如何防止二手菸？ 10

離開吸菸區。

避開二手菸區域。

勸說你周圍的每乙個人戒菸。

盡可能遠離，或戴口罩。

多吃新鮮蔬菜和水果，因為維生素具有抗氧化特性，可以對抗癌症。

多喝水，多排尿。 多運動多出汗可以加速體內尼古丁的消除。

建議在家中或辦公室放置一盆花草，這樣可以有效防止煙霧汙染（植物可以吸收空氣中的漂浮顆粒。

沒有別的了。

當然，不要吸菸！ 如果有人在周圍吸菸，你可以要求他不要吸菸！

禁止吸菸的標誌可以在公共場所張貼。

酒店還可設定吸菸室。

最主要的是勸告別人不要吸菸，告訴他吸菸對健康有害。

我現在正遭受二手菸的折磨！ 辦公室裡有乙個人在辦公室抽菸很多，實在是難以忍受，有時候還讓我窒息喘不過氣來！ 我想到了這樣乙個技巧：

呵呵，不過恐怕說完這話煙的人會懷恨在心，然後暗中傷害你，或者處處給你乙個茫然的眼神。。

嘿，真是苦惱！

讓吸菸者攜帶乙個類似罩子的裝置，並將其直接連線到外面！ 我必須立即註冊專利，否則將被搶先註冊:)

杜絕一手香菸。

眾所周知，我們身邊有很多人愛抽菸，尤其是一些常年抽菸，有菸癮的人。 吸菸不僅危害自己的健康，還會讓自己和他人因停留在一些吸菸環境中而暴露於二手菸中，還會影響周圍人的健康。 安靜的來源。

那麼我們如何遠離二手菸呢？

1.遠離吸菸者。

交朋友時，最好與性格開朗、生活習慣良好的人交朋友。 如果你總是和吸菸成癮的朋友一起出去玩，你總是會接觸到二手菸。 久而久之，也會損害你的健康，這是一件非常不好的事情。

如果你和乙個特別好的朋友一起患有菸癮，最好及時勸阻，不要讓菸癮的人帶你自己抽菸。

2.多開窗通風。

在家的時候，要想保持家裡的空氣清新，最重要的一點就是多開窗通風，尤其是夏天，紫外線比較高，陽光非常充足。

3.及時勸阻。

吸菸對健康有害，相信平時身邊有很多吸菸者，這個時候就應該及時勸阻他們。 如果在公共場合情況比較嚴重，也可以適當提醒周圍的人不要吸菸。 如果家裡有孩子，最好勸阻家庭成員少抽菸或戒菸，這樣不僅有利於家庭環境，也有利於吸菸者的健康。

類別： 生活.

問題描述：因為自己的工作，每天都要在二手菸的環境中度過一段時間。 那麼如何才能盡可能避免吸入。 另外，飲食可以減少吸入的危害嗎？ 還有哪些其他措施？ 謝謝！

第二，解決方案。

因為煙霧的危害主要是靈橋，其燃燒的產物在體內產生大量的自由基。 實驗證實，一手香菸吸入肺部時含有100億自由基，撥出的二手菸中自由基含量翻倍。 因此，吸菸者和被動吸菸者體內的抗氧化劑會在短時間內耗盡。

所以我們需要做的是：

a） 通風。

b） 充足的抗氧化劑補充，包括天然維生素C、天然維生素E、天然類胡蘿蔔素等。 請注意，此處的所有引用都必須是天然物質。 實驗也證明，合成類胡蘿蔔素等物質在被煙霧破壞時會產生致癌物質。

此外，多種天然抗氧化劑的組合效果最好，這與單一補充劑的早期效果有很大不同。 這些營養素可以從水果和蔬菜中大量獲得。 如果經濟條件好，可以選擇優質的天然營養補充劑作為輔料。

知識是選擇的權利。