如果我不適應土壤和水而感到不舒服怎麼辦？

一般情況下，人的微生物、黏膜和腔體與外界相通，都有細菌、真菌等微生物，它們相互依存、相互制約、和平共處，維持著人體與外界的平衡，這些細菌不僅對人體無害， 但有益。腸道的正常菌群不僅在促進體內食物的消化方面起著重要作用，而且對危害人體健康的病原菌也有很強的抑制作用，可以有效抑制其生長繁殖，對人體非常重要，在醫學上被稱為生態平衡。 人外出時，由於正常菌群的生存環境發生了變化，身體各部位的正常菌群在種類、數量、毒力等方面都會發生變化，一些平時與機體共存的病原菌會因為不受限制而使人生病，而那些平時正常提供營養，幫助消化吸收的細菌也會受到抑制和減少， 導致“水土適應”的症狀，用醫學術語來說，就是“生態失調”。

“水土適應”不是一種疾病，它只是生態失調引起的胃腸道不適。 因此，解決“水土適應”問題的有效途徑是補充足量的水蘇糖，如嗜酸乳桿菌、長雙歧桿菌、短雙歧桿菌等。 益生菌可以提高腸道免疫力，抑制腸道菌群失衡，快速恢復腸道菌群平衡。

是的，有乙個古老的食譜，從你的家鄉帶來一些土壤，然後浸泡在水中飲用，當然，它不會讓你放很多土壤。

吃點藥應該不錯，聽說帶一些老家的土泡在開水裡喝，可以治水土的不適，不過估計應該是基礎。

是的，我應該注意我的飲食，我聽說經常吃豆腐有助於適應土壤和水！

水土適應的定義：由於個體遷徙、自然環境和生活習慣的改變而暫時無法適應而引起的病變。

消化不良是由胃蠕動障礙引起的臨床症候群，包括胃輕癱和食管反流病，胃蠕動不良。

我認為這種不適可能會暫時導致消化不良長達 3 個月。 3個月後，不會造成消化不良，因為你習慣了當地的自然環境和當地人民的生活習慣。

出門的時候，最怕的就是肚子掉了。 別說食物了，腹瀉還會導致身體大量水分和電解質流失，並可能引起常見的併發症，如虛脫、疲勞、抽搐、發燒等，所以不能掉以輕心。

正常情況下，人們的細菌、真菌等微生物存在於人們與外界相通的口腔、粘膜和空腔中，這些菌群相互依存、相互制約，彼此和平共處，維持著人體與外界的平衡。 它們促進食物的消化並抑制病原菌的生長，這在醫學上被稱為生態平衡。

人外出時，由於正常菌群的生存環境，身體各部位的正常菌群會在種類、數量、毒力等方面發生變化，一些平時與機體共存的病原菌會因為不受限制而使人生病，而那些平時提供營養，幫助消化吸收的細菌也會受到抑制和減少， 導致“不適應水土”的症狀，用醫學術語來說，就是“生態失調”。在土壤和水的適應中，特別是“腹瀉”更為常見。 水土適應引起的腹瀉的常見原因是一些飲食問題，例如：

飲食被輪狀病毒等病毒、大腸桿菌（最常見）、志賀氏菌、沙門氏菌、金黃色葡萄球菌等細菌、鞭毛蟲等寄生蟲汙染;

不潔的飲食; 節制飲食;

進食時，冷熱;

飲食營養不均衡。

如何應對腹瀉：

盡可能去除亞克力;

使用消化劑幫助消化;

使用以天然纖維為主要成分的瀉藥，可有效減少如廁次數;

在醫生的指導下使用抗生素。 因為抗生素是用來對付“細菌”的。 如果濫用，即使是腸道中的有益菌也會被抑制和殺死，不利於疾病的改善;

補充乳酸桿菌可以幫助保護腸道環境。 因為它能抑制腸道內有害細菌的生長繁殖，減少腸道內有害細菌的數量; 增加對人體有益的腸道菌群數量，從而改變腸道菌群生態;

不宜禁食（嬰幼兒除外），只吃加少量鹽和蘋果的熱公尺粥，以加快腹瀉的恢復;

為了補充能量、水和電解質，可以服用含葡萄糖的口服電解質，或接受適當、適當的靜脈輸注，以盡快恢復健康。