離開後如何走出悲傷？

對於像我這樣心狠手辣的人來說，如果親人死了，可能最快一周，最慢乙個月才能走出困境。

在我的學術生涯中，有四個親子離開了我，乙個是我高二的奶奶，乙個是我高考那天去世的爺爺，乙個剛考上大學，爸爸在填寫志願表的第二天就離開了我，最後乙個是我即將大學畢業的爺爺。

在這樣的年紀，我遇到了乙個難以忍受這種痛苦的靈魂，我對這一切幾乎麻木了。 很多人說，看到同學的親戚去世了，就應該勸他移開視線，但其實我可以說，你的親戚已經離開了你，你自己能看到嗎，我們不能說那些沒用的話。 我們能做的就是讓他乙個人呆幾天，因為他們需要思考的幾乎和我們的想法不同。

親人離去的痛苦只能靠自己解決，不是別人來諮詢的。

當我們試圖安慰別人時，我們不應該談論它，因為當我們這樣做時，它只是在傷口上撒鹽。 隨著親人的離去，我們不需要告訴大家如何走出困境，每個人都有自己的路。

當我們看到朋友的親戚離開時，我們最好不要談論它，因為這種痛苦，你感覺不到，這樣的傷口，這樣的眼淚，他理解。 即使你親身經歷過，你也感受不到他的痛苦。 當每個人的親戚離開時，他們都會受到同樣程度的傷害。

最後，我為自己意識到了乙個真相，我們的親人都走了，難道我們都必須整天難過嗎？ 當你最親愛的親戚知道這一點時，他不希望你這樣，他也希望我們好好生活。

它因人而異。 但對於大多數人來說，真正從悲傷中走出來需要三年時間。 留在最摯愛心中的記憶是深刻的，讓人不經意間看到這一幕而墜入愛河，難免會公升起思念之情。

這些思念、無助和悲傷，只有經歷過的人才能體會到。

時間是最真誠的朋友，可以抹去悲傷，在思念裡，在時間的觸動中，一點點記憶的稀釋，讓人走出陰影，繼續人生的路。 願痛苦遠離，讓幸福陪伴我們前行。

沒有辦法這麼說，這取決於個人。

2012年，父親去世了，那時我還在讀高二，那段時間真的很艱難，我覺得也比世界末日差不了多少，我和媽媽天天洗眼淚，真的不知道以後該怎麼辦，想起自己沒有做好孝順，心裡像刀子一樣。

那段時間，我看不到別人的父母接送孩子，聽不上家長會的三個字，街邊商場裡的歌《爸爸》會讓我不由自主地哭出來，看到**賣家就忍不住走來走去。

大概是高三的時候，這種情況有所好轉，因為學習壓力很重，我拼命想考上一所好大學，慢慢地想起父親的次數少了很多，現在，我可以平靜地寫下這段文字，不流淚，每年去墳墓的時候都能控制自己的情緒。

而我母親並沒有從父親離開的事情中解脫出來，親戚朋友都勸她再找乙個，一聽到別人這麼說，她就大發雷霆，把那個人罵出了我家，她還是不會做飯，教了她無數遍還是學不來，因為以前是爸爸在家做飯， 她被父親寵壞了，連菜刀都拿不住。

這種事情，每個人都要經歷，要多久才能出去，或者能不能出去，每個人都不一樣，就像我們家隔壁的那個四十歲的叔叔，他的老母親去世了，他瘋了，他還是被家人關起來，不准見任何人。

那些離開的人已經走了，我們的生活還要繼續，我相信，天堂的人民不希望我們沉溺於哀悼太久。

乙個人需要多長時間才能從親人離開的悲傷中走出來？ 難說，每個人的思想、意志力和生活都不一樣，鄰村有個四十多歲的女人，老公在廣東的同一家工廠工作，老公睡過覺後就再也醒不醒，五年過去了，悲痛還沒走出來。

有的5年，有的10年，有的一輩子都無法走出悲哀的心境。

當親人剛剛離開時，這種痛苦的感覺被應激反應壓制住了，一些已故的親人看起來和正常人沒什麼不同，至少有些人在外面沒有崩潰。 追悼會上的悲痛越強烈，親人的自我修復期就越短，1到2年後恢復正常生活。 追悼會期間的表現越正常，自我修復時間就越慢。

