對於壽命長的人來說，他們每天什麼時候拉屎？

習慣性排便，一天兩次，一天一次，或每兩天一次都是正常的，只要能長時間保持自己獨特的規律性，排便時間就比較穩定，對身體是有益的。 一旦打破了這種“長期”的規律，一天的計畫就在早上，早上起床後，就是排便的最佳時間，一天的計畫是在早上，早上起床後，就是排便的最佳時間，一般從早上6點到7點， 屬於這個季節的大腸經，這個時間段最好排便。因為前一天吃的食物在晚上被慢慢消化吸收，然後分解，最後排出廢水和廢氣，然後通過身體以另一種形式釋放出來，所以排便被認為是人類最重要的生命活動之一。

正常排便是人體健康的標誌，養成良好的排便習慣有利於身體健康，不良習慣會引起很多疾病。 吃喝玩樂是每個人都要經歷的事情，不管吃什麼，最終都會變成糞便，排出體外。 雖然大家對排便可能並不陌生，但估計知道排便的人並不多！

早起排便的好處，經過一夜的消耗和吸收，作為排洩物的排洩物及時排出，有利於身體健康！ 晚上睡前排便的好處是相似的，無用的糞便及時排出，以免留在腸道中只要每天定時排便，大便形狀正常，3-5分鐘就能解決

對你來說，這是“排便的最佳時間”。 <

當排便出現多處異常時，要警惕腸癌，盡快檢查，不要拖延！ 早上 6 點到 7 點比較比較更好！ 排便就是排毒，這句話也不是沒有道理，因為糞便是消化系統選擇性吸收的產物，而主體是對人體無益的垃圾，所以你當然要排毒，最好的狀態就是體內大便越少越好。

排便的最佳時間應該是早上6-7點左右，這期間是胃腸蠕動的時間，如果這期間排便能充分排出腸道內的毒素，從而有助於更好的進食和吸收食物中的營養。

一般來說，這類人的排便習慣會比較規律，早上會排便，因為胃腸道的蠕動會長期開始恢復工作，所以此時身體的排毒和新陳代謝可以更好的維持身體的健康。

排便的最佳時間是早上6點到7點左右，因為這段時間是胃腸蠕動的最佳時間，可以很好的排出體內的毒素，使食物中的營養物質得到很好的吸收。

如果我們每天排便一兩次，對我們的身體非常有益，這樣我們體內的廢物和毒素可以更快地排出體外。 如果我們長時間沒有排便，會影響我們的健康，也會積聚毒素和垃圾。

一般來說，健康的人會在早上5點到7點之間排便，這是及時排洩糞便的最佳時間。 只要保持合理有序的排便，就可以做到。

早上醒來或早餐前後兩小時內是**排便的時間！

經過一夜的消化後，前一天的食物殘渣會積聚在腸道中。 早上醒來後，結腸蠕動功能增強，早餐後會產生胃結腸反射，促進結腸蠕動，因此排便的最佳時間是早前或早餐前後兩小時內。 每天在這個時候排便的人更健康，壽命更長。

中醫認為，早上5點到7點是大腸經最活躍的時間，也是大腸開始工作的時間。 這也是排便最正常的時間。

1.早上醒來後的排便，最容易被忽視的其實就是早上醒來後的排便，因為很多人早上沒有太多時間清理，就算有排便的打算，也會因為時間緊張而暫時壓抑。 因此，大多數人可能會忽略早上醒來後排便的過程，但實際上，人們醒來後能感覺到排便的衝動是身體健康的標誌。

2.飯後排便，飯後排便也是身體健康的表現，但飯後兩小時排便更能說明胃部的健康。 這是因為食物進入胃部後不會立即消化，胃腸的正常消化時間其實在進食後40分鐘到2小時以內。

飯後排便時間越短越好，排便過快可能是胃部不健康的徵兆。 還有乙個消化食物的過程，使胃腸有足夠的時間吸收有用的營養。

我覺得是早上，因為前一天晚上的睡眠是長時間的排毒，第二天早上是最後的排洩，這樣才能避免排便的影響。

就個人而言，我認為最好隨時排便。

為什麼？

首先，排便是身體新陳代謝的一種表現，是身體正常並告知操作的過程。 每個人都不喜歡廢物和垃圾，但他們都喜歡乾淨通風的環境。

如果把我們的身體比作乙個空間，那麼被吸收的就是有助於我們身體機能的營養物質，而那些沒有被吸收的，自然而然地轉化為廢物和垃圾。 排便是乙個非常愉快的清除廢物和垃圾的過程。

這是乙個減輕身體負擔的過程，而且有時候這個過程會給萌妹們一種會瘦的感覺。另一方面，如果體內的廢物被排出，那麼空間就會被留出來，然後你可以安裝新的東西。 不知道這麼說是不是有點噁心。

但事實確實如此。 除舊，迎新。 舊的不去，新的不來。

結合上面提到的排便的這些優點，我認為只要方便，最好隨時排便，可以肯定地說，排便沒有時間是一件壞事。 井。 除了吃太多食物和腹瀉之外，可能意味著你的胃已經受損，會有點不舒服。

