將腳浸泡在熱水中對舊的腳踝扭傷不利

熱敷是一種簡單實用的治療疾病的方法。 熱量使血管擴張，如果全身充滿血液，體內就會積聚1 2 2至2 3的血液。

因此，當熱量傳遞到**中的血液時，熱量會迅速傳遞到身體的其他部位，從而加速區域性血液迴圈，血液中氧氣含量增加，身體的新陳代謝率也加快，從而促進區域性炎症的吸收。

熱敷後，肌肉中的廢物會更快地排出，減少疲勞，防止痙攣，使肌肉放鬆舒適。 因此，許多家庭使用熱敷來**疾病並消除疲勞。

以上是關於熱敷的好處，你可以看到它們對你還是很有好處的。 我是乙個籃球愛好者，也是乙個經常扭傷腳的老病人。 為了最大限度地發揮熱敷的功能，還必須保證平時的營養，尤其是蛋白質的攝入，每次熱敷後要等待腳踝部隊的水分蒸發，使用一些藥物來放鬆經絡並啟用經絡，多年的經驗和臨床知識（我是醫學院的大四學生）， 雲南白藥效果較好。

不過，腳踝反覆扭傷一定要注意，最好是剎車，盡量給自己乙個休息的理由，我知道不舒服，但一定要堅持下去，只要身體素質還可以，那麼一周應該會好很多（但是經常運動看著別人自己動卻動不了的人真的很傷心， 記住要堅持），最重要的一點，要保證你的腳踝在半年內沒有反覆受傷，相信你的傷病能量是非常快的。

患者右腳踝扭傷多次，近乙個月打球時右腳有點疼，左腳也有點疼，尤其是左跟腱跳動疼痛，可以正常行走，考慮到拉傷的可能性，建議患者去醫院找中醫骨傷科開血液迴圈止痛藥， 並洗滌中藥材除風除濕，一般需服藥一段時間才有效果。

一般來說，熱水泡腳會促進腳部的血液迴圈，並帶出不良代謝產物，所以熱水泡腳對舊腳踝受傷應該還是有好處的——只要你不再燒傷:)

這很好，但水必須很熱，它取決於你的腳踝，你必須堅持下去。

天河古通對此很有好處，我以前也是這樣。

腳上突然麻木，可能是腰椎間盤突出，小心點，我有朋友試過了。

有些可以增加血液迴圈並有好處。

這取決於傷口的年齡。

分析：腳扭腫，不能浸泡。

建議：一般來說，在扭傷初期，扭傷部位會有明顯的出血、瘀傷和明顯腫脹，此時浸泡足部，會導致更多的毛細血管出血和滲出，加重患者的水腫，此時應用冰塊或冷敷以減少滲出，有利於日後的恢復， 在扭傷的恢復期，當沒有滲出物時，可以浸泡雙腳，促進血腫的吸收和扭傷的癒合！

陳闖 - 駐馬店中心醫院.

外科 醫生。

踝關節扭傷應及時治療，原則是固定，減少腫脹和淤滯，使受損組織得到很好的修復。

首先，受傷後，避免繼續負重或行走，也不要被同伴揉搓傷口。

患踝關節經90年後可包紮並固定在輕度外翻位，足踝可包紮或用繃帶固定，行走可受限，應送患者去醫院治療。

第。 2.症狀較輕者，可使用冷水或冷毛巾，受傷後可立即抬高患肢。 此時，冷敷可以收縮血管，減少區域性充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。 因此，急性扭傷後，應盡快進行區域性冷敷。

抬高患肢可加快血液和淋巴液的回流，使血管損傷處不會積聚血瘀。

冷敷法：將浸有冷水的毛巾放在傷口上，每3分鐘左右更換一次，也可以將冰塊放入塑膠袋中進行外壓，每次20至30分鐘。 夏天可以用自來水沖洗，沖洗時間一般在4到5分鐘左右，不要太長。

第。 3.若踝關節扭傷已超過24小時，應改用熱敷**。 此時，熱敷可以改善血液和淋巴迴圈，有利於吸收傷口的瘀傷和滲出物。

熱敷法：將浸泡過熱水或熱醋的毛巾放在受傷部位，待5至10分鐘後無熱處更換。 每天塗抹 1 2 次，每次約 30 分鐘。

如果你扭傷了腳，你不能把腳浸泡在太熱的水中，因為太熱的水對你的扭傷的腳沒有幫助，反而會產生相反的效果。

如果我扭傷了腳，我該怎麼辦？

首先，抬高患肢，以促進血液回流到扭傷區域，以減輕腫脹。

其次，在48小時內，可以對扭傷部位進行冰敷或冷敷，建議在冰塊上裹一條毛巾進行冷敷，這樣可以有效減少冰敷過程中區域性凍傷的發生。

第三，48小時後，可以根據室溫進行熱敷和理療，有效減少區域性發紅、腫脹和疼痛，時間長了，還可以帶上腳踝支架，保護扭傷的腳，增加其穩定性。

處理腳踝扭傷的正確方法。

1.區分損傷的嚴重程度。 如果腳扭傷後能負重站立，幾乎不能走路，說明扭傷是輕微的，可以自己處理; 如果腳扭傷後腳踝劇烈疼痛，不能站立或負重移動，將疼痛部位壓在骨頭上，逐漸腫脹，說明骨頭可能扭傷，應立即去醫院進行放射治療。

2.正確使用熱敷和冷敷。 在扭傷的早期階段，破裂的小血管正在出血，可以冷敷以收縮血管並凝固以控制損傷的進展。 24 小時後，破裂血管的出血停止，此時可以進行熱敷以幫助扭傷周圍的瘀傷消散。

3.正確按壓和揉捏扭傷部位。 在扭傷的早期階段，最好對血腫進行連續按壓; 24小時後，完成揉捏方法，以腫脹區域為中心，並在其周圍各個方向摩擦。

四是適當落實活動。 在扭傷的早期階段，腫脹和疼痛逐漸加重，患肢應抬高。 病情穩定後，只要不痛，就可以逐漸增加足部和腳踝的活動量。

5.合理使用藥物。 在扭傷的早期階段，不需要服用內服藥，也不宜在外部使用活血的藥物，以免血流量增加，腫脹更大。 24小時後，服用一些雲南白藥、定骨丸，血液迴圈止痛，然後外用蕪湖丹，消腫後，無需內外服藥。

腳踝關節腫脹可以用中藥水泡腳嗎？ 你想浸泡多久？ 謝謝。