任賢琪為戲增重200磅，為什麼明星的體重可以自由增減？

任賢琪不僅唱得好，變身演員後演戲也不錯，而且他是乙個非常努力的人，為了電影《跑馬》，他胖了200斤，身材走樣，一胖就毀了一切。 說真的，我不佩服明星是怎麼成功增胖的，我最佩服的是，他們**是怎麼成功的？ 想想我們普通人**，很難上天。

明星想胖怎麼胖，想瘦就瘦，怎麼縮放？ <>

1、要有堅定的毅力。

對於普通人來說，這確實不容易做到。 雖然說是張開嘴和腿這麼簡單的事情，但減掉三五斤，十幾斤也沒關係，像明星一樣減掉幾十斤確實不容易。 原來，還有一則訊息稱，有的明星為了**一天只吃一粒，有的把教練定的食譜減半，有的只喝了一杯鹽水......想到這個困難，沒有堅定的毅力是做不到的，所以他們是明星，而我們只能是普通人。

2、具有良好的職業道德。

林芳冰演楊玉環增重40斤，江文麗演戲增重30斤，吳杏兒增重36斤。 <>

3、有專業團隊跟進。

明星增重**有專業的團隊為他們量身定做課程，不僅要達到目標，還要保證健康。 我們去健身房請了私人教練，都覺得太貴了，咧嘴笑了，別說團隊了，這不是一般人能買得起的。 而且，我們每天都要上班，不能抽出很多時間去鍛鍊身體，不像明星，可以花一段時間奉獻**。

不過，聽說《跑馬》的導演涉嫌**被起訴，很多人懷疑任賢琪這次是“白胖子”，想著為他心煩意亂，希望他能順利出演，給我們帶來更好的作品。

普通人很難在短時間內增瘦，有些明星為了讓自己的體型更符合劇本中角色的設定，在短時間內讓自己快速變胖或變胖，任賢琪最近為該劇增重了200磅。 這對我們來說很難，但明星可以輕鬆做到，他們可以自由增瘦的主要原因如下。

1、很多明星都有私人健身教練，不像健身房裡很多私人教練，明星的私人教練都是有專業執照的優秀健身教練，他們會根據明星增重或減重的要求，嚴格制定出完美契合明星身體素質的健身計畫。 在教練的監督和陪練下，只要球星能夠嚴格遵守這個健身計畫的要求，就能在短時間內輕鬆控制自己的體重。

2.很多明星都有自己的營養師，當他們想增重或減肥時，這些營養師會為他們量身定做健康的飲食選單，以確保他們可以在不損害健康的情況下快速增重或減重。

3、很多明星都具有遠超常人的毅力和自律品質。 如果想要在短時間內減掉很多體重，那麼你每天鍛鍊的強度會非常高，每天都會花費很多時間，沒有大毅力的人很難堅持下去。 另外，對飲食會有非常嚴格的限制，比如大部分食物不粘油，但所有有點油膩的食物都不要碰等等，自律性不強的人很難堅持下去。

4.明星很有錢，也正是因為有錢，才有錢聘請得起優秀的私人健身教練和營養師，這是明星和大多數普通人最大的區別，也是明星可以自由增瘦的主要原因。

據台灣**報道，任賢奇為了出演“跑馬”的主演角色，毫不猶豫地在半年內飆公升了100多公斤，期間很多網友因為太胖差點認不出他。 可以說，任賢琪在這部電影上下了不少功夫，為了增重，不僅顏值變了，據說身體也出現了狀況。 很多人認為明星可以自由增肥或減肥，對此我有如下看法。

我覺得明星可以自由控制自己的體重，我覺得離不開以下幾點。

首先，合理的飲食。 明星們為了增重還是**，對他們來說飲食是最關鍵的一點，每頓飯能吃什麼都極其固定，都是專業廚師私下為他們準備的，毫不誇張地說，他們每頓飯的油、鹽等物質的攝入量都是提前計算出來的， 而僅此一項，對於普通人來說，是很難做到的。因此，普通人不應該認為自己可以像名人一樣在短時間內達到增重的目標。

其次，極度自律。 在我看來，自律是明星必備的職業技能，而自律也是成長的人最關鍵的因素之一。 只有自律才能堅持一件事，根據之前的報道，張家輝為了拍攝《激戰》，每天鍛鍊8個小時以上，我覺得這對普通人來說太不現實了，畢竟我覺得普通人幾天都做不到8小時。

