制定乙個非常合理的計畫，在這兩個月內好好學習，以提高你的能力。

堅持每天早起，從護膚、穿衣、健身等方面提公升自己，由內而外提公升自己，堅持一段時間後，才能遇到更好的自己。

除非你知道你沒有多少了，否則至少再養成乙個半月的新習慣。

想要快速改變自己，首先要給自己定乙個目標，我知道自己以後想做什麼，也要為這個目標努力，這樣才能改變自己。

給自己定乙個定下的目標，每天朝著它邁出一步，這樣你就會變得越來越好，成為你想成為的人。

**只到奇蹟還不錯，所以暫時想不出有什麼可以改變的 我最討厭的事情：旅行、和家人住在一起（必須提公升到神聖的義務，強迫自己有這種奇怪的責任感）、低素質、智商、吃飯和聚會上不允許吸菸， 參與垃圾生產（如垃圾文化、文藝、垃圾餐飲等）。

當然，這也是很內疚的，所以感恩、知足、內疚、反省等等，覺得自己需要改變，也就是順其自然，這樣才是最好的。

我是22歲的研究生黨，打算先準備暑假的研究生入學考試，英語齊頭並進，制定計畫，嚴格執行。 堅持每天打籃球，終於從菜鳥變成了初學者。 堅持下棋，從5個初學者到8個城市冠軍。

健身房鍛鍊腹部肌肉，鍛鍊胸肌，游泳提高肺活量，保護**。 記住，不要偷懶，馬上做你正在做的事情，並堅持下去。

00年的我，因為18年高考不及格（只有兩條主線），我毅然決然地選擇了復讀，19年我去了武漢理工學院，雖然只是一所普通的大學，但我仍然需要不懈努力，努力學習，積極向上，堅持體育，為實現遠大理想和遠大抱負而奮鬥！

如何在2個月內快速改變自己？

1.早睡早起，保持精力充沛。

2.每天鍛鍊，人生最後的戰鬥就是體力。

3.輸入。 不斷打字、閱讀、聽力和學習。 不要零零碎碎地學習，一定要建立自己的學習系統。

4.輸出。 有效的輸出，而不是自我祝賀的輸出。 取而代之的是，輸入的知識被系統化，並以最簡潔的語言輸出。

讓每個人都能理解其中的原理。

5.冥想。 每天十分鐘的冥想可以大大提高乙個人的注意力。

注意力。 6.朗讀。

每天抽出時間對著鏡子大聲朗讀 10 分鐘。

每天大聲朗讀。 你不僅可以變得口齒伶俐，還可以擴充套件你的知識，糾正你對著鏡子的舉止，這樣你就可以更自信地說話。

7.讀數。 讀書是最划算的成長方式，不管你有多忙，每天至少半個小時的讀書時間，一開始可能感覺不多，但兩個月後，你的知識和思維模式就會遠遠落後於那些不讀書的人。

8.模仿。 成長最快的方式就是模仿優秀的人，每個行業都會有大佬級別的人，而不是費心去研究別人是如何成功的。

最好採取行動並模仿別人的做法。 試著把他的方法應用到自己身上，看看會做出什麼改變。

9.技能。 再學習一項技能。

當遇到公司倒閉、經濟危機、裁員減薪、爭吵時，你仍然可以有本事渡過難關。

10.堅持。

學會堅持，能幫你打敗至少一半的人，如果你學不了，就想一想：現在放棄，出來混一混，跌倒後還是要還的。

如何在2個月內快速改變自己？

1、晚上睡覺前把手機放在離自己遠一點的桌子上，防止自己晚上睡覺前玩手機。

2.每天適度運動，給自己定乙個緊挨著顫抖的“微目標”，比如今天做深蹲和俯臥撐。 幾天後，您可以將目標設定得更高。

3.現在開始學習一門外語，可以是英語，每天早上可以聽半個小時左右，相信2個月後，你的聽力會有很大的提高。

4.輸出你所學到的知識，如果你覺得困難，你可以從300字開始，堅持每天寫作。

5.每週五晚上回顧一周的工作，這樣你就可以知道自己做得很好，還需要改進。

6. 減少看遊戲和玩遊戲的時間。 一開始就要求你完全停止看手機，對很多人來說基本上是失敗的，所以你可以先縮短時間。 例如，如果您以前玩了 2 小時的遊戲，現在您可以縮短時間並玩 1 小時。

