我已經乙個月沒有來月經了，所以我很著急

你還年輕，還處於發育期，月經不調是正常現象，隨著年齡的不斷增大，月經會慢慢變得規律，放心吧。

為了保持快樂的心情，有時心情不好會受到影響

吃點中藥調整一下就沒事了。

應避免月經不調**飲食。

1、水果：甜瓜（西瓜、玉石、甜瓜、哈密瓜）、橙子、梨、西紅柿、椰子、楊桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龍眼等。

請盡量少吃上述生冷或乾果，避免在月經期間食用。

2 冷飲和冷凍食品（布丁、果凍等）。 （30分鐘後，冷卻後可以少服用。 ）

對熱咖啡和熱茶通常沒有限制。

3、蔬菜：蘿蔔、菠菜、大白菜、苦瓜等，這些蔬菜一般都是用洋蔥、大蒜、生薑、豆豉等配料煮熟的，冷度已經降低，所以上面的蔬菜都可以吃。

2）月經不調的常用注意事項**。

1.請養成運動的習慣，運動可以增強體力，促進血液迴圈，並能減少服藥時間。

2 水上運動或一般運動後，請迅速晾乾衣物，不要貪寒風; 若不慎被淋到雨中，請盡快擦乾頭髮並換衣服保暖; 月經期間應避免水上活動。

3.日常作息——不要熬夜，以免影響晝夜節律和內分泌協調。

4 保持情緒平靜，緊張和焦慮也會導致卵巢功能障礙。

3）月經不調的注意事項**。

1.月經不調的治療療程**為三個月，第四個月為停藥觀察月經週期。

2 月經不調期間**，如感冒，請停止服用經期藥物，等待感冒痊癒。

3 月經不調期間**，若服用其他藥物（白丰丸、思烏湯劑等），請告知醫生。

4 月經恢復正常後，請特別控制生冷的瓜果、冷飲，避免**。

5.月經調節需要長期配合，請耐心服藥才有效果。

一般來說，如果月經延遲一周，就需要考慮自己是否懷孕了，可以自己檢查一下是否懷孕，如果沒有懷孕，就需要詢問月經不調的原因，需要做B超檢查，看看子宮內膜的狀況， 並考慮由內分泌引起的月經不調。

您好，首先，這個時候沒有月經是正常的，大部分人會在兩三個月後才來正常月經。 其次，我個人覺得，這段時間，要注意好好休息，不要過度勞累，要注意保護子宮。 不要吃生的或冷的食物。