明星自由增瘦的能力，是建立在巨大的痛苦之上的，但因為普通人無法承受這種痛苦，所以無法達到自己的目標。

最後，不管最近發生了什麼，都希望任賢琪能給我們帶來優秀的作品，同時也希望他的努力不會白費。

任賢琪拍戲增重了200斤，真是個驚人的數字。 很多人會好奇，為什麼明星可以自由增瘦？ 我們通常發現增重非常困難，但對於名人來說，這似乎很容易。

我認為這有三個原因。 第一是專業性，第二是薪水，第三是有專業教練幫助控制體重。

為了適應角色的設定，**和增重是很常見的，比如鄭秀文為了拍戲也增了幾十斤，劉浩然為了拍戲減掉了20斤，印度國寶阿公尺爾汗的體重像彈簧一樣。 為了拍《摔跤爸爸》，我先是增了幾十磅，拍了我年邁的父親，然後又減掉了幾十磅，拍了我年輕的爸爸。 為了讓角色以更好的狀態出現，他們沒有選擇穿塑料衣服假裝胖，而是真的胖。

此外，演員的片酬非常高。 以高薪為動力，控制體重變得非常精力充沛。 此外，為了在事業上追求更高的發展，賺更多的錢，演員對自己非常狠。

比如袁姍姍被黑了，所以她減肥了，洗了背心線。 錢楓一直被說胖，結果他參加了乙個綜藝節目，立刻瘦了幾十斤。

演員的收入水平通常較高，因此他們有能力聘請專業人士來幫助他們**。 例如，請健身教練幫助您安排日常鍛鍊。 請營養師安排一日三餐。

很多演員都有自己專屬的教練，全心全意地幫助他們。 借助專業知識，您可以事半功倍。 但普通人沒有這樣的條件，所以只能羨慕遠方的名人。

我很驚訝地看到，那些明星為了拍攝和符合角色的外表而增加或減少體重。 明星們在重量方面，真的為了自己的形象，或者說銀幕上人物的形象，已經盡力了。 為什麼它們會如此自由地增加和減少？

我認為這有幾個原因。

一是專業要求。 我們普通人之所以不容易增加或減少，是因為有出路。 感覺胖也沒關係，反正不會影響你的事業生存，你的家人和朋友都能接受，你就可以玩得開心了。

所以增加或減少的動機不是那麼大。 專業演員就不一樣了，這是他們事業的必需品，如果導演讓你做，你就得去做，否則你就會被取代。 如果你不採取行動，其他人可以。

因此，為了勝任這個角色，他們只能戰鬥。

第。 其次，他們有專門的人員來指導體重的增加和減少。 大多數人通過運動或少吃來增加和減輕體重，去健身房聘請教練是一件大事。

但演員增重減重，應該有專業的指導。 每天鍛鍊幾個小時，如何更好地做那個動作，吃什麼健康，以及你可以達到什麼效果，都是由專業人士精心指導的。 在專業人士的指導下，效果肯定不盡如人意。

第。 3.據說無法控制體重的人可以控制自己的生活。 我們看到的，能夠成功控制體重的人，都是著名的明星，有多少人沒有控制住，我們沒有看到失敗的例子？

或者我一看就覺得沒什麼，人家唱得這麼好，演得這麼精彩，我們為什麼要在乎他的體重呢？

所以，明星們之所以能夠成功控制自己的體重，是有根本原因的，也是我們這些觀眾有意識地選擇的原因。

1.明星並不孤單，他有團隊，他的增重和**都是團隊的結果，並不完全屬於他乙個人。 2.當你能得到數百萬或增加體重時，你會比明星還快。

鍥而不捨 當明星不容易，這樣長胖其實更傷人。

因為明星有很強的管理團隊，而且也很自律，所以最重要的是要有專門的產品。

任賢琪為戲增重了200斤，明星的體重可以隨意增減，這樣修煉吃起來就不簡單或者**就能達到。

1）以目標為導向。作為明星，他就是乙個公眾人物，為了讓自己的自我形象更加光彩照人。 很多明星都會注重自己的形象，所以明星總是在我們面前最有魅力的。

他們心中有乙個目標，比如接受他們喜歡的劇本。 願意為自己心中喜歡的角色加加**，這也是自我形象的一種昇華。 畢竟，如果你做得好，你會更像我，展示你的個性。

讓你的演技和明星之旅更加美麗，這些都是具有積極意義的。

2）堅持不懈。很多明星都有自己的營養師，通過營養師的調整，可以快速滿足自己在飲食目標上的要求。 當然，最主要的是明星本身的毅力。

每個明星在成名之前都會經歷不平凡的挫折，不會一帆風順。 因此，他們明白，只有堅持自己的原則和信念，才能做得更好，才能贏得觀眾的喜愛。 作為公眾人物，只有體現自身價值，才能成為常青樹。

所以，毅力是最重要的。

總之，明星的增瘦是自由的，不是隨意的，他們也要付出很多艱辛。 為了滿足劇本的角色要求，前期就要做大量的準備，甚至不惜犧牲身體。 因此，我非常佩服任賢琪的增重。

也祝願像他這樣已經過了油門的明星，星際之旅能夠繼續。

明星增重不僅僅是為了增重而吃東西，而是用藥物來增加體重。 這需要驚人的毅力，明星吃他的臉，他不能砸自己的工作。

體重增加和**都是教練知道的。 當然，其實最重要的是明星的自律。