最關鍵的時期從親人離開後半個月開始，有的蛀牙和恍惚，有的會陷入痛苦的回憶1到2年而無法自拔，有的5年無法自拔，有的10年無法自拔，有的終生無法擺脫正常生活。 閒暇時，我情不自禁地想起我已故的親人。

白髮人送黑髮人很少不回憶往事，有的會鬱悶，有的人會不正常。 你們住在一起的時間越長，你的生活就越痛苦，住在乙個有你已故親人痕跡的房間裡。 當親人在正常年齡去世時，世界上每乙個親人都會有乙個情感過渡期，而自我修復期幫助他走出抑鬱，回歸正常生活。

親人過早離世留下的痛苦更是深刻，可以說一輩子都不會被遺忘，除非換了環境，家裡有另乙個替代者幫助他們恢復正常生活，否則很難走出一輩子的痛苦記憶。

你好，傾聽你的問題，感受你的情緒，感受你的狀態，感受你的無奈......同理，我也感受到了你的心情，你的處境，想想我是怎麼出來的，和你分享。

悲傷。 1. 在事情發生時允許並接受你的情緒

首先，親人的離世，我們會傷心難過，甚至讓自己很鬱悶，感到鬱悶，很迷茫，被困在無助的狀態中一段時間。 我無法接受生命的無常。 尤其是對於自己很重要的人，曾經那麼依賴他的親人，看著他離開我們，我們怎麼能一時半會兒不接受這樣的現實。

所以這種心理創傷對人來說是乙個很大的打擊，所以我們要給自己時間從心理創傷中療愈，也要讓自己傷心難過。 給自己許可。 曾經有一段時間，我無法擺脫親人去世的情緒。

接納風輝的自我，讓自己悲傷、悲傷、哀悼、哀悼。 也給自己乙個時間，當乙個親人已經去世，不再在你的現實中，在你的空間裡，你會接受的。

2.想想讓自己為親人的死亡而哀悼

根據每個人對他或她已故的親人的重要性，與親人和他或她的親密程度不同，每個人需要哀悼的時間以及他們需要出櫃的方式也不同。

那時候，我要做自己和親戚之間喜歡做的事，做親戚給我做的菜，自己做飯，不停地咀嚼著當時親戚給我的愛。

在夜深人靜的時候，我會在睡覺前與已故的親人進行一次推心置腹的交談。 說出你想對他說的話。 讓我們用心感受一下他對失去的親人有什麼樣的感情，以及他要說些什麼未說完的話。

感覺到你想對離去的親戚說些什麼？

此外，在這段時間裡，我不斷通過寫日記的方式寫下我想對親人說的話，也用心去感恩逝去的親人，以及他希望我如何......現在我想和他進行互動和心理對話。

我祈求天上的百姓保佑，我也聽到天上的親人對我說，他不想看到我傷心難過，他希望我在這種絕望無助的狀態下好好對待自己，這對他來說是最大的安慰。

經過一段時間的自我療癒和自我療癒，我感覺自己通過上述方法，已經治癒了百分之七八十的悲傷和悲傷。

祈禱。 3.走進心理諮詢室，請諮詢師幫你完成你最後沒有處理完的情緒部分，哀悼

以上分享，希望能給大家一點陪伴。

失去親人是一件非常痛苦的事情，這種痛苦會持續很長時間，甚至影響我們的日常生活。 以下是一些可以幫助您度過失去親人的痛苦的提示：

尋求支援：與家人、朋友、心理學家或互助小組交談，讓他們知道您正在經歷這種痛苦，以便他們可以幫助您面對和嘲笑失去親人的痛苦。

接受過去：雖然失去親人是痛苦的，但這是不可避免的，接受它是第一步。 隨著時間的流逝，時間會慢慢癒合。

尋求專業幫助：如果您覺得自己無法獨自應對失去親人的痛苦，或者您的疼痛持續了很長時間，您可以考慮尋求專業幫助，例如心理學家或臨床心理學家。

總之，失去親人是一件非常痛苦的事情，但這是不可避免的，我們需要接受它並尋求支援來減輕這種痛苦。 我們的親人在生活中給予了無限的愛，他們將永遠留在我們心中，我們要繼續為他們生活和努力。