7.讀書是增長最快的方式，成本低。

8、模仿別人可以快速提高你的工作能力。 走在下雨的街道上，如果前面有人踩到水坑，你還會像他一樣走路嗎，答案肯定不會。 其實大佬之所以是大佬，是因為人們已經摸清了這個行業的規則，而他的人脈和能力，可以讓他在這個行業如魚得水。

9.從現在開始不要再和別人比較，給自己制定乙個計畫，並按照計畫行事。

10. 每週定期清理你的最愛。 對這些知識進行分類，清理無用的知識，並組織有用的知識，以便將來檢視。

11.遠離無意義的社交，這段時間最好陪伴你的家書簡。

12.接受你是乙個普通人。 長相平凡、沒有背景、沒錢也沒關係，只要努力，就能克服一些困難，自信滿滿。

13.不要拖延，想做就行動。

14.不要總是覺得工作和生活中有很多時間。 有些工作其實不需要一天的時間，但我就是喜歡拖延，做其他事情，工作中能做的結果，都得等我下班回來再做。

15.不要囤積東西，定期放棄。 當你囤積一些東西時，你一定認為它仍然有用，並且你一直保留它，結果，它會一直睡在你的房子裡。 如果你家裡有乙個，記得處理掉沒用的。

17.學會控制自己的情緒，在想發脾氣之前先說心裡平靜。

18. 在一天開始前花幾分鐘寫下你今天的計畫。

19. 提高你的執行力，不要等到一切都準備好了才去做。

20.學會互相讚美，如果是第一次見面，會給對方留下深刻的印象。

如何在2個月內快速改變自己？

1、早睡早起，保持精力充沛。

2.每天鍛鍊，人生的最後一戰就是體力。

3. 輸入。 不斷打字、閱讀、聽力和學習。 不要零零碎碎地學習，一定要建立自己的學習系統。

4.輸出。 有效輸出不是自我祝賀的輸出，而是將輸入的知識系統化，用最簡潔的語言輸出出來，讓每個人都能理解的原則。

5.冥想。 每天十分鐘的冥想可以大大提高乙個人的注意力。

6. 大聲朗讀。 每天抽出時間，每天在鏡子前大聲朗讀一本書 10 分鐘。 你不僅可以變得口齒伶俐，還可以擴充套件你的知識，糾正你在鏡子裡的舉止，讓自己說話更自信。

7.讀書。 讀書是最具成本效益的成長方式，沒有乙個人。 不管你有多忙，每天至少花半個小時的閱讀時間，一開始可能感覺不大，但兩個月後，你的知識和思維模式就會遠遠落後於那些不讀書的人。

8.模仿。 成長最快的方式就是模仿優秀的人，每個行業都會有大佬級別的人，與其花時間研究別人是如何成功的，不如直接行動起來，模仿別人是怎麼做的。

試著把他的方法應用到自己身上，看看會做出什麼改變。

9. 技能。 再學一門技能，當你遇到公司倒閉、經濟危機、裁員和減薪時，至少你仍然可以有一項技能來渡過難關。

10. 堅持不懈。

學會堅持，能幫你打敗至少一半的人，如果你學不了，就想一想：現在放棄，出來混一混，跌倒後還是要還的。

11.放棄並離開。

學會定期清理雜物。 乾淨的環境可以讓您感到舒適和清爽。 好心情可以讓你在處理事情時感到更加謙虛和平靜。

12. 化妝。

保持整潔乾淨的外表，學會打掃衛生打扮自己，在這個看臉的世界裡，沒有漂亮的外表，誰會懂得你的心？ 這就是所謂的現實。

13.愛。

培養愛好最大的好處是，它可以讓你的生活更充實，讓自己更快樂、更有趣、更有趣。

14. 決策。

不要拖延，拖延也解決不了。 如果你在學習鍛鍊之前猶豫不決，猶豫不決，不敢採取行動，你可以實施五秒法則。 靜默計數：

當你數到1時，立即行動，沒有時間拖延。 5秒法則讓你改掉拖延的習慣，早點進入狀態。

15. 審查。

學會複習，每天問三個問題，每天睡前問自己三個問題

1.我有沒有珍惜今天浪費時間？

2.我今天在改變和成長方面取得了任何進展嗎？

3.今天有什麼值得驕傲和滿意的嗎？

每日複習就是在當天給予反饋，隨著時間的流逝積累的堅持和進步，會讓你遠離周圍的人。 叢琦