為什麼我每天晚上都會做很多噩夢，十幾年來一直這樣，我該怎麼辦 5

噩夢是由心悸跳動得太快和太慢引起的，女性比男性更容易出現心悸，因此女性比男性更容易做噩夢。 不同的心悸可以引起不同的噩夢，例如，心悸懸在空中，心臟下沉會引起人飛天和人墜落的噩夢。 女性容易心跳加快，容易做被追捕的噩夢。

每天做噩夢可能與兩種情況有關，第一種是睡前吃甜食，第二種是把手放在心上，所以才會有這樣的情況。

每天晚上做噩夢。 可能是因為白天太累，晚上沒有好好休息。 你可以吃一些促進睡眠的健康食品。 酸棗仁非常好。

如果是這種情況，應該是神經衰弱，必須配合醫生，最好結合醫生的**，注意休息，結合工作和休息。

做噩夢，這是乙個人的天性，因為有些人每天晚上都會夢見自己可以去中醫吃點藥療養。

每天晚上發生的噩夢大多是由於白天工作累了，或者白天和別人談論壞訊息引起的。

也許是因為這些天的精神壓力。 再加上胡思亂想，晚上可能很容易做噩夢。

現在工作壓力太大，所以晚上總是做噩夢。

白天情緒壓抑。 一位美國心理學家曾經報道過乙個女人的例子，她經常夢見巨浪把她推到海浬，而其他人離她很遠，她總是被嚇得目瞪口呆"幫助"我喊不出這兩個字。

通過調查，心理醫生了解到，這個女人工作和家務負擔極重，常常覺得自己無敵，但她不願意向周圍的人求助。 夢中的險惡場面，是對她人生困境的特別寫照。

心理學家告訴她，只要她能擺脫生活中的緊張和抑鬱，噩夢就會告別它。

每晚做噩夢可能是由於白天壓力過大或壓力大造成的。 你應該放鬆心情，減輕壓力，必要時可以參加一些體育鍛煉，多做戶外運動，養成良好的工作和休息習慣，按時睡覺和起床。 在焦慮症患者中也可見，焦慮症是一種精神障礙，患者一般會表現出一些心理症狀，可出現焦慮、易怒、恐慌和恐懼，患者往往處於高度警覺狀態，常有不祥的預感，常迫使患者難以入睡，睡眠時也會做更多的噩夢， 影響患者的睡眠質量;一些患者還可能出現其他身體症狀，包括頭暈、腫脹、頭暈、耳鳴和視力模糊; 還可能發生記憶障礙，也可能出現尿頻和尿急。

晚上做噩夢的原因是：

1、心理因素：睡前過度緊張或興奮，如各種內心衝突和焦慮情緒等都會誘發這種疾病，睡前聽恐怖故事和看恐怖電影電視也是誘因之一;

2、身體因素：發燒、臥室空氣髒、被褥太厚、睡姿不當、胸悶等身體不適可誘發噩夢;

3.不良的飲食習慣：如果你晚餐吃得太多或吃得太少而感到飢餓，也會誘發噩夢。

做夢是睡眠期間發生的正常心理現象。 正常情況下，大腦的神經細胞在睡眠時處於抑制狀態，抑制過程有時比較完整，有時不完全。 如果不完全抑制，大腦皮層中還有幾個區域神經細胞被激發，人們會做夢。

由於少數細胞活動在清醒時失去了對整個大腦皮層的控制和調節，某些記憶片段變得不受約束地活躍，並可能表現出各種不同於正常心理活動的奇怪夢境。 這時，如果參與語言和運動的神經細胞也處於興奮狀態，它們可能不僅會做夢，還會說話或夢遊。

如果你做噩夢，有一兩次，你聽了太多恐怖故事，或者遇到危險後，就會心悸。 如果你經常做噩夢，你就生病了。 河北某農婦，26歲，與婆婆吵架，又被丈夫毆打，也就是頭暈、胸悶、疼痛，兩年後，她睡著了就演成了噩夢，也就是嚇得哭醒了，然後就難以入睡， 而她經常坐著等天，臨床症狀：

頭暈、頭痛、煩躁、乾嘔、心悸、心悸、月經不調、乳房脹痛。 中醫診斷：血瘀痰凝阻靜脈。

吃了幾顆中藥後，噩夢就消失了。 中醫治療噩夢的方法基本有：平心舒緩神經、養血鎮靜神經、養氣鎮靜神經、通心通腎、舒肝解抑鬱、養血軟肝、鎮肝舒靈心， 滋養肝腎，清熱除火，清熱化痰，促進血液迴圈，化瘀。

後兩種方法用於上面的農婦，但由醫生來判斷哪一種是主要的。 以夢判病是中醫的古老傳統，《金馗五臟風積》雲：“叫惡使心不安者，血少，血少者，屬心。

心氣不足者害怕，閉眼欲睡，夢境遠，心散，心虛，心執虛，心生不生，心虛妄。仔細思考患者的夢想......“這些都是實證的談話，時間已經過去了，現代人都在夢想著現代的場景，但可以與自己的猜測相提並論。 解夢的首要目的是了解自己的情況，夢境可以預測體內的變化，比如腫瘤、骨刺等，關注夢境，找出有意義的事情，也是一種樂趣。