高中生久坐腿腳腫，久站導致腿腫

分析：腿部腫脹是下肢水腫和水腫，可能由多種原因引起。 1.腎水腫。

在急性腎炎、慢性腎炎或腎臟疾病中，由於腎血流量減少、鈉和水瀦留、毛細血管通透性增加、尿液中蛋白質流失過多，會導致血漿膠體滲透壓降低，使間質間隙積聚而引起水腫。 2.心源性水腫。 在各種心臟病中發生右心衰竭時，由於靜脈血不能順利回流，靜脈壓公升高，體液滲入間質間隙，引起水腫。

3.肝水腫。 在肝硬化中，肝臟被破壞，門靜脈回流受阻，門靜脈壓力公升高。

指導：肝衰竭中血漿白蛋白高低等因素可引起水腫。 4.營養不良性水腫。

5.下肢區域性水腫。 多由下肢靜脈和淋巴管阻塞，導致體液進入間質腔，栓塞性靜脈炎、淋巴管炎、絲蟲病、盆腔或下肢腫瘤壓迫靜脈所致。 可以看出，腿部腫脹的原因有很多，可以是全身性疾病的症狀，也可以是下肢區域性疾病的症狀之一。

問題分析：水腫是由腎臟或心臟病引起的，但有時肝病引起的腹水、蛋白質不足引起的營養失調或更年期失調等激素異常也會引起水腫。 如果腫脹從面部開始並擴散到全身，則腎臟疾病的風險很高，但也有可能發展為急性腎炎或腎臟疾病。

如果腫脹從腳開始，可能是心臟病、低蛋白血症、肝硬化等。

建議：建議平日多吸收鈣質，有助於排出體內鹽分產生的多餘水分。 富含鈣的食物包括蘋果、玉公尺、扁豆和硬豆腐。

為了消除水腫，按摩手法應稍用力，以推搓為主，以加速新陳代謝。

1.從下到上，用手掌用力揉搓雙腿。

2.彎曲膝蓋，用雙手無名指推動內側脂肪，從腳踝慢慢向上推約5分鐘，然後用手按壓小腿3分鐘。

3. 最後，用雙手掌包裹小腿，輕輕向上按摩以舒緩肌肉。

您可以將腳浸泡在溫水中，然後按摩腳底，以促進腳部的血液迴圈。