母乳餵養期間不能吃什麼？ 知道為什麼嗎？

1.辛辣食物和咖啡因：應避免食用洋蔥、大蒜等辛辣食物，因為這些食物被母親的消化系統吸收後，會改變牛奶的味道和酸度，從而引起寶寶腹瀉或腸胃脹氣。

2.只吃卡路里的食物：盡量不要用油膩或甜的食物代替合理的飲食，如糖和蛋糕。 因為這些食物的熱量通常更高

哺乳期不吃辛辣食物、冷食、鹼性食物、冷食、油炸食品; 因為畢隱瞞這些食物是垃圾食品，後悔會影響人的身體和健康，會降低抵抗力，會讓身體無法正常發育。

簡介：懷孕和哺乳期間禁食。 尤其在哺乳期間應特別注意。 那麼，母乳餵養期間不能吃什麼呢？ 為什麼？ 接下來，我會告訴你的。

1、對於普通人來說，韭菜不僅有流血、暖肝、溫腎的作用，還能暖胃，尤其是對男性來說，更是陽的好產品。 但是，對於母乳餵養的媽媽來說，這是一種應該謹慎食用的食物，母乳餵養期間吃太多韭菜容易引起乳汁回火的症狀。 食用韭菜後會出現乳汁回流的現象，因為韭菜可以抑制母體內乳汁的分泌。

懷孕期間請不要吃太多韭菜，以免寶寶因媽媽缺奶而不滿意。 2.龍眼有補氣、補血的作用，但吃多了容易點燃人體。 特別是秋天，乾燥時容易著火，所以母乳餵養的媽媽在吃龍眼等容易著火的食物時要小心。

寶寶的胃和腸對母乳很敏感，所以為了寶寶的健康，最好遠離這些食物。

1 .補血食物。 動物內臟、香油雞等

2 .刺激泌乳的食物：花生、絲瓜絡、黑芝麻、金針菇等。

3 .新鮮水果和蔬菜：蘋果、香蕉、梨等; 捲心菜、西紅柿、絲瓜絡、金針菇等。

4 .富含維生素的食物：雞蛋、牛奶、胡蘿蔔等。

5.哺乳期補鈣每天需要1200毫克，攝入不足會引起骨質疏鬆症。 母乳可以說是嬰兒成長所需的最理想的食物。

營養豐富，各種營養成分比例合理，特別是鈣、磷的比例適當，易於新生兒吸收; 促進嬰兒智力發育; 此外，它還含有有價值的抗體，可以提高嬰兒的抵抗力。

產後頭幾天吃鹽會傷胃，不利於身體的恢復。 如果你吃一頓不加鹽的便餐，這也是不對的。 因此，媽媽在坐月子時經常出汗，乳腺分泌旺盛，容易引起脫水（水分和鹽分的流失）。

如果你不吃鹽，它只會加重你身體的脫水，所以你應該在你的菜餚中放鹽。