-
匿名使用者2024-02-12一般來說，戶外運動比較好，跑步稍微好一點，不會傷身體，也不會浪費錢，也可以運動，一般人選擇跑步，但是要堅持，如果你有條件，可以游泳就更好了，游泳是最好的，但是需要時間長，有些人不適合身體條件， 尤其是經常抽筋的人，要小心。建議您根據孩子的身體狀況去健身房諮詢健身教練。
-
匿名使用者2024-02-11我建議從慢跑開始，然後慢慢地向上走。
我以前和你的孩子一樣= = 後來剛開始的時候，我去散步，吃完晚飯，媽媽和我一起出去散步，順便背誦各種古詩，每天花乙個半小時。 然後我開始跑步大約兩年，在學校考試中跑2400公尺沒有任何壓力
-
匿名使用者2024-02-10如果是男生，強烈推薦打籃球，可以**，還可以幫助加快身高的生長，如果是女生，跳繩，或者羽毛球，{羽毛球也有助於視力} 而且這些運動不會無聊，最好控制好孩子的零食，飲料一定要戒掉。
-
匿名使用者2024-02-09多做仰臥起坐，跑來給他一些補身，最好和中藥混在一起。
-
匿名使用者2024-02-08持之以恆的跑步更有效。
-
匿名使用者2024-02-07肥胖兒童不適合跑步和彈跳。 因為下肢在奔跑和跳躍時承受來自地面的衝擊力很大，所以孩子的體重越大，地面反作用力就越大。 肥胖兒童容易出現骨質鬆動，長期重負荷容易對兒童的下肢造成損傷。
你可以從騎自行車、游泳和其他專案開始減肥，等到體重回落後再進行這些對下肢影響更大的專案。
-
匿名使用者2024-02-06做運動是最好的方法嗎？ 4.運動不適合肥胖者，請勿強行運動。
-
匿名使用者2024-02-05跳繩、打桌球、慢跑、深蹲、仰臥起坐......運動在堅持中很重要，只有堅持不懈才能成功！
-
匿名使用者2024-02-04玉公尺：富含鈣、磷、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。 印度人幾乎沒有高血壓和冠心病，這主要是由於他們長期以玉公尺為主食。
海帶：富含牛磺酸和纖維藻類，這些物質可以降低膽汁中的血脂和膽固醇。
葡萄柚：葡萄柚酸可以幫助增加消化液，促進消化功能，消除疲勞，美化面板。 葡萄柚富含維生素C，含糖量低。
西紅柿：西紅柿含有赤蘚菊酯、膳食纖維和果膠，可以減少熱量攝入，促進胃腸蠕動。
-
匿名使用者2024-02-03慢跑、游泳、俯臥撐等
你的情況很嚴重，你處於亞健康狀態，首先，你的心態需要調整。 如果你必須對自己的生活充滿信心，不要把自己的健康留給醫院，手術失敗的案例不多嗎？ >>>More
有些家長發現孩子總是會生病，當孩子生病時，家長們也很擔心，因為孩子的病可能會帶來更多的問題。 今天就告訴你，孩子總是生病的，是因為身體太虛弱了嗎？ >>>More
症狀：生存能力差，抗病能力低下。 體弱者特別怕風、怕寒、怕寒，暴露在風寒中會不舒服，經常頭暈、頭痛、吹不了電風扇、碰不到空調。 >>>More
如果長時間不運動，突然開始運動，再加上前段時間熬夜上網，無論是身體的新陳代謝還是生物鐘的調節，都有些不舒服。 我以前有過這種情況，突然開始每天晚上跑乙個小時，跑了幾天就發燒了。 多喝水，注意均衡營養，每天吃雞蛋、肉、豆類和水果，多吃粗糧，多吃含有維生素的蔬菜和水果，建議不要盲目吃藥，中藥雖然小，但畢竟是三點毒，遇上好的中藥就好了， 萬一不小心傳了個壞的，再彌補損失，現在的醫院太黑了，有一次我去軍醫院找主任醫師看我的靜脈炎，最後他給了我診斷不出來的結論。 >>>More