這些天腳後跟痠痛，尤其是當我醒來時，我不知道發生了什麼

從中醫：足後根據中醫的足部診斷，是生殖器便秘泌尿系統。 生殖器便秘系統以腎臟為主。 因此，足跟疼痛的主要原因是腎臟問題。

腎臟怎麼了？ 中醫講陰陽，要看是腎陰虛還是腎陽虛。

腎陰虛：即腎的陰液少，腎內潤滑油少，腎幹磨、摩擦、發熱。 因此，整個人發熱，或潮熱出汗，或盜汗，口幹，心煩意亂。

有些人會伴有眼睛乾澀、乾癢、腰痛、腰痛，這些人也容易出現高血糖。 腎陰虛，腎陰液不足，腳後跟得不到滋養，所以腳後跟會疼。

腎陽虛：即腎臟陽氣不足，腎臟動力不足，腎臟運動力度不足。 所以，整個人怕冷，沒有力氣，口輕不渴，身體疲憊，腰痛，寒冷（尤其是小腹以下），怕風，這些人容易患風濕病。

對於腎陽虛的人來說，腎的陽氣不能推動血液滋養腳跟，所以腳後跟會痛。

腎陽虛者應溫好腎陽，讓陽氣能促血滋養腳跟; 腎陰虛的人要滋養陰金，讓陰金得到滋養。

如果腎臟的問題解決了，就不會有疼痛。

來自西醫：足跟疼痛更可能發生在腳跟底部和背部的承重區域。 足部長期承受人體的重量和各種運動的負荷，特別是隨著年齡的增長，韌帶退化鬆弛，或長期過度運動不當，足部韌帶的附著點容易引起相應部位慢性累積性勞損和骨質增生，導致疼痛症狀， 跟骨是最常見的。

側位 X 線 X 線顯示跟腱和腱膜大小不一的尖或鈎狀骨突起。 **主要方法應為減輕區域性負擔，調整腳部受力，最好穿旅行鞋等彈性鞋，或應用“腳跟支撐”（藥店有售）。 肥胖者應適當**，這也可以減輕症狀。

同時，可酌情選擇物理治療、區域性用藥、閉塞、中藥調理，一般不需要手術。

太冷了，建議晚上把腳泡在熱水裡，側身蜷縮睡覺。

這有點風濕病。

足跟疼痛的原因。

型別1：腳後跟的血液沒有活力。 這類患者的症狀是：

比如早上起床在沙發上走一段時間，腳後跟疼得像針刺，但過了一會兒疼痛就逐漸消失了，在沙發上走一會兒就疼了，等等。 第二：足跟風濕病。

這類患者受天氣變化影響較大，天氣冷熱時，走路時腳後跟疼痛難以忍受。

第三種：跟腱炎、足跟骨刺、足跟炎。 此類患者的症狀是在地面上行走時腳後跟疼痛，嚴重時腳後跟腫脹，最嚴重的情況下腳後跟側纏繞。

如何預防和**腳後跟疼痛。

第一：選擇穿柔軟合適的鞋子，使用海綿腳跟墊，減輕腳跟壓力，防止跟骨損傷 第二：老年人應防止過度負重和勞累，包括控制體重，避免劇烈體力活動 第三：

堅持足部運動，增強肌肉韌帶的力量和彈性，比如赤腳在沙灘上行走 第四：堅持每晚用溫水浸泡雙腳30分鐘左右，或對雙腳做簡單的按壓，促進區域性血液迴圈。

足跟痛是一種常見疾病，引起足跟痛的疾病有足跟脂肪纖維炎、跟腱周圍炎、足跟滑囊炎、跟骨骨刺、蹠骨腱膜炎、跟骨病（骨髓炎、腫瘤、畸形性骨炎）、跟骨關節炎等，其中最常見的是前五種疾病。

別擔心，這種情況被認為是由每天早上醒來後腳跟疼痛的神經壓迫引起的。

最近，注意休息，少走路，不要長時間站立。 口服肌肉鬆弛抗炎鎮痛藥可口服，效果好，但區域性不阻斷**。

1.足跟骨刺。 骨刺實際上是骨骼生長的一種表現，患者經常會感到劇烈疼痛。 2.跟腱炎。

跟腱炎是一種常見的骨科疾病，其中跟腱內的纖維組織慢性受損。 3.跟骨後滑囊炎。 在容易發生炎症性病變的部位，跟骨後滑囊炎最直接的原因是穿的鞋子太硬、太緊、太小。

足跟疼痛可能由多種原因引起，例如跟腱炎、跟骨骨刺、跟骨滑囊炎、足底腱膜炎和跟骨下脂肪墊損傷。

1）跟腱炎：是跟腱及周圍腱膜的無菌性炎症性病變，疼痛部位為後上部。跟腱及周圍腱膜在行走、跑步、跳躍等劇烈運動中受損，主要表現為足跟痛、足跟不能觸地、踝關節背伸痛加重。

2）跟骨骨刺：跟骨骨刺是中老年人常見且常見的疾病。跟骨刺是一種骨贅，在跟骨結節處向前延伸。 一般沒有症狀，只有在炎症期才會出現足跟痛、壓痛、負重痛、跛行等症狀。

3）跟骨滑囊炎：跟骨長期摩擦會導致區域性滑囊增生，從而引起滑囊炎。症狀是腳後跟區域性腫脹和壓痛，輕微勞累時明顯加重。

4）足底腱膜炎：足底腱膜炎是運動員足跟疼痛的最常見原因之一。足底腱膜炎是內蹠跟骨結節的慢性炎症，起源於足跟前內側。

運動員通常在休息後出現疼痛加重，早上的第一步是最痛苦的。 疼痛隨著運動而逐漸減輕，但在休息後再次減輕**。

5）對亞脂肪墊的損傷：下層脂肪墊具有吸收應力、緩衝振盪等功能，隨著年齡的增長，脂肪墊中的脂肪變性，彈性降低，脂肪墊變軟、變薄，吸收應力的能力減弱，並出現疼痛。

其他可能導致足跟疼痛**的疾病包括跗管症候群、外傷引起的跟骨骨折等。

骨刺的可能性很高，去醫院檢查，而我和你一樣，站起來，嚴重的時候不想去醫院，結果就是骨刺。 希望對你有所幫助。

腳後跟疼痛，尤其是早上起床時， - 地面上的疼痛，這種情況在跟腱炎中比較常見，跟腱骨膜積液引起的腳跟疼痛建議房東先去醫院檢查一下，一般拿乙個**就知道能不能診斷出來， 建議使用中醫物理療法。

比較簡單的有，中醫按摩、中藥泡澡（一般可以在家進行），嚴重的也可以結合服用中藥處方。

這種組合**在緩解足跟疼痛、跟腱炎和跟骨骨膜積液方面更有效。