小學生正確的坐姿是什麼？

小學生讀寫坐姿和握筆規範 正確的閱讀和坐姿：

1.頭部應筆直。

2、背部要挺直，肩膀要自然下垂。

3. 雙腳自然平放，與肩同寬。

4.做：胸部與桌沿保持拳頭距離，雙臂平放在桌上，雙手握住書，書和眼睛距離約一尺。

正確的寫作坐姿：

1.直頭：頭直，略偏左，眼睛離桌子30厘公尺。

2、挺直：腰背直立，身體微前傾，肩部穩固，胸朝臺相距5-10厘公尺，身體重心在脊柱上，臀部坐穩。 （即，雙腿離桌子乙隻腳; 從桌子邊緣在胸部的水平拳頭; 握住筆指距離筆尖一英吋）。

3.手臂開口：兩隻手臂自然平放在桌面上，左手按在紙上，右手握筆。

4、腳部安全：雙腳自然分開，距離與肩部寬度基本相同，地面牢牢貼在地面上。

5.眼睛離書寫紙不宜太近或太遠，宜採取乙隻腳左右。

小學生寫作業時要坐得正，否則會對孩子的視力和發育產生負面影響。 一般來說，孩子寫字時應坐直，眼睛與練習冊的距離應大於40厘公尺。

寫作要做到“頭挺直，肩膀平，身體挺直，雙腳安全”。

頭直：寫字時頭部應直立，略低。 不要左右傾斜，頭部略微前傾，下巴略微向內傾斜，眼睛與書本保持一英呎（約 30 厘公尺）的距離。

肩平：肩膀齊平，手臂自然，右手握筆，左手按書，自然舒適。

挺直：挺胸，挺直背部，胸部一拳（約10厘公尺）距桌子邊緣。

足部安全：雙腳自然平放在地面上，雙腳分開與肩同寬，小腿垂直於地面，腳趾和腳後跟應同時接觸地面。

坐姿不正確的危害

1.不正確的坐姿可能會導致韌帶拉傷。

現代社會的頸椎病。

如果孩子在學生時代沒有養成良好的習慣，他們就容易出現運動功能障礙。

2.不正確的坐姿可能會導致近視。

和斜視。

不正確的坐姿、視線距離或姿勢會對視力產生很大影響，隨著年齡的增長，問題會變得更加嚴重。

按照乙隻腳、一寸、一拳的規則坐著。 乙隻腳離書本一尺，一寸是離筆尖一寸，乙隻拳頭是胸膛是離桌邊一拳。 寫作時，必須滿足上述要求。

正確的坐姿是：上半身挺直，肩膀平放; 頭挺直，微微前傾; 保持背部挺直，挺胸，胸部離桌沿約一拳，雙腳平放在地面上，與肩同寬; 左右胳膊平放在桌子上，左手按在紙上，右手握筆; 將眼睛與紙張保持約一英呎的距離。

坐姿通常是指人體坐姿時的姿勢。

除了遵循以下放置雙腿的技巧外，還應始終保持上半身挺直，即頸部、胸部和腰部應挺直。

受試者胸部直立坐在與腓骨頭高度相適應的平面上，頭部位於眼睛和耳朵的水平，眼睛直視前方，左右大腿大致平行，膝蓋彎曲成大致直角，雙腳平放在地上，雙手輕輕放在大腿上。

正確的坐姿應該是：身體。

坐直，頭直立，向前看，雙手放在身體兩側，雙腿平放，挺胸。 不要躺在桌子上，也不要交叉雙腿。 因為良好的坐姿有利於骨骼生長，有利於身體健康。

正確的書寫姿勢包括三個方面：（1）正確的坐姿，做到“一直二平”，即身體挺直，頭挺直，肩膀平，腿平。 （2）握筆姿勢正確，拇指和食指夾住筆桿，其餘三指支撐，筆桿向後微斜，靠在虎嘴上。

3）實現“三個一”：眼睛離書本一尺;胸口的拳頭從桌子上移開; 手距離筆尖一英吋。 如果你有時趴著寫字或歪著頭，說明你有點累了，可以休息一會兒再繼續寫。

家長還應該知道握筆的正確姿勢：（1）右手拇指在筆的左側，食指稍後方; 食指在前方右側，這兩根手指緊緊地夾在槍管之間，中指在食指下方，第一關節用來支撐槍管，無名指和小指在中指之後自然地向掌心彎曲。 （2）筆桿向右後傾斜，靠近食指第三關節和虎口。

3）食指和拇指捏筆時，中間呈橢圓形。（4）手掌與手臂成一條直線。 （5）手指與筆尖之間的距離約為厘公尺。

6）書寫時，手的支撐點在手腕的一側。

坐姿見下文：

坐直，保持腰部挺直，保持胸部挺直，胸部與桌子保持拳頭左右。 雙腳自然地放在地上，腳趾和腳後跟應同時著地，雙腳分開與肩同寬，小腿垂直於地面，眼睛向下，看著筆記本。 書寫時，右手書寫，左手握住筆記本，肘部懸在空中。

1.正確的坐姿。 閱讀和寫作時，要求坐得好，頭挺直，肩膀平，身體挺直，胸微挺直，肩膀自然下垂，兩條大腿平放在椅子上，兩條小腿併攏，雙腳平放在地上。

2.正確的閱讀姿勢。 閱讀時，雙手握住書本，書頂與桌面成45度角微微抬起，頭部略微前傾，便於閱讀字型，也可避免頸部肌肉緊張和疲勞。 將書直立或平放在桌子上是不正確的。

3.正確的書寫姿勢。 書寫時，頭部應比閱讀時略微前傾。 兩隻胳膊應同時放在桌子上，長度要相等，不能乙隻胳膊長，一條胳膊短，或者乙隻胳膊放在桌子上，這樣會使軀幹錯位，形成畸形。

如何正確握筆：

1.右手拇指在槍管左側，食指稍後方，食指在前方右側，兩根手指緊緊地夾在槍管上。 中指在食指的頂部，第一關節放在筆桿上，無名指和小指自然地向中指後面的手掌彎曲。

其次，筆桿向右後傾斜，靠近食指和虎嘴的第三個關節。

3.食指和拇指捏筆時，中間是橢圓形的。

第四，手掌和手臂在一條直線上。

第五，筆的手指與筆尖之間的距離是厘公尺。

6.書寫時，手的支撐佔據了碗豆骨。

書寫和握筆的詳細說明：

1、寫字首先要坐好，就像畫線一樣，如果人歪了或斜了，能畫直線嗎？ 寫字和畫線是一樣的，沒有好的坐姿就沒必要說寫得好，坐得正也可以預防近視。

2.握筆時要放輕鬆，不要用力拖拽，這樣寫的字就硬了，就會寫成我們平時所說的簡筆。

3、筆筒的坡度不宜太小，控制在45度到60度之間，如果筆筒的坡度不合適，寫的字會顯得沉悶、死氣沉沉，書寫速度會受到限制。

4、握筆時，食指指尖與筆尖相距約一寸，筆要正確，否則寫線條沒有骨幹，沒有節奏，顯得內斂不夠大方。