詢問高階體育老師或對踢足球有更多了解的人

知道我運動不多，速度肯定不快。 建議打中場。 練習接球、控球、傳球。

1：那麼建議先練習雜耍。 一般來說，如果你繼續練習乙個月，你可以達到乙個很好的水平（每天只需 30 分鐘）。 可以達到100以上才能相對穩定。 （一開始很可怕，表明你的財產搖搖欲墜。 請耐心等待）

2：這樣你就可以練習傳球和接球了。 只要你玩過球，通常就沒有必要考慮任何事情。

和他們一起玩，用你的大腦看看人們是如何接球的。 謙虛地問，並權衡自己傳球的力量是什麼。 如果你有一點點基礎，剩下的還是要看實際鍛鍊。

注意：3：沒有任何等級的時候不要自己動手，傳出去，否則會招惹不喜歡你的人。

當你搶球時，你必須更努力地戰鬥，更積極，跑得更多。 沒有人喜歡不喜歡奔跑或搶奪的隊友。 抓住它並傳遞它。 （但你不能不分青紅皂白地踢人）這些都取決於你的練習，只是用你的大腦多想。

問：足球不是最重要的。 縱觀國足，身高超過1.8公尺，但還是踢不了別人。

最主要的是要有一顆心。 我們先學基礎知識，然後先學一些基本的足球知識。

首先，我們應該從飲食入手，不要急於運動，要注意自己的生活習慣。

不要急於考慮如何鍛鍊來改善身體素質。

飲食是第一要務。

我踢足球十幾年了，173磅才110磅，所以我覺得和你差不多。

據我所知，如果你踢足球只是為了好玩，你可以從練習停球、傳球、射門、運球和傳球開始。 注意接觸球的部分。 你可以請你的朋友教你這些動作，然後自己練習。

如果你有比賽，你也應該經常參加，多鍛鍊實踐經驗，一開始打得不好很正常，進步慢一點，大家會更佩服你。

在這段時間裡，我有時間多彈球（培養球感），多看球賽（培養意識）。 另外，其實身體也很重要，我只是太瘦了，吃過瘦，吃胖，跑步等，我就不多說了。 來吧，慢慢來，不要急於快速成功和三天的釣魚和兩天的曬網。

我是一名半職業足球運動員。

您的情況更複雜，也更常見。

首先我想說的是，基本功是足球的基礎，足球水平的提高都比基本功好，但是以你現在的情況，練習基本功比較晚，不是說練習沒用，而是為你失去了足球的樂趣， 每天沉浸在非常枯燥的訓練中，25歲的時候，乙個人的運動天賦和習慣性姿勢已經基本形成，在基本功上更加矛盾。我給大家的建議是，不要接觸枯燥的基本功訓練，那樣會適得其反，你可以做乙個4、5人的小圈子，或者小球場5、6人的小規模比賽，不失樂趣，提高你的基本功更快，而不是盲目接觸球、停球等基本功訓練。

其次，你的身體素質不好，其實這個也沒關係，我給你的建議是，你可以在前期選擇中後衛這個位置，這個位置可以避免你大部分的劣勢，並且可以為你提供很多在比賽中觀察比賽的機會，給你很多思考的機會， 更適合你，在這個位置上，你的進步是最快的，發揮自己的優勢，避短，培養足球意識，學習足球技巧，了解大局，我說這些都是你以後想要提公升的專案，沒有必要訓練自己有多強多快， 因為你的身體已經成型了，與其花很多時間，不怎麼提高你的身體素質，不如學會用你的大腦和意識來玩，這對你發展來說是乙個很好的方式。

請仔細考慮我說的話！ 希望你在足球中度過一生的樂趣！

你可以練習更多的足球技巧！ 彌補體力的不足！ 你也可以去健身房鍛鍊更多的肌肉！

多看足球比賽，至少對足球有好的興趣！ 看看那些球星是怎麼踢足球的！ 那你就要多觸球，有球的感覺，做2個人的內傳，學會好好停球！

你不必學習如何玩雜耍球！ 只要多碰，對球就有好處！ 如果你想踢出強大的足球，你必須讓你的大腿肌肉變得堅韌！

如果身體素質不好，可以練習跑步，短跑練習耐力，長跑練習爆發力。 然後練習往返50公尺，多練習，先練習體力，再練習技巧，只要努力，就會有所收穫。 我也喜歡足球，加油！

雖然我不是老手，但我也明白，素質不好，瘦是可以用速度來彌補的，加強大腿肌肉，足球只要不想從事乙個職業，愛好會不會也沒關係，重點是參與

25歲，個子不小，不過沒關係，沒關係，多練習，首先，我覺得你要先練好身體，瘦也沒關係，我也比較瘦，只要好好訓練身體，要靈活。 看你是上班族，估計平時不會有太多時間，那你就先進行低強度的訓練，比如每天跑步上班，這是最有效最簡單的方法，比別人說練習長跑短跑實用， 而且還可以強身健體，然後平時在家多做俯臥撐，全身練習，平衡，關於足球技術訓練，業餘踢球沒什麼特別的練習，多打比賽就行了，有些技術動作你去網上看教**，然後練習練習，在實戰中練習， 但是你堅持練習雜耍是很重要的，這對你的球感有好處，就是你不會碰到，你要堅持下去，沒有別的，主要是多打比賽，積累經驗，這是我