我一天睡十個小時，上班還困著，這是怎麼回事？ 5

其實睡眠是無法彌補的，越睡越想睡。

養成早睡早起的習慣很重要，即使有時真的不想起床，也應該強迫自己遵循平時的習慣。

乙個人的精神狀態，要想給別人留下良好的精神面貌，就必須狠狠地克制自己，養成自己的良好生活習慣。

如果真的是疲勞綜合症，就要好好照顧，注意休息，合理保持健康。

每天睡十個小時以上或困倦可以從生理因素和病理因素來分析，情況如下：

1.生理因素。

1.睡眠不足：人體過度疲勞，長期睡眠不足，對大腦的負擔會加重，如果此時睡了十多個小時，可能就無法緩解早期的體力消耗，進而會出現一天睡十個小時以上或困倦的情況。

2.嗜睡症：由於睡眠時間過長，會過度抑制大腦的活動狀態，導致患者出現生物鐘紊亂，進而出現每天睡眠十小時以上或昏昏欲睡的現象。

3.抑鬱症：如果你在工作或學習上承受著太大的壓力，長時間使用你的大腦會導致大腦或身體疲勞，導致你長時間失眠後想睡覺的情況。

2.病理原因。

1.高血壓：高血壓患者可能因腦動脈硬化、腦缺氧、腦血管狹窄供血不足等問題而出現嗜睡，即每天睡十多個小時後仍困倦。

高血壓患者出現嗜睡是不正常的，這意味著患者的病情惡化或有併發症，需要及時去醫院就診**。

2.腦血管疾病：如果腦部血管出現問題，會降低腦內的血流速度，導致缺氧，然後你會困倦十多個小時。

3.氣虛血：身體容易長期缺氣、缺血，大腦皮層活動不足，會使人感到困倦、虛弱、疲倦。

，總是覺得睡眠不足，總是困倦，在中醫中，多為氣血虛重溼的表現，但也可能是疲勞所致。

應該是發作性睡病，如果不是熬夜辛苦造成的，應該盡快去看醫生**，會有更好的恢復。

17.大自然是忠實的提供者，但它只支付那些努力工作的人。

18.混一天，努力一天，一天看不出有什麼不同，三天看不出任何變化，看不出任何距離......七天後但是乙個月後，你會發現話題不同了，三個月後，你會看到不同的光環，半年後，你會看到不同的距離，一年後，你會看到完全不同的人生道路。

根據目前的情況，這是因為當你睡覺時，你的呼吸、心率和基礎代謝率都會減慢，二氧化碳在你體內積累得更多。 二氧化碳含量的增加會麻醉大腦，使人昏昏沉沉，因此睡得太久。