為什麼越害怕輸，越容易輸？

當你和你的另一半在一起時，你越是害怕自己會犯錯，失去對方，你就越容易犯錯。 過度緊張和關心會改變你的心態，影響你在另一半面前的行為方式。 所以別擔心，不會是這樣的！

這是缺乏自信的表現，越是害怕某件事，就越容易失去一些東西，說明你對自己沒有自信，缺乏安全感，需要調整自己的狀態，讓自己變得堅強優秀，這樣你就不會害怕失去任何東西， 因為你有信心相信自己可以變得更好。

然後要有信心，保持客觀和開朗的心態。

我想，其實你越是害怕失去愛情，你可能會把它抓得越緊，但你越緊抓住它，就越容易失去它。 如果平時相處，我覺得不會有什麼問題，但有時候真的是這樣，因為我很在乎，所以害怕失去，但因為我太在乎了，我越是想保護自己這種事情或者這個人，我就越是克制， 但過多的克制會使情況變得更糟。這或許就是為什麼某部電視劇集裡的女朋友因為真的愛她而愛上了這個男朋友，然後她天天會大喊不准拋棄我，不能劈腿等等。

後來就愈演愈烈，男友和她在一起的時候基本上都是她查的手機，一般的聊天物件只要是女方就會不停地問她喜歡不，最後演變成不斷的猜疑，認為男友不帶她出去辦事一定是在找別的女生。最後，男友真的拋棄了她，和她分手了，然後找了別的女孩。

我想大多數男生可能會做出和這個男生一樣的選擇，因為愛情確實很珍貴，這個女生真的可以說愛這個男生很深，恐怕男生自己都知道，但是一旦愛情變成了一張大網，然後一直把這個男生綁起來，而且越是越緊，恐怕男生以後會喘不過氣來， 這種愛太累了，堅持不下去了，所以雖然喜歡又放棄，但這次分手也是不可避免的，所以如果你愛乙個人，就相信這個人，給他一點自由。

害怕失去更容易失去的原因有很多，總之，有幾個原因：

1.恐懼容易麻痺心靈：人們會因為恐懼而產生恐懼，從而影響人們的行為。

乙個人越是害怕，他的行為就會變得越不尋常，所以他經常做一些不可思議的事情，甚至是愚蠢的、錯誤的，並且處於精神癱瘓狀態，往往適得其反。

2.恐懼很容易放縱對方：人越害怕，就越容易被別人抓住，當他們在對方面前表現出膽怯和恐懼時，到了一定程度，就已經處於劣勢，離輸不遠了。

如何克服恐懼和恐懼？

首先，我們應該認識到，恐懼是一種心理恐懼，一種對人們知道什麼和不知道什麼的心理期望。 因此，要克服恐懼，我們必須首先從心理學開始。 例如：調整心態，冷靜心態等。

其次，當乙個人感到害怕時，試著深呼吸放鬆和冷靜下來，這樣你才能冷靜地應對。

為什麼你越害怕失去乙個人，就越容易失去她？

在一段關係中，他們彼此獨立，但他們可以相互支援。 彼此相愛，給對方足夠的空間，這樣的關係應該是彼此需要的。 一方不斷付出代價的過程，就是為另一方不斷加價的過程，在對方眼裡，你價值不高，不值得被認真對待。

付出很多，犧牲很多的一方，會抱怨，委屈，生氣。 而對方會把你看得很低，甚至不講道理。 因此，給予和犧牲必須有一定的原則和底線。 當對方踐踏你的人格時，不要盲目遷就和忍耐。

每個人都是獨立的個體，不應該依附於任何人。 如果，到現在為止，你已經意識到你的損失，你已經進步了。 好吧，利用你的空閒時間提高自己，做你喜歡的事情。

把你的注意力轉向你的身體和心靈，愛自己。 在不久的將來，您將翻開新的一頁。 美好的一天正在召喚！

“關心”很容易產生一種不情願的心理。

我為你付出了這麼多，你應該還給我”。

“一般來說，自尊心高的人在遇到問題時，自我認同度非常高，但自尊心低的人往往會在自己的評價中失去真實性，自我價值意識太低，對遇到的任何事情都極其敏感。”

