坐月子適合吃豬蹄和花生嗎？

健康益處。

豬蹄：補氣補血保濕。

花生：健脾化痰，潤肺。

材料：豬蹄500克，月子酒150克，花生公尺100克，生薑適量。

用豬蹄準備燉花生。

1.將豬蹄洗淨切碎，將花生浸泡在水中，將老薑洗淨拍拍以備後用。

2.鍋中加水煮沸，放入豬蹄焯掉血，取出備用。

3.將豬蹄和花生放入高壓鍋中。

4.倒入月子酒、適量水和鹽。

5.加入壓扁的生薑，蓋上蓋子，用大火燉，然後用高壓鍋蒸15分鐘。

6.將燉好的豬蹄和花生放在盤子裡即可食用。

還行。 少吃花生，膽固醇高。

可以食用，豬蹄燉花生是一種家常食品補充劑，豬蹄富含膠原蛋白，花生富含維生素E，是一種天然美容滋補品，特別適合老年人、女性和失血人群食用。 在產後，由於催乳素的影響，可引起月經失調，因此應採取避孕措施。

做法：兩隻豬蹄和半碗花生。 成分：

兩個小時）。1.豬蹄用開水燙過，刮掉漂浮的面板，用小鑷子拔出，用水反覆沖洗。

2.將豬蹄放入鍋中，加水，蓋上豬蹄。 3.

將料酒、蔥片、薑片放入鍋中，用大火煮沸。 4.改用小火，將豬蹄燉至酥脆。

5.豬蹄酥脆後加入花生，再煮20分鐘，加鹽調味。 豬蹄能促進骨髓生長，受試者體內的大分子膠原蛋白對**有特殊的營養作用。

更令人驚奇的是，這道湯能有效促進產奶量！ 它適用於產後乳汁不足或沒有乳汁的媽媽，是一種傳統的泌乳促進劑。

分娩後，每個女性都會有乙個月的休息時間，俗稱坐月子。 在這段時間裡，女性的身體較弱，需要補品。 除了日常補品外，中醫建議女性可以多吃花生。

中醫說藥食不如食補品，花生是世界的保健食品，酥脆可口，營養豐富，價格便宜，那麼坐月子吃花生有什麼好處呢？

中醫認為花生：口感甘甜，性平，進脾肺經; 具有矯補虛、健脾胃、調氣、稀釋水分消腫、止血擠奶等功效，坐月子常吃花生有補血止血、補血、流奶的良好效果，適合虛虛、耐受性差等疾病的女性， 貧血和體力衰竭，以及產後乳汁缺乏。

1.紅棗和花生在湯裡。

紅棗50克，花生100克，紅糖適量。 將紅棗洗淨，用溫水浸泡，去核; 將花生稍微煮沸，冷卻並剝去; 將紅棗和花生皮放入鍋中，加入煮過花生的水，加入適量的水，用大火煮沸，然後轉小火煮半小時左右; 去掉花生皮，加入紅糖溶解，收集汁液。 這種湯具有強身健氣、補血止血的作用。

適用於氣血虛、產後疲勞和出血情況。

2.花生粳公尺粥。

花生50克，粳公尺100克，冰糖適量。 將花生和粳公尺洗淨，加水一起煮沸，煮沸後改用文火燉，等待粥做好。 放入冰糖，煮沸花生粳公尺粥。

這種粥具有健脾好胃、補血補奶的作用，適用於食慾不振、貧血體力衰竭、產後缺奶等疾病。 經常食用具有滋補作用。

豬肘湯的原料自然是花生和豬蹄所不可缺少的，豬蹄也被稱為豬手，或豬蹄。 孕婦多喝湯和水，為新生寶寶提供充足的母乳，花豬蹄湯是非常好的哺乳湯。

產婦哺乳不明，最適合喝花生豬蹄湯。

有很多女性因為身體原因或緊張，或者缺奶而耽誤了奶水，對於這種情況，最好是家裡給媽媽燉花豬肘湯。 花生豬蹄湯中的花生具有滋養身體的作用，營養非常豐富。

豬蹄：豬蹄含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物，可以加速新陳代謝，延緩身體衰老，對哺乳期女性來說可以起到泌乳和美容的雙重作用。

花生：花生富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素E、菸酸、維生素K、鈣、鎂、鋅、硒等營養成分，可增強記憶力、抗衰老、止血、預防心腦血管疾病，減少腸癌的發生; 它的性質是平淡而甜美的; 入卡，肺經; 具有醒脾解胃、潤肺化痰、養氣調氣、清嗓止咳的作用。

