穿籃球鞋打籃球，不到半個小時我的腳就特別痠痛，這是怎麼回事？

首先是籃球鞋的問題，建議買一雙不那麼硬的籃球鞋，安踏。

價效比還不錯，有條件可以買阿迪或者耐克。

其次是球襪，這一點很重要，如果你有條件的話，可以買專業的籃球襪，運動襪也可以不要太薄，一定要是純棉的，襪子有一種加厚的舒適感，很舒服。 第三種可能，是長時間沒有劇烈運動，突然劇烈運動中乳酸過多。

分泌物會引起痠痛，這可能是漸進的，希望它能幫助你。

建議加一雙柔軟的矽膠鞋墊（不要太厚），否則在籃球的激烈對抗下有摔斷腳的風險，或者買一雙緩衝效能更好的運動鞋，打球後注意腳部的適當按摩，浸泡腳部緩解不適。

可能有以下原因：

1.鞋子設計或製造，我也有一雙籃球鞋。 好像是李寧超輕13蝶，做工有問題，左右不對稱。 你的看起來像泡菜，也許鞋底太平了。

2、沒有熱身，運動量過大。

3.你的鞋子是新的，可能需要一些時間才能磨合，你可以一直穿，不要先玩，你可以跑步什麼的，讓鞋子稍微變形，適應你的腳。

1、鞋子是不是小，籃球鞋要稍大一點，腳不能頂。

2.鞋底是不是太硬了？

3.也許不是因為鞋子，而是最近經常運動引起的。

4.也許是新鞋，但還沒有磨合。

5.這樣的鞋子不適合你。

6.籃球本身就是一項激烈的運動，是不是你今天跳得太多了，累了。

首先：剛買的鞋子不是很合腳，NBA球星打球都是定製鞋墊。

另外，我以前玩過，喜歡穿跑鞋，感覺很放鬆，沒有那麼累; 但很容易絆倒。

個人建議：盡量穿舒適的籃球鞋打球，新鞋可以穿一段時間，貼合腳底再開始打球。

讓我們看看其他人怎麼說。

建議加一雙柔軟的矽膠鞋墊（不要太厚），否則在籃球的激烈對抗下有摔斷腳的風險，或者買一雙緩衝效能更好的運動鞋，打球後注意腳部的適當按摩，浸泡腳部緩解不適。