我不能告訴你吃什麼樣的營養補充劑

眾所周知，酒精會危害肝臟，以儘量減少酒精對胃和肝臟的傷害，減少脂肪肝的發生。 準備工作很重要，這是確保您不會在餐桌上喝醉的關鍵因素。 在去赴宴之前，先在家吃點東西，把東西留在肚子裡。

那麼我到底應該吃什麼呢？ 一般來說，最好吃一些高蛋白的食物，比如吃兩個雞蛋，喝一些牛奶、豆漿等，因為這些高蛋白食物在胃裡會與酒精結合，發生反應，減少酒精的吸收。 另外，吃點餅乾、糕點等也沒關係，這樣肚子裡就有東西了，因為空腹喝酒容易被胃吸收，容易導致醉酒。

注意，鹹魚、香腸、培根不宜用在酒中，因為這類煙燻食品中含有大量的色素和亞硝胺，與酒精發生反應，不僅會傷害肝臟，還會損害口腔和食道的粘膜，甚至誘發癌症。

另外，對於喝很多酒或者伴著很多酒的人，可以試試古籍上記載的一些方法。 比如《刁子集》中記載的清代無名男子：“想喝酒不醉者，就吃一點硼砂粉，喝葛湯者，有後期效果。

千金坊“：”七夕節那天採摘菖蒲，最後服用，喝不醉。 ”

酒勝三輪，食勝五味“，這是古至今的一句酒諺語，也從另乙個方面說明了喝酒時吃食物的重要性。 喝酒前盡量先吃點東西再喝酒，原理和上面說的一樣。 嚴禁空腹飲酒，因為容易喝醉，傷胃。

不建議吃保健品，建議從飲食開始，可以看一些養生節目作為參考。

畫素問題、沒辦法。

如果相機可以清晰，那麼數位相機就沒有用了。

你可以吃豬舌來補充形式。

這意味著這些話是無意義的、無意義的和無思想的。 講營養實踐：

1、與他人溝通，有思想交流：談話時，不要只是陳述事實或詢問事實，陳述事實時能夠實時合理地表達自己之前的觀點，在詢問事實時要友好，這樣才能在談論事情的同時與對方進行深思熟慮的交流和碰撞;

2、學會傾聽：請放慢語速，調低音量，講完自己感興趣的話題，慢慢來，學會傾聽對方的想法和你想分享的內容;

3、提高道德修養：道德不夠高尚的人容易產生不良用心; 心胸不夠寬廣的人，容易算計，不饒人; 耕種不力。

我們每天都通過語言進行交流，那麼我們每天說的話有多少是有意義的呢？ 或者他們中有多少人準確地表達了我們內心的想法？

當我和朋友聊天時，我大部分時間都扮演著傾聽者的角色，偶爾會加入他們的討論。 突然間，我發現他們說的大部分話都毫無意義，無論是在路上還是在去的路上。

我突然想知道乙個人一生中會說多少句話？

美國科學家進行的一項特殊研究表明，乙個人平均每天說話約乙個小時，因此每個人一生中大約花費兩年半的時間。 每卷厚400頁。

我們說了那麼多話，又有多少話是胡說八道？

在乙個人的一生中，95%的話都是胡說八道。 有人試過了，哪怕他一整天不說一句話，對他的生活也沒有任何影響。 所以，很多時候，我們演講的目的實際上並不是為了“解決問題”。 而更多的時候，說話只是為了“表達感情”。

我們每天都在胡說八道，既然是胡說八道，那不重要嗎？

不完全是，因為它佔據了我們生活中所說的絕大多數內容，因此它必須是合理的。

很多時候，我們甚至為了說話而說話，說一些不是我們目的的東西，目的就是為了說話。

陌生人見面時，總是想說話，這樣氣氛才不尷尬，也不會變得冷淡。 相親時，談戀愛的時候，重要的不是聊天的內容，而是我和你說話的事實。 這是在胡說八道嗎？

是。 這些廢話重要嗎？ 這就是它的用武之地。

但是，這是乙個特例。

再比如，老師不可能全班胡說八道，根本不談任何乾貨。 那不再是一門課了。

回到今天的話題，我說你應該在演講中滋養。 就是要切中要害，你說的要切中要害。 說話沒有任何營養的人，言語不暢，話題含糊不清，邏輯思維混亂，溝通困難。 打敗大廳。

有些人交流得很順暢，很舒服，而另一些人聊了很久，不知道他在說什麼。 這就是說話思維的問題。

乙個人說茶音的時候，是思維的表達，說話有沒有營養，就看你思維的方式了。

說話不能僅靠一本書來增強營養，而是你思考和表達能力的表現和反映。

1. 看看《論語》和《道德經》，以提高你的批判性思維能力。

2、強化內修，讀各種書，為了充實自己，讓自己有話要說，在書本上學好主意，多想再轉化成自己的內容，服務自己的生活，學習說話，肚子裡有詩書。

4. 經常反思和監督自己。 想想你每天成功和取得了什麼成就，你不滿意的地方是什麼，以及原因是什麼，以便你可以糾正它們。

5、這需要長期堅持，不可能一蹴而就。 有些人天生就不擅長說話，所以不要太自在。 少說話沒關係，直截了當也沒關係，沒關係，但要避免傷人、煩人的話。

去圖書館讀那些幽默經典的文字，對自己很有好處。

看不見的心，經濟學**。 這很有趣，圖書館有。