寶瓶氣的修煉方法，寶瓶氣的正確修煉方法

寶瓶氣的正確修煉：

1.靜坐七腿，雙手禪修手印，寬臀站立，放鬆雙臂，肩胛骨自然放鬆，閉合下頜，縮小腹部。

2.通過鼻孔自然吸氣，不要用手指按壓鼻孔，吸氣時要細、慢、長，使銼刀飽滿。 分開然後屏住呼吸，當你無法忍受時，你會撥出它，並根據你屏住呼吸的時間長短將其分成三個瓶子。

3、下瓶成就：屏氣時間高達36次，10秒至1分鐘為一次。

四、瓶子的成就：屏氣時間可達72次。

5. 瓶子成就：屏住呼吸最多一百零八次。

修煉寶瓶氣的作用：

練氣就是通過寶瓶氣和金剛念誦的修煉，引起笨拙的火，然後進入定力。 這種專注，被稱為謙卑的火專注，是修氣最重要的瑜伽，也是密宗六法的基本修持。 笨拙的火，也譯為忿怒之母、丹田火、靈熱。

寶瓶氣是一種兇猛無縹緲的修煉方法，也譯為瓶息、瓶風、鍋氣功等。 它的呼吸以屏氣為基礎，分為四個步驟：吸氣、飽脹、排洩和射精。 在“明道六成就”中，它被稱為吸氣、屏住呼吸、釋放呼吸和噴射的衝動呼吸。

密宗深密氣的修煉方法之一就是寶瓶氣，用瑜伽也可以叫茶壺氣或瓶氣，練氣到呼吸停止，還有輕微的氣進出出，密宗叫寶瓶氣，身上充氣，大肚子一定要消除， 坐姿自然挺拔，不挺直，不如自然矯正法，這寶瓶，道教叫風爐或連丹爐。

總結。 是的，我可以讓它更簡單。 深吸一口氣，吸氣時收緊腹部和下巴，保持頭部挺直，盡可能長時間地保持肺部空氣關閉。

如果受不了，就要從鼻孔裡慢慢呼氣，不能一下子突然呼氣，所以重複十次才有效果。 這是乙個比較簡單的方法，每天做兩次，每次十分鐘以上。 通常身體不好的人屏住呼吸的時間很短，超過十秒和二十秒，身體健康的人一兩分鐘沒有問題。

因此，您可以通過觀察身體質量並檢視屏氣時間來做出初步判斷。 堅持不了幾秒鐘的人，一定是身體不好，抵抗力和耐力也很差，可以斷言。

有很多方法可以做到這一點。

你能補充一下嗎，我不太明白。

是的，我可以讓它更簡單。 深吸一口氣，吸氣時收緊腹部和下巴，保持頭部挺直，盡可能長時間地保持肺部空氣關閉。 如果你受不了，你必須從鼻孔慢慢呼出，你不能突然從鼻孔呼出。

這是乙個比較簡單的方法，每天做兩次，每次十分鐘以上。 通常身體不好的人屏住呼吸的時間很短，超過十秒和二十秒，身體健康的人一兩分鐘沒有問題。 因此，您可以通過觀察身體質量並檢視屏氣時間來做出初步判斷。

乙個堅持不了幾秒鐘的人，通常一定是姿勢不好，身體不好，阻力和耐力都差，這是可以斷言的。

寶瓶之氣是內法之基，只有外法神靈對應，才能修煉。

在修煉寶瓶氣之前，需要先練一練“九佛風”。

過去，九佛風先從右鼻孔吸入，然後從左鼻孔吸出; 吸入左鼻孔，從右鼻孔流出; 用兩個鼻孔吸氣，用兩個鼻孔呼氣。 剛開始的時候，我無法控制鼻孔吸氣，所以我用手指來幫忙，也就是在右鼻孔吸氣的時候，可以用手指堵住左鼻孔，然後吸氣旋轉，呼氣的時候再動一下。 練習這個，直到你能用你的意念控制你的左右鼻孔，你可以不用手指。