如何面對自己的脆弱，如何面對脆弱的自己

脆弱往往是由性格和性格決定的，最重要的是克服自己的弱點，首先要積極學習一些正能量，有一些堅強的故事或失敗，讓自己從中學到更多，去面對自己的脆弱，這樣你就會覺得這沒什麼，每個人都有自己的弱點， 只要你克服了弱點，它就會成為激勵你變得更強大的乙個非常重要的工具。

只有你自己知道自己的脆弱，關於如何面對它，首先，你必須勇敢地面對它，不要退縮，每個人都有弱點，有自己脆弱的時候。 其次，試著克服它，慢慢不要刻意地認為它是你自己的脆弱，把你的脆弱變成盔甲。 希望對你有所幫助。

不要太掩飾自己的脆弱，向前哭泣是乙個人變得更堅強的開始。 作家楊大霞 楊珂講述了力量在於內心的堅強。

那就是多訓練自己，讓自己更強壯。

第乙個是身體的力量，讓自己多運動，多運動，讓自己更強壯，那種強大的力量，第二個是經濟方面，努力工作賺錢，打動周圍的人，讓他們欽佩你。

再說一遍，你要內心堅強，讓自己勇敢一點，不要見人，心裡會有自卑感和恐懼感。 那不好。

最後，還有自己的性格。 一定要相信。

雖然年近半百，但還是很怕別人的差評，所以面對脆弱的自己，我開始反思如何幫助自己以陽光包容的態度看待自己的內心。

第一步是學會把我分成兩部分，一部分是被別人反覆批評的內在小孩，另一部分是勇敢成熟的自己。

第二步，是了解自我脆弱性出現背後的原因，自我脆弱是由反覆受到傷害的內在小孩（潛意識）引發的。 他也是一位當代的精神導師，埃克哈特·托利（Eckhart Tolly）的《當下的力量》（The Power of the Now）指的是痛苦的身體。

第三步，對受傷的內在小孩（禪通潛意識）說：我看到你，我接納你，你沒事，我沒事，謝謝你一直保護我，我現在成熟堅強，我們可以自信有力量攜手前行，再也不用害怕任何事情了。

發現問題是變革的開始。 在未來的日子裡，我會用新的智慧眼光看待它，接受當初的不完美，溫暖地陪伴它，與它一起學習和成長，遇見更好的自己。

每個人的心裡都有好的一面，也有壞的一面。

面對你的脆弱，正視你的脆弱，學會適當地表現你的脆弱，放下你的羞恥。

要有勇氣，要成為我們渴望成為的人，我們要再次軟弱，我們要脫下鎧甲，要放下**，我們要展現自己，讓別人看到我們的心。

學會從羞愧中治癒是接受脆弱的關鍵。

那麼你是怎麼做到的呢？

1.認知羞恥。

追求完美主義並不能消除我們的羞恥感。

如果我們一輩子都在等待自己足夠完美，或者強大到敢於踏入競技場，我們最終會錯過許多無法挽回的人際關係和機會，我們會浪費寶貴的時間和才能，我們會錯過只有我們自己才能做到的寶貴奉獻。

我們不完美的地方就是我們是誰。

懂得欣賞自己瑕疵之美，不要過分追求完美主義，會讓你活得更自由。

2. 練習批判意識。

我們既不能忽視自己的苦難，也不能對它有同情心。

3. 與他人溝通並從他們身上找到安慰。

在溝通中，你會發現：哦，我不是唯一乙個能做到這一點的人！

練習感恩就是要認識到我們已經擁有了足夠多的東西，而且我們足夠好。

學會慶幸自己的兄弟擁有它，沒有努力是沒有錯誤和缺點的，沒有勝利不是脆弱的，你不想被別人定義，你敢於接受自己

相信即使我不完美，我很脆弱，但我仍然勇敢，值得被愛。

勇敢地走上自己人生的舞台！