為什麼我這兩年開始睡覺，不想用枕頭

可能是你的頸椎有一些問題，但不是很嚴重。 根據我的經驗，有頸椎問題的人如果枕頭更高，會感到不舒服。 現代人容易患頸椎病，如老司機、辦公桌工作人員等，建議大家平時注意這方面的保養和恢復性鍛鍊，如果頸椎病嚴重，後果也非常嚴重。

不帶枕頭睡覺會導致頸椎損傷。

頸椎位於人體脊柱的最上點，環繞頸部，由7個椎骨組成。 所謂生理曲率，就是由這7塊椎骨形成的圓滑的、朝前的弧線，而枕頭的作用就是維持這種正常的生理曲線。 如果長時間不使用枕頭，本該彎曲的頸椎會挺直，而且會導致駝背，對頸椎造成損害，也影響整個脊柱的健康。

枕頭是生活中常用的家居用品，它可以幫助我們睡個好覺，但是很多人發現，使用枕頭的時候不睡在枕頭上會更舒服，那麼為什麼不睡在枕頭上更舒服呢？ 不帶枕頭睡覺可以嗎？ 讓我們來看看。

不帶枕頭睡覺 枕頭是很多人在生活中都會有的習慣，有些人之所以不帶枕頭睡覺會覺得舒服，主要是因為你的頸椎有個小問題，一般頸椎炎睡覺的最好方法是不要帶枕頭睡覺或把頭懸在床沿上一會兒。

不允許沒有枕頭睡覺，但枕頭的高度可以更短。 枕頭有一種創新的使用方式：用外牆保溫板當床墊直接睡在上面，用孩子的拼接爬行墊堆疊多層作為枕頭，在弱半的單側肩關節下堆疊2-3層枕頭。

側睡只朝身體虛弱的一半，其他睡姿是：一半側臥，一半仰臥，一半側臥，不要用強壯的半身來承載重量，使重物主要壓在弱半身的肩膀和臀部的兩個支撐點上。 它可以伸直彎曲的脊柱，減輕脊柱的重量。

白天坐著和站著的時候，可以讓強壯的半身的肩關節部分靠在門框的一角或桌子前的固定柱等，坐在靠背椅上向後傾斜時，在椅背上掛幾個堆疊的小爬行墊， 使身體虛弱的半部分的肩關節部分可以靠在爬行墊上，以保持和伸直脊柱。

雖然不帶睡枕睡覺可以幫助人改善頸椎問題，但總的來說，我不建議大家這樣，如果平時睡覺的時候沒有枕頭，那麼一般對睡眠有一定的影響，建議平時睡覺的時候要保持良好的睡姿。 如果沒有枕頭或枕頭，大腦中的血液迴圈可能會受到限制，不利於血液迴圈，並且可能會長期引起血液阻塞或腦部疾病。