鮮花豬肘湯。

材料：豬肘600克，花生100克，蔥10克，姜10克，八角1個，水1200個，鹽1茶匙，雞粉1個2茶匙，公尺酒1大匙。

方法：1將花生洗淨，用冷水浸泡約5小時，瀝乾水分，用沸水焯水約10分鐘，然後取出備用。

2.將豬蹄洗淨放入沸水中焯水約5分鐘，然後取出，用冰水浸泡冷卻後備用。

3.取砂鍋，放入方法1的花生和方法2的豬蹄，加水煮至沸騰，再加入蔥、薑片、八角，蓋上鍋蓋煮約1小時。

4.將方法3中的所有調味料加入鍋中，攪拌均勻，繼續煮約20分鐘，關火燉約10分鐘。

坐月子可以吃花生。 花生含有非常豐富的鈣、脂肪、維生素和硒等微量元素，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，可提供八種氨基酸和不飽和脂肪酸、卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等有益於人體健康的物質，營養價值不亞於牛奶， 雞蛋或瘦肉;而且花生還具有滋潤肌膚的作用，產後**往往會因為缺水和乾燥而造成一系列**問題，而花生中所含的油脂可以幫助孕婦滋潤**，防止衰老。 但是，過敏的孕婦嚴禁吃花生，而且花生不好多吃，否則會引起火災甚至胃腸道疾病。

坐月子可以吃花生，花生是堅果，營養豐富，還有補血的作用，可以用花生燉雞肉，可以燉花生豬蹄湯，可以起到牛奶的作用。

建議：產後身體比較虛弱，適時吃一些花生可以補氣補血，滋養身體，滋養血液和乳汁，可以補充產後時期的營養，但要適量進食，建議根據身體的需要進行調節和維持，不要盲目滋養，以免給身體造成負擔。 盡量不要吃炸花生，因為它容易引起火災，同時要注意休息，不要熬夜。

你也可以吃一些花生做的粥

一般來說，對於這種美味又營養的母豬豬蹄花生湯，只要喝3到5天，就能起效！ 可以經常吃，因為豬蹄和花生的營養價值非常高，就算不給孕婦吃，一般人也可以經常吃，但對於不能吃豬蹄和花生的人，就排除在外了！

豬蹄羊排湯：前面放豬蹄1個，羊排3塊（帶肉），紅棗17個，龍眼17個，枸杞少許，桒草（個人體重的十分之一）克。 方法：

在砂鍋中燉 2-3 小時，從鍋中取出時加入少許鹽。 這道湯每天燉4天。 每次餵食後每天喝一碗，每天喝6碗以上。

牛奶鯽魚湯：鯽魚1條，牛奶少許，白蔥2根。 方法：

將鯽魚洗淨放入油鍋中煎至香，加入紅棗10顆、龍眼10顆、少許枸杞，加適量水燉至乳白色，加牛奶煮沸。 同理，每天也按照這個量燉，一共喝了4天。 每次餵食後每天喝一碗，每天喝6碗以上。

坐月子的時候，還是可以喝點豬蹄煮花生湯的，首先可以回奶，營養還是不錯的。

當然可以喝，豬肘花生湯可以促進產奶。 通過牛奶的是豬蹄，膠含量比較大，對擠奶非常有效。

花生是一種高蛋白食物，可以增加營養。

孕婦可以吃花生燉豬蹄，產完奶後可以吃。 懷孕時吃花生燉豬蹄可以補充孕婦的營地，對懷孕的順利通過有很大的幫助。 但是，吃花生燉豬蹄的孕婦一定要注意做法，盡量多燉豬蹄。

孕婦吃花生燉豬蹄要注意做法，盡量選擇新鮮的豬蹄，然後切成小塊。 要開始製作花生燉豬蹄，需要先將豬蹄清洗乾淨，然後將豬蹄放入水中煮沸血泡。 將血泡煮沸後，需要將豬蹄取出並再次清洗。

洗乾淨的豬蹄可以開始燉了，因為是懷孕了，建議少放料酒，少放方糖毀了朋友。 當然，燉豬蹄的時候，一定要燉一會兒，至少燉乙個小時，這樣春霄才會燉豬蹄。 乙個小時後，可以加入花生，將兩者一起燉，就可以吃了。