腰椎間盤 4 5節突出 10mm

你可以嘗試針灸，如果你想徹底，你還是要做手術。

注意不要做繁重的體力勞動和劇烈運動。 不要睡在彈簧床墊上，一定要避免長時間保持姿勢上班學習，尤其是長時間彎腰上班學習，每1小時左右休息10分鐘左右。 可進行牽引、理療、紅外線、按摩按摩**。

嚴重病例可能需要手術**。 建議以飛燕式運動：俯臥在床上，依次做雙下肢交替抬起、同時抬起雙下肢、上半身伸展抬起、身體兩端同時從床上抬起等， 以上各動作十倍以上，並堅持每天鍛鍊30分鐘。

輕度或重度由症狀決定，但一般來說，它不被認為是輕度的。 一般突出3-4mm，如果下肢沒有不適，只有腰痛，可能只是椎間盤源性腰痛，還沒有發展到腰椎間盤突出症的階段，可以不做手術，保持腰部是最好的**現在，加強腰部背部肌肉鍛鍊，減少久坐和站立的時間， 不要太累，躺下休息，總體上可以改善症狀。

腰椎間盤突出症**方法。

**政策]改變椎間盤組織與受壓神經根的相對位置或部分返回淑昌書，或降低椎間盤內壓力，減少神經根的壓迫，鬆弛神經根的粘連，消除神經根的炎症，從而緩解症狀。

藥物**]一、消炎鎮痛藥：主要有塞來昔布（Celebrex）、雙氯芬酸鈉（Ethergreen）等，適用於大多數患者。

2.減輕神經根水腫的藥物：如甘露醇、激素等，其消炎鎮痛作用非常突出，尤其在急性發作期，但甘露醇在腎功能不全患者中應慎用，停藥後激素容易出現症狀反彈。

3.神經營養藥物：如B族維生素、甲鈷胺（Micobalamin）等。

手術**] 適用於正式保守**後沒有明顯緩解或有其他需要手術的症狀或體徵和症狀的患者。手術方法包括：後開窗突出髓核摘除術、半胺切除髓核摘除術、醫用髓核溶解術、椎間盤切除術和抽吸術等。

飲食]術後6小時可食用少量流質飲食，術後第一天給予清淡、易消化、營養豐富的食物，緊固辛辣、油膩或易脹氣的豆類和含糖量高的食物。

先牽引，再按摩結合物理治療可以緩解疼痛，每天可以採取倒著走、背著樹走的方法，注意衝擊的嚴重程度，衝擊疼痛部位，每次20分鐘到半小時。 這種椎間盤突出症將伴隨您一生，所以要小心不要感冒。

多休息，不能累，可以在大椎骨和腰椎穴上使用艾灸。

腰椎間盤突出症主要是由腰椎退行性病變引起的，該病變使纖維環破裂，導致髓核突出壓迫神經（硬腦膜囊）。 但是，纖維環破裂的主要原因是由於纖維環失去彈性和韌性，並且有很多方法可以做到這一點。 無法進行牽引、針灸或按摩**。

也無法消除髓核突出。

但它可以起到輔助作用。

長期使用是非常不利的。

手術主要是切除突出的髓核，但破裂的纖維環還沒有恢復，區域性代謝也沒有改善，這是隨時可能的，一旦不可能做到，所以在保守手術的情況下不要盲目使用手術。 腰椎病需要治療，不是暫時的止痛藥，建議外用中藥**。

最主要的是服用軟硬藥物**。

從而軟化其突起。

改善代謝迴圈功能。

可以徹底恢復纖維環的彈性和韌性。

同時要多注意休息，不要久坐，不要久站，不要太累，不要經常彎腰，不要腰部超重，平時練習倒著走助**。

單靠運動是不可能恢復的，只有吃藥，外用，再加到運動中，才有可能恢復正常。