但即便如此，排便畢竟是乙個**過程。

如果你扔掉壞的，你可以有乙個地方放好東西，你可以變得更好，對吧？

如果您不得不為排便的最佳時間而苦苦掙扎。 我認為這取決於我的感受。

具體來說，這取決於你什麼時候最酷。

嗯，上面。

我覺得是早上起床排便的最佳時間，這也符合我們的生物鐘，是一天中清理垃圾的開始。

我的生物鐘不同，我感覺最好隨時排便。 只要排便次數正常，就沒有問題。

我認為早上是排便的最佳時間，我一整天都感到放鬆和快樂。

我認為最好在早上和睡覺前醒來，因為早上積聚了一夜的毒素應該被消除。 雜質應該在晚上睡覺前積聚，所以應該先清空它們。

早上起床喝一杯溫水，排出前一天晚上代謝的廢物，對身心都有好處。

一天中最好的時間是清晨，此時胃中的食物已經消化了一夜，消化了一夜後只剩下食物殘渣，這些殘渣會在乙狀結腸中以糞便的形式出現，這是為糞便進入直腸做準備。

當積累達到一定量時，一般為300克，就會對腸壁產生一定的壓力，大腦會接收到這個訊號排便，如果早上沒有排便，這些食物殘渣會對身體造成傷害，時間越長，積聚的毒素就越多。

另外，要養成良好的排便習慣，就必須控制排便時間，現在人離不開手機，坐在馬桶上玩手機會延長排便時間，從而導致便秘，其次就是要改變排便姿勢，要知道人們幾千年來一直採用蹲著的姿勢， 這種有利於腸道蠕動的排便姿勢已經融入基因中，很多人不適合坐式上廁所所以導致便秘，可以用磁療促進大便，讓自己回到蹲姿，放鬆恥骨直腸肌，在足底反射區設計一塊磁鐵， 具有促進腸道蠕動的作用。

我認為每天早上起床清除其中的毒素並更好地開始新的一天是正確的。

人們最好每天排便一到三次。 排便的最佳時間是早上五點半到八點半，因為這個時間段是人們排毒排毒身體的最佳時間。

我認為排便的最佳時間是 8：00 到 9：00 之間，在此期間您可以拍攝體內的所有汙垢，這也將有助於您的健康。

<>在正常情況下，我們男人和女人都希望過上健康長壽的生活，當然，我們會做一些事情來幫助我們保持健康。 其實我們每天都需要大便，而大便也和我們的健康有關，如果我們每天都能在這兩個點大便，那麼長壽可能離我們很近。 因為這兩點的排便時間，人的身體也很好，胃腸功能也很強，可以跟我一起看看，自測一下，看看你是不是這樣？

1.晚飯後。

他說：''許多人在進食後 1 到 2 小時內感覺到大便，然後上廁所以解決這種生理需求。 ''當然，這是很正常的。

這也意味著你的消化能力很強，因為如果我們不打算在吃完飯後再做，一兩個小時後，就意味著你可能會有蠕動、消化緩慢、消化不良、腹脹等等。 其實，當食物進入我們的胃裡，半個小時之內就會被消化掉，所以很多人覺得自己有便，所以會去廁所拉屎，這對我們的身體是很有好處的。

2.早上醒來後。

有些人早上起床乙個小時後會有明顯的排便感，去廁所解決自己的身體問題，當然，這是乙個非常正確的排便時間，因為到了晚上，我們身體的各個器官雖然沒有做很多工作，但他們也在加班，吃點東西。 如果我們早上不想起床，大概說明我們的器官不能消耗很多工作，工作量很小，說明我們的器官功能有問題。

當然，很多人都有計畫早上去上班，在有時間解決問題之前就去上班。 不管是男人還是女人，一旦出現，我們就要及時上廁所，情不自禁地上廁所。 因為排便沒有及時排出，我們的大腸也會被吸收兩次，如果再次排出，就會很困難，便秘或者痔瘡，這也是很多人總是便秘的原因之一，所以需要及時解決。

不要拖延。

早上醒來後，排便器已經經過了一夜的休息，身體的各個器官還在緩慢地工作，前一天進入體內的食物，此時已經處理好了，或者晚上睡覺前。

一般來說，人體在早上起床後和進食後1 2小時排便，對身體健康更有利，人們更有可能健康長壽

晚飯後，早上起床後，有些人早上一兩個小時會有明顯的排便感，煤氣馬桶解決了身體問題，這是排便的正常時間。 不管是男人還是女人，一旦覺得自己想上廁所，就一定要及時上廁所。

每天早上7點和晚上8點是排便的最佳時間，說明身體比較健康，可以延長壽命。

他們通常在早上7點左右進行第一次排便，這是大腸經執行的時間，可以保證身體放鬆一整天; 此外，它將在下午3：00到5：00，並且這份手稿還可以在不方便的時候釋放出更多嘈雜的毒素。

很多時候早上起床的時候，都會排便，給裴王慶祝，因為這樣的人精神很好，身體也很健康，所以他的排便時間也很準時，早上會準時排便，把體內的垃圾排出來，然後一整天都變得很放鬆。

注重養生的人，往往會選擇在早上起床後排便，希望大家也能養成這個好習慣，相比於其他時間段的排便，這個時候是最好的，可以吃到足夠差的雀類盛宴來照顧身體。

壽命長的人一般都會定期上廁所，排便的時候也很清爽，而且軟硬適中，不幹。 排便可以直接反映新陳代謝的質量。 順暢的排便可以自然地延長乙個人的壽命。

排便特別規律，很多人每天早上排便的時間，而且是很固定和規律的，如果排便習慣很有規律，那就恭喜你，但是如果排便時間特別規律，比如一天很多次，或者很多天很多天，那麼就需要注意了， 腸道中很可能有病變。

長壽的人一般排便非常順暢，只要有排便的慾望，就蹲在馬桶裡，一旦蹲在馬桶裡，就可以有順暢的排便和規律。