馬思春第一次談抑鬱症，抑鬱症患者應該如何敞開心扉？

抑鬱症患者應該經常出去散步，和朋友聊聊快樂的事情，把不快樂的事情告訴最親近的人，這樣才能慢慢敞開心扉。

抑鬱症患者要多和親友傾訴，這樣才能開導和安慰自己，這樣才能敞開心扉。

抑鬱症患者應該積極接受**，有寵物陪伴可以解開心結。

抑鬱是需要自己多想美好的事情，不要總是陷入困境，和親近的人在一起，談論一些快樂的事情，慢慢解開心結。

你應該把你現在的情況告訴你的朋友，多和你的朋友出去玩，讓你的朋友開導你，然後如果嚴重的話，一定要去看心理醫生，用藥**。

抑鬱症患者應該多想想好事，多出去走走，多與人相處，這樣才能敞開心扉。

馬思春走出抑鬱症的過程很長，有家人的陪伴，有好朋友的陪伴，有男友的陪伴，有心理醫生和藥物的**。 <>

1.馬思春從小就心態不好。

其實馬春從小的心態就不是很好，據說在校的時候就遭受過校園暴力，所以她的心真的很脆弱。

據說，她的母親也去找她見了石鐵生先生，請石鐵生先生開導她。 但它也沒有用。

當了演員，飽受網路暴力之苦，再加上周冬宇這樣的一些朋友經常說馬思春不好，內涵是馬思春並不是真的喜歡馬思春。 這些言語暴力的使用，讓馬思春更加難受。

抑鬱症的內心可能太脆弱，也可能太善良。 <>

其次，過程很長。

馬思春的**過程很長，這件事因人而異。 有的人好，有的人慢，所以最重要的是要樂觀，沒有起起落落是克服不了的。

記得她曾經在社交平台上感謝楊紫一直陪在她身邊，可見有好朋友在她身邊真的很重要。 而馬思春的家人和男友也在幫助她一點一點的好起來。

而最重要的是精神科醫生的**和藥物**。 其實，關鍵是要有意識地想要擺脫抑鬱，不要去想壞事，不要有負面情緒，要慢慢堅持乙個好的心態，慢慢好起來。 <>

3.人生沒有起伏。

很多人的抑鬱是因為他們太善良了，太在意別人對他們的態度或別人對他們的評價。

沒有翻不下來的起起落落，只要好好愛自己，管理好自己的情緒，管理好每天要做的事情，開心開心，就沒有問題。

那些處於首位的朋友，一定要積極配合，只要你想，你想改變，你想成為更好的自己，你想過更好的生活，你想對美好的事物保持積極樂觀，忘記痛苦感恩痛苦，生活真的會越來越好。

在鬱悶的過程中，馬思春不斷的看一些搞笑的綜藝節目，她也有朋友陪著她。

每天主動去看心理醫生，保持樂觀積極的心態。 每天去散步。 經常與朋友和家人聚會、聊天等。 並積極配合醫生**。

她通過鍛鍊，鍛鍊，做自己喜歡做的事情，分散她的注意力，慢慢地走出了抑鬱。

1、意志力比較薄弱，做事沒有主見，做事沒有自信。 2.抑鬱症患者一般喜歡獨處。 3.情緒比較低落，每天都是負能量，憂心忡忡，憂心忡忡。

只是一直很痛苦，我對生活失去了信心，我沒有希望，我總是想自殺來獲得解脫，這很痛苦，抑鬱真的很可怕。

抑鬱症患者比較敏感易怒，情緒不穩定，嚴重時會有自殺傾向，抑鬱症患者不信任任何人，否定自己。

抑鬱症患者無法控制自己的情緒，經常感到沮喪，感到不舒服，想哭。 甚至會有自殺的念頭。 需要藥物來緩解症狀。

有一段時間，她一度自暴自棄，看不起自己，甚至暴飲暴食麻痺自己，於是身材變形，流言蜚語多。

馬春安慰了鬱悶的粉絲，透露了自己當時的病情，他當時也有很嚴重的抑鬱症，心情很差，身體也很好。

其實就是因為她覺得自己在娛樂圈不被重視，所以有那麼多人嘲笑她。

一位鬱悶的網友向馬思春求助，她當時用更多的溫暖安慰了這位網友，希望自己的能力能幫到她。 看來馬春真是個美人好心，贏得了大家的好評。 在社交平台回覆網友很感人，說，相信你會比我更難，我會來幫你嗎？

這句話引起了眾多網友的熱議。 也能感覺到，馬春是值得大家愛戴的明星。 <>

據了解，這位抑鬱的網友身體狀況非常糟糕，經常晚上失眠無法入睡，心理壓力也很大。 總是自嘲，感覺任何時候都沒有人會喜歡你。 很多網友都表示，一定要堅持活下去，畢竟大家都能看到閃光點。

積極面對種種困難，可見很多人懷念這位鬱悶的網友。 馬思春也回覆得很親切，對鬱悶的網友很在意。 <>

不少網友也紛紛表示，他們居然從這個抑鬱症患者身上看到了之前患抑鬱症的馬思春。 相信大家都知道，馬春曾經患過特別嚴重的抑鬱症，當時他對什麼都比較焦慮，有時候會選擇放棄。 他從不看不起自己，甚至想用暴飲暴食來麻痺自己。

在綜藝節目中，馬思春說她的情緒很崩潰，身體會很僵硬。 有時她也有嚴重的喘息，這也是她最無助的時候。 <>

後來，馬春通過各種努力走出了抑鬱症，甚至在社交平台上曬了**，披露了自己的抑鬱症經歷。 看到馬思春現在恢復了良好的狀態，喜歡她的粉絲們真的很開心。 在平台上，他還曬出了一張和溫健的健身**，心情很美。

可以看出，馬春現在很活潑，比較開朗，也非常自信大方，似乎心情好些了，生活就會對她微笑。 希望抑鬱症患者能夠重拾自信，鼓勵自己走出痛苦。

馬思春在社交媒體上熱情回覆抑鬱網友**，我相信你比我更難，我來幫你好嗎？ 引發了網友的熱議。 很多網友都被馬思春的善良所感動。

馬春貼心地回答：我能幫你嗎？ 是不是很暖心？