所以他們很謹慎，他們很謹慎，他們熱衷於別人的反饋，如果別人的反饋不好，他們會先把所有的責任都歸咎於自己，然後強迫自己改變，從而取悅對方。

事實上，當你覺得自己不像自己時，你就自殺了，同時，你讓對方失去了你曾經擁有的興趣和吸引力，因為你不再是你了。

然而，你的自卑感讓對方在感情中不自覺地提公升了自己的地位，但你內心卻容易出現不平衡和不甘心。

然後，“工作”開始了。

對於這種心態，最重要的是糾正自己的心態。

自卑和個性低下是不能換來幸福感的。

就像你手中的沙子一樣，你握得越緊，它就會流得越快，對任何事情都不要抱太大希望，有時候順其自然是最好的結果，就算有什麼東西爭取，最後也會慢慢離開你。

意外的相遇是最好的態度，內心不會期待太多的東西，反而會得到更多的東西，有時候感情也是如此，希望對愛情有乙個正常的態度，因為最後永遠是留給你的最好的。

這是缺乏自信和安全感的表現。

乙個非常自信的人，無論他擁有什麼或擁有什麼，都能保持自信，他可能會在和平時期做好迎接危險的準備，有危機感，但不會害怕失去。 而缺乏自信的人，也會感到不安，害怕失去，甚至願意在擁有它之後放棄。

所謂安全感，是比較技術性的表述，指的是人的潛意識總是感到不安全，而人自己可能並不完全意識到是什麼原因造成的，而只是感到擔心、害怕，或者需要以各種方式得到滿足。

那是因為你擁有它，不管它有多好或多壞，至少你擁有它，別人可能沒有它，你得到的感受比別人多。

但是如果你失去了它，你就是沒有它，即使你失去了之前所有的感情，你也會感到很不舒服，所以你害怕失去。

不安全感：心不夠堅強。

我是乙個吃得虧的人，我極度沒有安全感，以前也是，現在我鬆了一口氣。 但事實上，吃得失、缺乏安全感的人，完全是由於性格，乙個人的性格很難完全改變。

不戀愛的時候，可是戀愛的時候，我擔心沒有人會愛我，我一輩子都是個老姑娘。 後來結婚後，我開始擔心以後會發生什麼，擔心感情不牢固，懷念單身的自由。 我去醫院檢查，擔心自己因為什麼事情不敢去看醫生，又擔心自己會再次去醫院，誤診為另一種疾病。

總之，幾乎所有的事情對我來說都是擔心和恐懼的，我很少感到滿足。 我總是悲觀的，我總是從悲觀的現實的角度看問題。

坦率地說，很難改變這種悲觀和失望的性格，但我已經緩解了它。 因為我丈夫是乙個積極樂觀的人，他經常告訴我的一句口頭禪是：JB沒有錯。

前段時間我工作很不開心，乙個多月前就離職了，現在還呆在家裡，我對他說：老公，我失業了，我要你乙個人養家餬口，負擔很重。 他對我說：“沒關係！

我說，遇見他給了我一種滿足感和踏實感，雖然我還是會擔心未來，但因為他，我終於有了堅實的後盾和盔甲，可以對抗我所有的煩惱。 因為他把“無事可做”的心態傳遞給了我，我漸漸緩解了缺乏安全感，變得更加積極樂觀，也變得更加微笑。

那麼如何緩解損失和缺乏安全感的局面呢？

你可以積極地改變你的心態，告訴自己：一切都沒什麼大不了的，就像我丈夫的明智之言一樣，“沒關係。 要有積極的心態，時刻提醒自己，你的煩惱不是問題，你可以處理它！

除了自我調整之外，另一種緩解得失情緒的方法，就是向朋友抱怨，讓他們解釋你，幫你調解。 這也是為了告訴**，你可以經常和你的朋友交談，找一些態度好的值得信賴的朋友來訴說你的煩惱，看看他們怎麼看待問題，在他們說服你解釋你的過程中，你也會感覺好很多。

你知道“哭的孩子有奶吃”這句話，所以如果有一天你遭受得失和缺乏安全感的痛苦，你應該把你的朋友當成垃圾桶，我相信他們會給你積極的指導。

總之，吃得虧並不可怕，缺乏安全感也沒什麼大不了的，學會改變悲觀的情緒和心態，學會向身邊的朋友尋求幫助，相信總有一天，你會積極樂觀，對生活一笑置之！

不要讓你的能力低於你所擁有的。

得失的原因就在這裡，無一例外。

你缺乏什麼，就應該找到相應的方法來提公升自己，提高自己的能力，改變一定要認真對待，而不是空談。 當你搬家時，它總是會變得更好，至少不會比現在更糟。

苦於得失，其實就是什麼都想要，什麼都不想放棄，過分關注結果，而忽略了結果的過程和意義。

至於如何克服它，有兩個教訓。

1.如果某件事已經發生了，無論如何都無法改變結果，那麼就不要浪費時間去想它，想想如果一開始是這樣，然後打自己或者掐自己，趕緊轉移注意力去做別的事情，不管你用什麼方法，都要強迫自己不要再去想它。

2.當某件事需要決定，但決定很難做出，利弊也不是很清楚時，不妨給自己乙個時間限制去思考。 做出決定後，請參閱第一點。

這樣訓練自己，因為人生本來就是乙個個麻煩，得失往往悄無聲息地相互轉化，不能想太多，可能會發生新的變化。