急性期腰椎間盤突出症如何護理？

在腰椎間盤突出症的急性期，首先必須進行臥床休息，一般需要臥床休息。

如何護理腰椎間盤突出？ 你有什麼建議要分享嗎？

1.在飲食方面，少食多餐，吃好消化的東西，比如水果和蔬菜，避免一次吃得過多，會導致腹脹。 臥床休息時，翻身必須是軸向的，腰椎不宜過度扭曲，以免加重椎間盤突出，並要定期翻身，以防壓瘡。

當患者起身時，他側臥，然後慢慢站起來，雙腳著地。 運動時，需要有穩定的活動，不要過度勞累，腰部可以穿腰圍。 腰椎間盤突出症患者應注意保養，避免長時間坐著和站著，尤其避免長時間彎腰。

2.在日常生活中，一定要保護好腰部，防止腰部過度勞累和寒冷。 您通常可以睡在硬床上。

此外，堅持體育鍛煉，適當的體育鍛煉可以增強抵抗力和免疫力，還可以增強乙個人的體質。 但不要過度。 過度運動可能會導致身體傷害。

另外，不要舉起重物。 通常，不要玩得太用力。 繫鞋帶或彎腰撿東西時，一定要先蹲下，然後慢慢起身。

這是為了避免在日常生活中長時間坐著或站著或長時間走路。 如果有時間，可以倒著走，這對腰椎間盤突出症非常有效，可以促進腰部肌肉的血液迴圈，但一定要堅持下去。

3.定期進行低強度的有氧運動可以提高下背部肌肉的力量、耐力和柔韌性，而不會造成損傷。 游泳和散步是更好的選擇。

腹部和下背部肌肉的肌肉訓練可以改善協調性，臀部和大腿肌肉的柔韌性訓練可以改善骨盆對齊和下背部症狀。 吸菸會降低血液中的氧氣含量並延遲受損組織的癒合。 保持合理的體重會給下背部肌肉帶來太大的壓力。

可緩解腰痛。 為避免扭腰，您可以改用腳; 避免彎腰舉起重物，可以蹲下拿東西而不是彎腰; 避免任何不平衡的努力; 要攜帶的物體應靠近身體。

平時做好腰部護理和保暖，避免患處感冒，盡量選擇睡在硬床上。 多躺在硬床上，保持同軸轉動避免扭曲，避免躺在柔軟的床上，以減輕椎間盤的壓力。 應加強日常護理，避免過度彎腰，不宜進行繁重的體力勞動，不致造成腰部外傷，腰部應保持保暖。

腰椎間盤突出症的護理措施包括：1.椎間盤手術患者，需進行**運動; 2、手術後患者應適當翻身，不要長時間仰臥，否則容易導致區域性擠壓和壓瘡，故應每三小時翻身一次; 3、患者應學會穿腰圍，掌握正確的起身姿勢; 4.對於術後臥床不起的患者，要注意常規護理、咳痰、預防下靜脈深靜脈血栓形成。

腰椎間盤突出症也可以用在家用長生鶴灸，現在是狗日艾灸的最佳時機。 在嚴重的情況下，最好臥床休息，什麼都不做。